يمكن أن يكون الإجهاد في مكان العمل إيجابيًا وسلبيًا. يمكن أن يساعدك الإجهاد الإيجابي على الأداء بأفضل ما لديك، خاصة عند العمل لتلبية الموعد النهائي. ومع ذلك، فإن الإجهاد المفرط أو الضيق يمكن أن يؤدي إلى القلق والخوف ومجموعة من المشكلات الصحية الجسدية والعقلية. تعد الأعراض مثل الأرق ومشاكل المعدة والصداع وآلام الجسم ومشاكل الجلد علامات شائعة للإجهاد المزمن. المفتاح هو التعرف على متى يكون الإجهاد ساحقًا واتخاذ إجراءات لمعالجة السبب الجذري له.