আয়ুর্বেদ টিপস আপনার তৈরি করতে বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

কাঁচা খাবার যেমন সালাদ, সবুজ শাক-সবজি খাওয়া সীমিত করুন

জলবাহিত সংক্রমণ প্রতিরোধে সামুদ্রিক খাবার এবং মাংস এড়িয়ে চলুন

আপনার খাদ্যতালিকায় আদা এবং রসুন অন্তর্ভুক্ত করুন 

খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে গরুর ঘি অন্তর্ভুক্ত করুন

সিদ্ধ জল এবং ভেষজ চা পান করুন যা ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হয়