বেশিরভাগ মানুষই তাদের কিডনি সম্পর্কে খুব কমই ভাবে। তারা চুপচাপ বসে থাকে এবং প্রচুর কাজ করে - রক্ত পরিশোধন, তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং বিপাকীয় বর্জ্য অপসারণ। এটি ক্রমাগত ঘটে। দিনরাত। সাধারণত, আমাদের কাছে কোনও স্পষ্ট সংকেত ছাড়াই।
আংশিকভাবে এই কারণেই বিশ্ব কিডনি দিবসের প্রচলন রয়েছে। সমস্যাগুলি লক্ষণীয় হওয়ার আগেই এটি মানুষকে থেমে কিডনির স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে উৎসাহিত করে। এই বছরের বিশ্ব কিডনি দিবসের প্রতিপাদ্য হল "সকলের জন্য কিডনির স্বাস্থ্য - মানুষের যত্ন নেওয়া, গ্রহকে রক্ষা করা।" প্রথম নজরে, এই থিমের দ্বিতীয় অংশটি অস্বাভাবিক মনে হতে পারে। গ্রহের সাথে এর কী সম্পর্ক? কিডনি স্বাস্থ্য? বাস্তবে, অনেক বেশি।
পরিবেশগত পরিস্থিতি কিডনির কার্যকারিতাকে এমনভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা সহজেই উপেক্ষা করা যায়। প্রচণ্ড গরমে বারবার পানিশূন্যতা কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করে। সময়ের সাথে সাথে, সেই চাপ কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে। একইভাবে, পানির গুণমানও গুরুত্বপূর্ণ। কিছু অঞ্চলে, দূষিত পানীয় জলে বিষাক্ত পদার্থ বা ভারী ধাতু থাকে যা ধীরে ধীরে কিডনির টিস্যুকে প্রভাবিত করে। এই পরিবেশগত ঝুঁকিগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যসেবা সীমিত করার সাথে ওভারল্যাপ করে। যখন এটি ঘটে, তখন কিডনি রোগ বছরের পর বছর ধরে অধরা থাকতে পারে।
তাই বিশ্ব কিডনি দিবসের প্রতিপাদ্য দুটি সংযুক্ত ধারণা তুলে ধরে: প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে মানুষের যত্ন নেওয়া, পাশাপাশি কিডনির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন পরিবেশগত পরিস্থিতিও রক্ষা করা।bbj j0j
কিডনি রোগ বোঝা
কিডনি রোগ কোন একক রোগ নয়। ক্লিনিক্যালি, আমরা বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখতে পাই -- কিডনি পাথর, সংক্রমণ, অটোইমিউন রোগ এবং গুরুতর অসুস্থতার পরে হঠাৎ কিডনিতে আঘাত। কিছু ঠিক হয়ে যায়। অন্যদের দীর্ঘ চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ, যা সাধারণত সংক্ষেপে CKD নামে পরিচিত, ভিন্ন। পরিবর্তনটি ধীরে ধীরে ঘটে। মাস। প্রায়শই বছর।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে, কিডনি ধীরে ধীরে রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ফিল্টার করার ক্ষমতা হারায়। প্রথমে এই হ্রাস সাধারণত সূক্ষ্ম হয়। রোগীরা প্রায়শই সুস্থ বোধ করেন। নিয়মিত রক্ত পরীক্ষায় কিছুটা অস্বাভাবিক কিছু দেখা যায়। সম্ভবত ক্রিয়েটিনিন তৈরি হয়েছে (রক্তে এমন একটি বর্জ্য পদার্থ যা কিডনি সাধারণত ফিল্টার করে)। অথবা বয়সের তুলনায় eGFR প্রত্যাশার চেয়ে কম (কিডনি কতটা ভালোভাবে রক্ত ফিল্টার করছে তার একটি অনুমান)। কখনও কখনও প্রস্রাবে প্রোটিন দেখা যায়।
আয়ুর্বেদের দৃষ্টিকোণ থেকে, কিডনির কার্যকারিতা মূত্রবাহ স্রোতের সাথে সম্পর্কিত - প্রস্রাব গঠন এবং মলত্যাগের সাথে জড়িত চ্যানেলগুলি। কফা যখন মূত্রবাহ স্রোত বা মাইক্রো-চ্যানেলগুলিকে বাধা দেয় বা যখন বর্ধিত বাত ক্রমবর্ধমান টিস্যু অবক্ষয়ে অবদান রাখে তখন এই পথগুলিতে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। বর্ণনা ভিন্ন। ধীরে ধীরে কার্যকারিতা হ্রাসের সাধারণ ধারণাটি খুব বেশি আলাদা নয়।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের লক্ষণ
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি নাটকীয় নয়।
মানুষ ক্লান্তির কথা বলে। তীব্র নয়, কেবল দীর্ঘস্থায়ী। সন্ধ্যা নাগাদ গোড়ালি ফোলা মাঝে মাঝে দেখা দেয়। কেউ কেউ যখন তাদের জুতা শক্ত মনে হয় তখন এটি লক্ষ্য করে।
রাতের বেলায় প্রস্রাবও হতে পারে, যদিও এর অনেক সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে, যেমন দিনের বেলায় তরল ধরে রাখা অথবা ডায়াবেটিস বা মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত অবস্থা। ক্ষুধামন্দা কখনও কখনও পরে দেখা দেয়। বমি বমি ভাব, প্রাথমিক পর্যায়ে কম দেখা যায়।
কিডনির কার্যকারিতা খারাপ হওয়ার সাথে সাথে অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়।
ডাক্তাররা প্রায়শই অভিযোগের পরিবর্তে পরীক্ষার মাধ্যমে পরোক্ষভাবে কিডনি রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন।
রক্ত পরীক্ষা দেখাতে পারে:
- ক্রমবর্ধমান ক্রিয়েটিনিন
- রক্তের ইউরিয়া বেশি
- ক্রমহ্রাসমান eGFR
প্রস্রাব পরীক্ষা করলে প্রোটিনুরিয়া দেখা দিতে পারে, যা স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দেওয়ার অনেক আগেই দেখা দিতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে সিকেডি আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি তাদের স্বাভাবিক রুটিন চালিয়ে যান, কোনও পরিবর্তন হয়নি তা বুঝতে না পেরে।
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণ
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণ সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসাগত অবস্থা জড়িত।
ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিসে বারবার দুজন দেখা যায়। ডায়াবেটিস হলো একটি। উচ্চ্ রক্তচাপ অন্যটি।
বছরের পর বছর ধরে, রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি কিডনির পরিস্রাবণ ইউনিটগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। (ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি))। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ সেই কাঠামো সরবরাহকারী ছোট রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে। অন্যান্য কারণও রয়েছে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি প্রদাহ, কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ, বারবার মূত্রনালীর সংক্রমণ, অটোইমিউন রোগ এবং কিছু উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত ব্যাধি।
সিকেডি পর্যায়গুলি কীভাবে অগ্রসর হয়
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জটিলতা
যখন দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বৃদ্ধি পায়, তখন এর প্রভাব কিডনির বাইরেও বিস্তৃত হয়।
তরল ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। পা বা মুখের চারপাশে ফোলাভাব দেখা দেয়। রক্তচাপ প্রায়শই বেড়ে যায়।
কিছু রোগীর রক্তাল্পতা দেখা দেয় কারণ কিডনি কম এরিথ্রোপয়েটিন তৈরি করে। হাড় এবং খনিজ পদার্থের ব্যাঘাতও ঘটতে পারে। ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা আরেকটি উদ্বেগের বিষয় - বিশেষ করে উচ্চ পটাসিয়াম, যা চিকিৎসকরা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। উন্নত কিডনি রোগে হৃদরোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।
ঘরে বসে কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখার সহজ উপায়
দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি বেশিরভাগ মানুষের ধারণার চেয়েও বেশি কিডনির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। কিছু ব্যবহারিক সমন্বয় এই অঙ্গগুলির উপর দীর্ঘমেয়াদী চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- সারাদিন ধরে শরীরের জলের পরিমাণ ঠিক রাখুন। অনেকেই ব্যস্ত সময়ে খুব কম জল পান করেন এবং পরে তা পূরণ করার চেষ্টা করেন। দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার চেয়ে নিয়মিত জল গ্রহণ কিডনির উপর সহজ প্রভাব ফেলে।
- লবণ গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্যাকেটজাত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং রেস্তোরাঁর খাবারে প্রায়শই প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি সোডিয়াম থাকে। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
- সম্পূর্ণ খাবারের উপর ভিত্তি করে তৈরি খাবার সাধারণত শরীরে কম বিপাকীয় চাপ সৃষ্টি করে। শাকসবজি, ফলমূল, শস্য এবং পরিমিত প্রোটিন অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রাধান্যের চেয়ে বেশি সুষম খাদ্যতালিকা তৈরি করে।
- দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস করবেন না। ব্যস্ত সময়সূচী কখনও কখনও মানুষ এই তাগিদ উপেক্ষা করে, কিন্তু বারবার এটি করা মূত্রতন্ত্রের জন্য আদর্শ নয়।
- ঘন ঘন ব্যথানাশক ওষুধ সেবনের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। কিছু ওষুধ যা নিয়মিত মনে হয় - বিশেষ করে যখন ঘন ঘন বা তত্ত্বাবধান ছাড়াই নেওয়া হয় - সময়ের সাথে সাথে কিডনির কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।
- সম্ভব হলে পরিবেশগত দূষণকারী পদার্থের সংস্পর্শ দূষিত পদার্থের সংস্পর্শে আসা সীমিত করার চেষ্টা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, এর জন্য জলের গুণমান, কর্মক্ষেত্রের রাসায়নিক পদার্থ, অথবা দূষণকারী পদার্থের সাথে দীর্ঘমেয়াদী যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। বহু বছর ধরে, কিছু ভারী ধাতু এবং শিল্পের বিষাক্ত পদার্থ কিডনির ক্ষতির সাথে যুক্ত।
- ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ইতিমধ্যেই জানেন যে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এই অবস্থাগুলি কিডনিকে ধীরে ধীরে প্রভাবিত করে, প্রায়শই লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার অনেক আগেই, তাই নিয়মিত চেকআপ এবং প্রতিদিনের ভালো নিয়ন্ত্রণ সময়ের সাথে সাথে কিডনির কার্যকারিতা রক্ষার অংশ হয়ে ওঠে।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা মাঝেমধ্যে কিডনির প্রাথমিক পরিবর্তন প্রকাশ করে। রক্ত পরীক্ষা এবং প্রস্রাব বিশ্লেষণ লক্ষণ দেখা দেওয়ার অনেক আগেই সমস্যা সনাক্ত করতে পারে।
বিশ্ব কিডনি দিবসের সমাপনী প্রতিফলন
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের একটি চ্যালেঞ্জ হল এটি ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। দীর্ঘ সময় ধরে, কিডনির কার্যকারিতা পরিবর্তন হচ্ছে এমন সংকেত খুব কমই পাওয়া যেতে পারে। লক্ষণগুলি মনোযোগ আকর্ষণ করার অনেক আগেই পরিবর্তনগুলি শুরু হয়। ক্লান্তি, ফোলাভাব বা ক্ষুধা পরিবর্তন দেখা দেওয়ার সময়, কিডনির কার্যকারিতা ইতিমধ্যেই হ্রাস পেতে পারে।
এই কারণেই বিশ্ব কিডনি দিবস সচেতনতা এবং প্রাথমিক পরীক্ষার উপর এত বেশি জোর দেয়। একটি সাধারণ রক্ত বা প্রস্রাব পরীক্ষা এমন পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করতে পারে যা অন্যথায় গোপন থাকত। এই প্রতিপাদ্যটি আরও বিস্তৃত কিছুর দিকেও মনোযোগ আকর্ষণ করে। কিডনির স্বাস্থ্য পরিবেশ থেকে বিচ্ছিন্নভাবে বিদ্যমান নয়। তাপের সংস্পর্শ, নিরাপদ পানীয় জলের অ্যাক্সেস এবং কাজের পরিবেশ - এই সবকিছুই বছরের পর বছর ধরে কিডনি কতটা চাপের সম্মুখীন হয় তা প্রভাবিত করে।
বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষায় নাটকীয় পদক্ষেপ নেওয়া হয় না। এটি প্রায়শই প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করা সাধারণ সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে - পর্যাপ্ত পানি পান করা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
কিডনি প্রতিদিন বিশাল কাজের চাপ সামলায়। শুরুতেই তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি একটু মনোযোগ দিলেই সত্যিকারের পরিবর্তন আসতে পারে। বেশিরভাগ সময়, সমস্যা দেখা দেওয়ার আগেই তারা কেবল একটু মনোযোগের দাবি করে।
তথ্যসূত্র
- শর্মা বি, শুক্লা জিডি, শর্মা পি। আয়ুর্বেদ ডব্লিউএসআর টু বাস্তি দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ব্যবস্থাপনা। আন্তর্জাতিক আয়ুর্বেদিক মেডিকেল জার্নাল {অনলাইন}। ২০২০।
- রচনা এমএস, টোটাড এম., গিরিশ কেজে, বসন্ত বি, পোয়ার বিভু। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের আয়ুর্বেদিক ব্যবস্থাপনা: একটি কেস রিপোর্ট। জে আয়ুর্বেদ ইন্টিগ্র মেড সাই 2019; 6:285-290।
- Levey, AS, Coresh, J., Balk, E., Kausz, AT, Levin, A., Steffes, MW, … Eknoyan, G. (2003)। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের জন্য জাতীয় কিডনি ফাউন্ডেশন অনুশীলন নির্দেশিকা: মূল্যায়ন, শ্রেণিবিন্যাস এবং স্তরবিন্যাস। অ্যানালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন, 139(2), 137।
- কিডনীর রোগ: উন্নতি বিশ্বব্যাপী ফলাফল (KDIGO) তীব্র কিডনি আঘাতের কর্মগোষ্ঠী। তীব্র কিডনি আঘাতের জন্য KDIGO ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা। KidneyIntSuppl. 2012; 2(suppl 1):1–138।
- গায়কওয়াড় এস. দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতার আয়ুর্বেদিক ব্যবস্থাপনা: একটি অ-র্যান্ডমাইজড আয়ুর্বেদিক ক্লিনিকাল ট্রায়াল। ইন্ডিয়ান জে অ্যাপল রেজ। 201
