সুস্থ ত্বক জীবনের সেইসব অনুসন্ধানের মতো মনে হয় যেখানে আপনি ক্রমাগত জিনিসগুলিকে সামঞ্জস্য করতে থাকেন: আপনার পণ্য, আপনার অভ্যাস, আপনার প্রত্যাশা। কিছু দিন আপনার ত্বক আচরণ করে; অন্য দিন এটি এমন হয়, "না, আজ নয়।" এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আমি যা শিখেছি (কখনও কখনও কঠিন উপায়ে) তা হল আপনার ত্বক সাধারণত ধারাবাহিকতা এবং একটু দয়া চায়, চরমপন্থা নয়। এবং অনেক লোকের জন্য, সেখানেই আয়ুর্বেদ চুপচাপ ছবির সাথে খাপ খায়। এটি কোমল, ভিত্তিযুক্ত এবং সত্যি বলতে, কেবল ভালো লাগে।
এটি আধুনিক ত্বকের যত্নের চেয়ে আয়ুর্বেদকে বেছে নেওয়ার বিষয়ে নয়। এটি উভয় জগতের সেরাটি বেছে নেওয়ার মতো এবং নিজেকে চাপ না দেওয়ার মতো। যদি আপনি কোনও চেষ্টা করার বিষয়ে আগ্রহী হন আয়ুর্বেদিক মুখের চিকিৎসা, কয়েকটি নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছি আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের ঘরোয়া প্রতিকার, অথবা কেবল ব্যবহারিক সংগ্রহ করা ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য টিপস যা আপনাকে অভিভূত করবে না, এই ব্লগটি আপনার জন্য।
আধুনিক যুগেও প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের একটি স্থান রয়েছে
আমরা এমন এক সময়ে বাস করছি যেখানে ত্বকের যত্নের প্রবণতা প্রতি সপ্তাহে ভাইরাল হয়। একদিন স্নেইল মিউসিন, পরের দিন ত্বকের সাইক্লিং, তারপর ভিটামিন সি, নিয়ম আবার বদলে যায়। এই সমস্ত জিনিস কাজ করতে পারে; আধুনিক ত্বকের যত্ন একেবারেই কার্যকর। কিন্তু প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের এই ধরণের ভিত্তিগত প্রভাব রয়েছে। এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে ত্বক কোনও বিজ্ঞান প্রকল্প নয়। কখনও কখনও এর জন্য সহজ, পরিচিত জিনিসের প্রয়োজন হয়।
ত্বকের প্রতি আয়ুর্বেদের দৃষ্টিভঙ্গি হল অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য। এটি ধৈর্যশীল, ছন্দময় এবং ইচ্ছাকৃত। আপনি আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দেন। আপনি এটিকে স্থির হতে দেন। আপনি এক খারাপ সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে আতঙ্কিত হন না। সত্যি বলতে, এই মানসিকতাই আপনার ত্বককে শান্ত করতে পারে।
আপনার ত্বককে জেনে শুরু করুন (সত্যিই এটি জেনে)
রুটিন শুরু করার আগে, আমার সবসময় মনে হয় আয়নার সামনে বসে (দিনের আলোতে ভালো লাগে) ত্বকের দিকে একবার তাকানো সাহায্য করে। বিচার করার মতো করে নয়, শুধু লক্ষ্য করার মতো। নাকের চারপাশে শুকনো দাগ? কপালে একটু তেল? কিছু খাবার খাওয়ার পরেই যে এলোমেলো সংবেদনশীলতা দেখা দেয়? আপনার ত্বক মূলত আপনাকে ইঙ্গিত দিচ্ছে।
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক বা "ভাসমান" হয় (আপনি জানেন যে আপনি যা লাগান না কেন, এটি কেবল অদৃশ্য হয়ে যায়?), তবে এটি সাধারণত ভাটার বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায়। হাইড্রেটিং এবং পুষ্টিকর পণ্যগুলি সাহায্য করার প্রবণতা রাখে। আয়ুর্বেদ এলাদি কেরাম ক্রিম এটি এমন একটি জিনিস যা আপনার ত্বকের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক কম্বল জড়িয়ে রাখার মতো মনে হয়। এটি খুব বেশি না হয়েও ক্রিমি, এবং এর মধ্যে থাকা ভেষজগুলির একটি মাটির মতো, আরামদায়ক প্রভাব রয়েছে যা আপনার ত্বককে একরকম শিথিল হতে বলে।
আর যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়? আয়ুর্বেদ আক্রমণাত্মকভাবে তেল অপসারণে বিশ্বাস করে না। এটি তাপের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং আলতো করে ত্বকের ভিড় দূর করার উপর জোর দেয়। সম্পূর্ণ ভিন্ন ভাব।
আয়ুর্বেদিক মুখের চিকিৎসা: আসলে কেমন লাগে
যদি তুমি কখনও চেষ্টা না করে থাকো আয়ুর্বেদিক মুখের চিকিৎসা, দ্রুত, আক্রমণাত্মক ফেসিয়ালের বিপরীত কিছু কল্পনা করুন। এটি উষ্ণ, ছন্দময় এবং আশ্চর্যজনকভাবে প্রশান্তিদায়ক। কঠোর এক্সফোলিয়েটর বা ঠান্ডা সরঞ্জামের পরিবর্তে, আপনি উষ্ণ তেল, ভেষজ এবং ম্যাসাজ কৌশল পান যা রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং আপনার ত্বককে আবার "জীবিত" বোধ করতে সাহায্য করে। লক্ষ্য তাৎক্ষণিক কাচের ত্বক নয়। এটি একটি স্থির উন্নতি, কম জ্বালা, আরও কোমলতা, এক ধরণের উজ্জ্বলতা যা দেখে মনে হয় আপনি এক সপ্তাহ ধরে ভালো ঘুমিয়েছেন। (যদি থাকে।) একজন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক আপনাকে কোনটি নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন মুখলেপা অথবা ভেষজ ফেসপ্যাক আপনার হারানো সৌন্দর্য ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে।
আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের ঘরোয়া প্রতিকার যাতে বিরল উপাদান শিকার করা হয় না
সত্যি কথা বলতে: কারোরই আধা ঘন্টা ধরে উপকরণগুলো পিষে নেওয়ার সময় নেই। সৌন্দর্য আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের ঘরোয়া প্রতিকার আমরা এখানে যা অন্বেষণ করতে যাচ্ছি তা হাস্যকরভাবে সহজ। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও উপাদানের প্রতি সংবেদনশীল কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য প্রথমে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
হলুদ + মধু
মাত্র এক চিমটি হলুদ মধুর সাথে মিশিয়ে নিন। দশ মিনিট। ধুয়ে ফেলুন। ত্বক তাৎক্ষণিকভাবে আরও সুন্দর দেখাবে।
ঘৃতকুমারী
যদি আপনি বাড়িতে অ্যালো চাষ করেন, তাহলে আপনি পার্থক্যটি বুঝতে পারবেন। দোকান থেকে কেনা জেলগুলি ঠিক আছে, তবে প্রাকৃতিক জেলটি সম্পূর্ণ ভিন্ন মাত্রায় প্রশান্তিদায়ক। তাৎক্ষণিক হাইড্রেশন পেতে এটি আপনার ত্বকে লাগান।
বেসন + গোলাপ জল
এটা ওজি ব্রাইটনিং ক্লিনজার যা তোমার দাদী সম্ভবত স্কুলের অনুষ্ঠানের আগে তোমার উপর ব্যবহার করার চেষ্টা করেছিলেন। এখনও কাজ করে। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য।
উষ্ণ তেল ম্যাসাজ
এটি অতিরিক্ত আরামদায়ক মনে হয়। শুকানোর জন্য তিলের তেল Vata এবং ঘনবসতিপূর্ণ Kapha ত্বক, এবং প্রদাহিত এবং জ্বালাপোড়ার জন্য নারকেল তেল পিট্টা ত্বক - আপনার ত্বক আপনাকে বলে দেবে কোনটি আপনার পছন্দ। গোসলের আগে দ্রুত ম্যাসাজ করলে ত্বক প্রায় উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। যদিও উষ্ণ তেল ম্যাসাজ শরীরের জন্য সুন্দরভাবে কাজ করে, আয়ুর্বেদ মুখের সাথে একটু ভিন্নভাবে আচরণ করে। মুখের ত্বক আরও সূক্ষ্ম এবং মৃদু যত্নে ভালো সাড়া দেয়। এই অংশটি যেখানে মুখ অভ্যংগহালকা ফেসিয়াল অয়েল ম্যাসাজ, কাজে আসে। সঠিক তেল এবং হালকা চাপ দিয়ে, এটি ত্বককে সুস্থ, পরিষ্কার এবং সময়ের সাথে সাথে পুষ্ট রাখতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ কুমকুমাদি থাইলাম ঐতিহ্যগতভাবে এর জন্য ব্যবহৃত হয় মুখ অভ্যংগ ত্বকের রঙ সমান করে তুলতে, প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং পিগমেন্টেশন, দাগ এবং কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। জাফরান সমৃদ্ধ (কুমকুমা), চন্দন কাঠ (চন্দন), পদ্ম পুংকেশর, ছাগলের দুধ এবং তিলের তেল, এটি ত্বককে গভীরভাবে পুষ্টি জোগায় এবং পুনরুজ্জীবিত করে এবং একই সাথে এর প্রাকৃতিক পুনরুজ্জীবন প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে।
AyurVAID-এর পরীক্ষিত নিরাপদ পরিসরের অংশ হিসেবে তৈরি, তেলটি খনিজ তেল এবং পেট্রোলিয়াম উপজাত থেকে মুক্ত, এতে কোনও অতিরিক্ত সুগন্ধি বা রঙ নেই এবং API মান মেনে ভারী ধাতু এবং মাইক্রোবায়াল লোডের জন্য পরীক্ষা করা হয়। GMP-প্রত্যয়িত সুবিধাগুলিতে তৈরি, এটি ধারাবাহিক, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তা নম্র আঙুলের ডগা দিয়ে প্রয়োগ করা হোক বা শান্ত রাতের আচারের অংশ হিসাবে গুয়া শা-এর মতো সরঞ্জাম দিয়ে প্রয়োগ করা হোক।
এর কোনটাই জটিল নয়। এটাই সবচেয়ে ভালো দিক।
ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য টিপস (যা আসলে সাহায্য করে)
ব্রণ জটিল, এবং কোনও দুজন ব্যক্তির একই রকম ট্রিগার হয় না। কিন্তু আয়ুর্বেদ আশ্চর্যজনকভাবে ব্যবহারিক পরামর্শ দেয় ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য টিপস যা অনেক মানুষের জন্য কাজ করে:
- গরম পানি—হ্যাঁ, সারাদিন গরম পানি। এটাকে মৃদু অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারক হিসেবে ভাবুন।
- মুখ বেশি ধুবেন না। বেশি পরিষ্কার করার অর্থ ব্রণ কম হওয়া নয়।
- আপনার খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখুন। অতিরিক্ত মশলাদার, ভাজা, অথবা খুব ঠান্ডা খাবার ব্রণর সৃষ্টি করতে পারে।
- তোমার চাপের কথা মাথায় রেখো এবং ঘুমাও। বড় আবেগঘন মুহূর্তের আগে প্রায়ই ব্রেকআউট দেখা দেয়।
আয়ুর্বেদ ব্রণকে হজম, তাপ, চাপ এবং এমনকি রুটিনের সাথে সম্পর্কিত কিছু হিসেবে দেখে; কেবল যা কিছু পৃষ্ঠে বসে আছে তা নয়। ব্রণের দাগ এবং ব্রণের দাগ হালকা করতে পারে এমন ৭টি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা এবং প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে পড়ুন। এখানে.
অভ্যন্তরীণ সহায়তা: আভেস্তা আয়ুরভেড রেডিয়েন্ট স্কিন এবং স্বাস্থ্যকর চুল,
HiBix® দ্বারা চালিত
টপিকাল কেয়ার দারুন, কিন্তু মাঝে মাঝে আপনার ত্বকের অভ্যন্তরীণ পুষ্টিরও প্রয়োজন হয়। যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি একসাথে দশটি টপিকাল প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পরিবর্তে প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট চান, আভেস্তা আয়ুরভেড রেডিয়েন্ট স্কিন এবং হেলদি হেয়ার চালিত হাইবিক্স® একটি সুষম রুটিনের সাথে সত্যিই ভালোভাবে খাপ খায়।
অযৌক্তিক প্রতিশ্রুতি দেওয়ার পরিবর্তে, এটি প্রাকৃতিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে আপনার ত্বক এবং চুলকে ভেতর থেকে সমর্থন করার উপর জোর দেয়। এটিকে তাৎক্ষণিক অলৌকিকতার চেয়ে স্থির শক্তিশালীকরণ হিসাবে ভাবুন। এবং কখনও কখনও স্থিরতাই আপনার প্রয়োজন।
খাবার + মেজাজ + ত্বক = এরা সবাই একে অপরের সাথে সংযুক্ত
আয়ুর্বেদ হজমের উপর খুব জোর দেয়। যখন আপনার অন্ত্র অলস থাকে, তখন এটি প্রায়শই নিস্তেজতা, ব্রণ বা এলোমেলোভাবে প্রদাহের মতো লক্ষণ দেখা দেয়। এমনকি ছোট ছোট অভ্যাস যেমন তাজা রান্না করা খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত ভারী খাবার এড়িয়ে চলা, বা হজমে মশলা যোগ করা পরোক্ষভাবে আপনার ত্বককে সাহায্য করতে পারে।
আর মেজাজ? একেবারেই মিলে যায়। আপনার ত্বক আপনার ধারণার চেয়েও দ্রুত স্ট্রেসের প্রতি সাড়া দেয়। কখনও কখনও ত্বকের যত্নের সেরা ধাপ হল কোনও পণ্য নয়, এটি হল ১০ মিনিট হাঁটা অথবা এক কাপ গরম পানি তৈরি করে ধীরে ধীরে পান করা।
এটি মোড়ানো
ভালো ত্বকের যত্ন নিখুঁততা সম্পর্কে নয়। এটি একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার ত্বকের কী প্রয়োজন তা লক্ষ্য করা এবং মৃদুভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর বিষয়ে। এটি এমন একটি ছন্দ খুঁজে বের করার বিষয়ে যা সম্ভব বলে মনে হয় এবং নিজেকে ১২-পদক্ষেপের রুটিনে বাধ্য না করে যা আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে ছেড়ে দেবেন।
তুমি চেষ্টা করো কিনা আয়ুর্বেদিক মুখের চিকিৎসা, পরিচিতদের অন্বেষণ করুন আয়ুর্বেদিক ত্বকের যত্নের ঘরোয়া প্রতিকার, অথবা সহজ ব্যবহার করুন ব্রণমুক্ত ত্বকের জন্য টিপস, লক্ষ্য "নিখুঁত" ত্বক নয়; লক্ষ্য হলো স্বাস্থ্যকর, শান্ত ত্বক যা আপনার মতো মনে হয়। অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য। স্থির অভ্যাস। আধুনিক এবং ঐতিহ্যবাহী মিশ্রণ। সেখান থেকেই আসল উজ্জ্বলতা আসে।
তথ্যসূত্র
