PCOS এবং PCOD লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এই অবস্থাগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রায়শই খাদ্য এবং জীবনধারা উভয় ক্ষেত্রেই উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন জড়িত থাকে। এটির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা এখানে: ঘুমের ধরণ: আয়ুর্বেদ "ব্রহ্ম মুহুর্তমের" সময় তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠার উপর জোর দেয়, যা সূর্যোদয়ের প্রায় দেড় ঘন্টা আগে (প্রায় 5:30-6:00 AM)। দিনের বেলা ঘুমানো এড়িয়ে চলুন এবং একটি বিশ্রামের 10 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করতে রাত 00:7 টার দিকে বিছানায় যাওয়ার লক্ষ্য রাখুন। ব্যায়াম: প্রতিদিন 45 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা কঠোর ব্যায়াম করুন। পেটের অংশকে শক্তিশালী করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং মেঝে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন। Apollo AyurVAID-এ, শুধুমাত্র লক্ষণীয় ত্রাণ প্রদানের পরিবর্তে মূল কারণের দিকে নজর দেওয়া হয়। চিকিত্সা প্রোটোকল প্রায়ই শোধন কর্ম জড়িত, একটি ব্যাপক পরিষ্কার প্রক্রিয়া.