Endometriosis:  খাও এবং এড়িয়ে চলুন 

উষ্ণ, হালকা, সামান্য তৈলাক্ত, তাজা, ঘরে রান্না করা খাবার

খাবার খাওয়ার জন্য 

ঘি, বাদাম, খেজুর, তিল, কুমড়োর বীজ, জাফরান, মধু অন্তর্ভুক্ত করুন।

তাজা ফল এবং শাকসবজি, গোটা শস্য এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভিত্তি ভালো বিকল্প।

কালো তিল এবং গুড় খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়।

শুষ্ক, ঠান্ডা, মশলাদার, এবং  গাঁজানো খাবার

খাদ্য এড়িয়ে চলুন 

পরিশোধিত সাদা কার্বোহাইড্রেট সীমিত করুন যেমন  সাদা রুটি এবং পাস্তা।

অ্যালকোহল, কফি, সোডা, রেড ওয়াইন, লাল মাংস, এবং সীমিত করা উচিত।

ব্যক্তিগতকৃত আয়ুর্বেদিক যত্নের জন্য, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। 

89512 44003 নম্বরে Apollo AyurVAID-এর সাথে যোগাযোগ করুন। অথবা care@ayurvaid.com এ আমাদের ইমেল করুন