Einführung
Übelkeit gehört zu den Symptomen, die selbst einen normalen Tag unangenehm machen können. Sie kann sich als flaues Gefühl im Magen, ein Engegefühl in der Brust, plötzlicher Appetitverlust oder Brechreiz äußern. Obwohl Übelkeit häufig vorkommt, sollte sie nicht ignoriert werden, da sie oft ein Zeichen dafür ist, dass der Verdauungstrakt überlastet ist.
Im Ayurveda wird dieser Zustand „Utklesha“ oder „Hrillasa“ genannt. Er gilt als Störung der Doshas, insbesondere im Magen, da dort die Verdauung stattfindet. Durch die gestörte Verdauung kommt es zu einer Ansammlung von Ama (Blutschstoff), was ein Ungleichgewicht des Verdauungsfeuers (Agni) zur Folge hat. Übelkeit spiegelt oft ein Ungleichgewicht von Pitta und Kapha wider, wobei Vata Einfluss darauf hat, wie intensiv oder unangenehm das Gefühl ist.
Was sind die Ursachen von Übelkeit?
Es gibt viele Möglichkeiten Übelkeit verursachtUnd der genaue Grund ist nicht immer für jede Person derselbe.
Gastrointestinale Ursachen
- Gastroparesis, einschließlich idiopathischer und diabetischer Formen, können die Magenentleerung verlangsamen und zu Übelkeit und Erbrechen führen.
- Akute Gastroenteritis kann Magen und Darm reizen und Übelkeit verursachen.
- Obstruktion des Magenausgangs or kleine Darmverschluss kann die normale Passage der Nahrung behindern und Übelkeit auslösen.
- In einigen Fällen kann Übelkeit aufgrund von Druck auf die Organe auftreten. Malignität.
Behandlungsbedingte Ursachen
- Chemotherapie-induzierte Übelkeit und Erbrechen (CINV) ist sehr häufig und kann vor, während oder nach der Behandlung auftreten.
- Strahlentherapie und sicher Medikamente kann auch Übelkeit verursachen.
- Manche Medikamente und Chemikalien reizen den Verdauungstrakt oder stimulieren das Brechzentrum im Gehirn, was zu Übelkeit führt.
Neurologische und systemische Ursachen
- Ansammlung giftiger Substanzen wie Harnstoff, Ammoniak, Ketoneund andere Stoffwechselprodukte können Übelkeit auslösen.
- Bestimmte neurologische Probleme, einschließlich Druck auf das Rückenmark or atlantoaxiale Instabilität, kann anhaltende Übelkeit verursachen.
- Störungen des Innenohrs und des Gleichgewichtsorgans Kann führen zu Bewegungskrankheit und Übelkeit.
- Stoffwechselstörungen kann bei einigen Patienten auch die Ursache sein.
- Seltene Erkrankungen mit abnormaler Dopaminaktivität können wiederkehrende Übelkeit und Erbrechen verursachen.
Hormonelle und psychologische Ursachen
- Schwangerschaft ist eine häufige Ursache von Übelkeit, insbesondere in den ersten Monaten.
- Hyperemesis gravidarum kann schwere schwangerschaftsbedingte Übelkeit verursachen.
- Emotionaler Stress, Angstzustände, Erwartungen und frühere Erfahrungen können Übelkeit verschlimmern.
- Unangenehme Gerüche, Anblicke oder übermäßiges Essen Kann bei manchen Menschen auch Übelkeit auslösen.
Im Ayurveda, Gründe für ständige Übelkeit werden oft nach der dominanten Kategorie gruppiert. Dosha beteiligt:
Vata-bezogene Übelkeit
Dies kann vorkommen, wenn die Mahlzeiten unregelmäßig sind, die Nahrung zu trocken oder zu leicht ist oder natürliche Bedürfnisse über längere Zeit unterdrückt werden. Häufig geht dies mit Unruhe und einem flauen Gefühl im Magen einher.
Pitta-bezogene Übelkeit
Dies tritt häufig nach dem Verzehr von scharfen, sauren, salzigen, fettigen oder sehr heißen Speisen auf. Es kann mit Brennen, Sodbrennen, saurem Aufstoßen oder Reizungen einhergehen.
Kapha-bezogene Übelkeit
Dies tritt üblicherweise nach dem Verzehr von schweren, fettigen, kalten oder klebrigen Speisen auf. Betroffene fühlen sich möglicherweise voll, träge und geistig abwesend, haben einen belegten Zungenbelag und wenig Appetit.
Agantuja und Krimija Ursachen
Dazu gehören äußere Auslöser wie unangenehme Gerüche oder verstörende Anblicke sowie innere Ursachen wie Wurmbefall.
Viele Menschen fragen sich, warum ihnen auf Reisen übel wird. Häufig liegt dies an der Reisekrankheit, bei der Sinne und Gehirn Bewegungen nicht richtig verarbeiten. Auch hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft können Übelkeit auslösen; im Ayurveda wird dies als Garbhini Chardi bezeichnet.
Wie fühlt sich Übelkeit an?
Übelkeit wird üblicherweise als ein diffuses, unangenehmes Gefühl im Oberbauch oder in der Brust beschrieben. Es kann sich anfühlen, als ob „gleich etwas hochkommen muss“, selbst wenn Erbrechen tritt nicht auf.
Ayurveda beschreibt einige frühe Anzeichen, die vor dem Erbrechen auftreten können:
- Hridaya Utklesha – Beschwerden in der Brust oder im Oberbauch
- Praseka – übermäßiger Speichelfluss
- Aruchi – plötzlicher Verlust des Interesses an Essen
- Kantha Prapti – das Gefühl, als ob etwas in Richtung Kehle aufsteigt.
Manche Menschen verspüren neben der Übelkeit auch Schwindel, Schwäche, Schwitzen, Müdigkeit oder Angstzustände. Sind die Symptome stark ausgeprägt, können sie die Stimmung, die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
Um die Ursache der Übelkeit zu verstehen, ist eine sorgfältige Anamnese unerlässlich. Ein Arzt wird fragen, wann die Übelkeit begonnen hat, ob sie nach dem Essen auftritt, ob Erbrechen, Bauchschmerzen, Fieber, Durchfall, eine Schwangerschaft oder die Einnahme bestimmter Medikamente vorliegen.
Je nach Situation können Untersuchungen wie Endoskopie, Bildgebung oder Magenentleerungsstudien empfohlen werden.
In der Ayurveda-Medizin umfasst die Diagnose die Beobachtung von Zunge, Puls, Appetit, Stuhlgang und allgemeiner Konstitution. Eine belegte Zunge, Schweregefühl und Verdauungsstörungen deuten oft auf Ama (Unreinheiten) und ein schwaches Agni (Verdauungsfeuer) hin.
Ayurveda-Behandlung gegen Übelkeit
Die ayurvedische Behandlung konzentriert sich auf drei Dinge: die Linderung der Symptome, die Verbesserung der Verdauung und die Korrektur des zugrunde liegenden Dosha-Ungleichgewichts.
Sanfte erste Schritte
Bei akuter Übelkeit benötigt der Körper in der Regel Ruhe. Je nach Zustand können leichte Kost oder kurzes Fasten empfohlen werden. Kleine Schlucke warmer Flüssigkeit können Linderung verschaffen, und dem Patienten wird üblicherweise geraten, sich in einer ruhigen, kühlen und friedlichen Umgebung aufzuhalten.
Bei anhaltenden und chronischen Fällen können Behandlungen wie Vamana oder Virechana durchgeführt werden, jedoch erst nach sorgfältiger Beurteilung und Stabilisierung der Symptome.
Einfache Hausmittel
Bei leichter Übelkeit können Hausmittel die Symptome lindern. Die folgenden Mittel eignen sich gut gegen kurzfristige, leichte Übelkeit.
Ingwer (Shunthi)
Der Verzehr von frischem Ingwer, sei es durch Kauen oder Trinken von Ingwertee oder Ingwerwasser, beruhigt den Magen und lindert Übelkeit.
Zitrone und Honig
Eine Mischung aus frischem Zitronensaft, Honig und einer Prise Salz könnte Linderung verschaffen, insbesondere wenn die Übelkeit mit Säure oder Hitze zusammenhängt.
Kräuteraufgüsse und Samenwasser
Koriandersamenwasser (Dhanyaka Jala)
Abgekochtes Koriandersamenwasser, abgekühlt und langsam getrunken, ist eine schonende Möglichkeit, den Verdauungstrakt zu beruhigen.
Fenchel und Kreuzkümmel
Ein Sud aus Fenchelsamen oder geröstetem Kreuzkümmelpulver, vermischt mit warmem Wasser, kann die Verdauung unterstützen und bei Übelkeit nach Verdauungsstörungen helfen.
Minze und Basilikum
Pfefferminztee oder frischer Pfefferminzsaft mit etwas Zitrone und Honig können schnelle Linderung verschaffen. Basilikum wird traditionell ebenfalls bei Magenbeschwerden und Übelkeit eingesetzt.
Gewürztees
Milde Tees mit Kardamom, Zimt, Nelken oder Anis können Blähungen lindern und das Wohlbefinden im Verdauungstrakt verbessern.
Obst- und pflanzenbasierte Optionen
Granatapfelsaft
Frischer Granatapfelsaft mit Honig kann wohltuend wirken, insbesondere wenn die Übelkeit von einem brennenden Gefühl begleitet wird.
Adstringierende Fruchtsäfte
Traditionelle Säfte wie Holzapfel- und Zitronensaft werden seit langem zur Beruhigung des Magens verwendet.
Tamarind
Tamarinde wird häufig bei schwangerschaftsbedingter Übelkeit eingesetzt, sofern sie geeignet und gut verträglich ist.
Reisbasierte und rehydrierende Getränke
Laja Manda
Dieses leichte Getränk aus geröstetem Reis und Wasser ist leicht verdaulich und kann zur Beruhigung der Magenschleimhaut beitragen.
Peya (Reiswasser)
Das Wasser von gekochtem Reis, manchmal mit etwas Ingwer oder Kardamom verfeinert, kann wohltuend und leicht nahrhaft sein.
Kokosnusswasser
Kühles Kokoswasser hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und kann besonders hilfreich sein, wenn innere Hitze zur Übelkeit beiträgt.
Traditionelle Mischungen und leichte Speisen
Honig mit Verdauungspulver
Bei einigen traditionellen Zubereitungen werden Linsenmehl, Honig und Granatapfelsaft zu einem leichten Getränk gegen Übelkeit kombiniert.
Saindhava Lavana und Ghrita
In bestimmten Fällen wird traditionell eine kleine Menge Steinsalz mit Ghee verwendet, wenn Übelkeit mit Herzklopfen oder Schwäche einhergeht.
Trockenfutter
Bei anhaltender Übelkeit sind trockene und einfache Speisen wie Zwieback oder einfacher, gerösteter Reis oft besser verträglich als schwere Mahlzeiten.
Dhanyaka und Reiswasser
Eine traditionelle Mischung aus Koriander, Reiswasser und etwas Zucker wird manchmal gegen schwangerschaftsbedingte Übelkeit verwendet.
Diese Mittel können bei leichten Symptomen hilfreich sein, aber anhaltende oder starke Übelkeit oder Übelkeit in Verbindung mit Erbrechen, Austrocknung, Fieber, Bauchschmerzen oder Schwäche sollte von einem Arzt untersucht werden.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Bitte warten Sie nicht, wenn die Übelkeit von folgenden Symptomen begleitet wird:
- Erbrechen über mehr als 24 bis 48 Stunden
- Unfähigkeit, Flüssigkeiten bei sich zu behalten
- Anzeichen von Dehydration
- Blut im Erbrochenen oder Stuhl
- schwere Bauchschmerzen
- Verwirrtheit, Krampfanfälle oder plötzliche, starke Kopfschmerzen
- hohes Fieber
- ausgeprägte Schwäche oder Ohnmacht
Fazit
Übelkeit ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl. Oftmals signalisiert der Körper damit, dass die Verdauung gestört ist oder etwas anderes Aufmerksamkeit benötigt. Wenn wir die Ursachen von Übelkeit erforschen, den Gründen für anhaltende Übelkeit auf den Grund gehen und verstehen, warum dieses Symptom auftritt, können wir das zugrundeliegende Problem besser behandeln, anstatt nur die Beschwerden zu unterdrücken.
Ayurveda hilft uns, Übelkeit im Lichte von Agni, Ama und einem Ungleichgewicht der Doshas zu betrachten, während die moderne Medizin dazu beiträgt, schwerwiegendere Ursachen auszuschließen. Gemeinsam bieten sie einen ausgewogenen und durchdachten Weg zur Genesung.
