আপনার হজম শক্তি বাড়ান  এই শীতে  আয়ুর্বেদ সহ

শীতের ঠাণ্ডা স্থির হওয়ার সাথে সাথে বিপাক প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যা প্রায়শই হজমের অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে।

আছে গরম, রান্না করা খাবার স্যুপ এবং stews মত, এবং যোগ করুন মত মশলা আদা, জিরা এবং দারুচিনি হজম সহায়তা।

পান করা গরম পানি or ভেষজ চা ভাল হজমের জন্য পিপারমিন্ট, মৌরি বা ক্যামোমাইল সহ।

আয়ুর্বেদ সুপারিশ করে Triphala, ৩টি ফলের মিশ্রণ -- Amalaki, Haritaki & bibhitaki, হজমে সাহায্য করতে।

একটি ধারাবাহিক রুটিন অনুসরণ করুন - নিয়মিত সময়ে ঘুম থেকে উঠুন এবং হালকা ব্যায়াম করুন। 

আয়ুর্বেদ থেরাপি উষ্ণ তেলের সাহায্যে ত্বককে পুষ্ট করে, হজমকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের কার্যকারিতা ভারসাম্যপূর্ণ করে।