Wir alle sind mit Sprüchen wie „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“, „Der Körper erreicht, was der Geist glaubt“, „Gesundheit ist Reichtum“ und vielen anderen aufgewachsen. Doch wie oft haben wir uns jemals die Zeit genommen, innezuhalten und zu reflektieren, wie es um unsere körperliche und geistige Gesundheit bestellt ist? Die meisten von uns, die in Städten leben, greifen oft schnell zu Fertiggerichten und arbeiten rund um die Uhr, um unsere Träume und Ambitionen zu verwirklichen, wobei wir vergessen, unserem Körper die nötige Energie zuzuführen. Deshalb denken wir erst an unsere Gesundheit, wenn unser Körper uns mit Krankheitszeichen signalisiert. Warum also nicht schon vorher etwas für uns tun?
Genau das ist die Essenz von Ayurveda. „Ayur“ bedeutet Leben und „Veda“ Wissenschaft. Es ist nicht nur ein Medizinsystem, sondern eine Lebensweise, die wir alle praktizieren sollten. Diese Wissenschaft schützt unser Wohlbefinden und trägt zu einem langen Leben bei. Jeder Mensch auf Erden ist einzigartig, so wie auch unser Nachbar. Daher lehrt Ayurveda, dass es keine allgemeingültige Diät oder Lebensweise gibt, die für alle geeignet ist. Der Schlüssel liegt darin, unseren Körper und Geist sowie ihre individuellen Bedürfnisse in Bezug auf Ernährung, Lebensstil, Schlaf und Berufswahl zu verstehen. Dies wiederum hilft uns, ein gutes körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen.
„Einsicht, Intuition, Intelligenz, innerer Frieden – all das kommt von innen. Richte deine Aufmerksamkeit nach innen.“ – Anna Goldstein
Ayurveda hilft dabei, sich selbst besser zu verstehen, basierend auf dem Verständnis der „drei Doshas“. Die Doshas sind die Energien, aus denen jeder Mensch besteht und die unterschiedliche physiologische Funktionen im Körper erfüllen.
- Vata Dosha
Vata, die Energie des Windes, steuert Körperfunktionen, die mit Bewegung verbunden sind, darunter Atmung, Blutkreislauf, Herzschlag, Blinzeln sowie Zell-, Gewebe- und Muskelbewegungen. Ein Mensch mit einem Ungleichgewicht dieses Doshas kann unter Angstzuständen leiden, während ein ausgeglichenes Vata zu Kreativität, Vitalität und Flexibilität führen kann.
- Pitta-Dosha
Pitta bedeutet Feuerenergie und steuert den Stoffwechsel des Körpers, einschließlich Verdauung, Nährstoffaufnahme und Körpertemperatur. Ein Pitta-Ungleichgewicht kann zu Magengeschwüren und Wut führen, während ein ausgeglichenes Pitta Zufriedenheit, Intelligenz und Erkenntnis schenkt.
- Kapha-Dosha
Kapha, die Wasserenergie, steuert das Körperwachstum und trägt zur Hautbefeuchtung, Gelenkschmierung, Stärkung des Immunsystems und zum Schutz der Zellen bei. Ein Mensch mit diesem Dosha kann unter Unsicherheit und Neid leiden, während ein ausgeglichenes Kapha zu Liebe, Vergebung und Mitgefühl führen kann.
Ein Zustand vollkommener Gesundheit wird durch ein ausgewogenes Verhältnis von Vata, Pitta und Kapha erreicht, das für einen heiteren und optimistischen Geist und eine wache Seele sorgt. Um die Doshas im Zusammenhang mit den körperlichen Merkmalen eines Menschen zu verstehen, folgen Sie uns, während wir diese Punkte in unserem nächsten Blogbeitrag ausführlich erläutern.
