Endometriose:  Essen & Vermeiden 

Warme, leichte, leicht ölige, frische, hausgemachte Gerichte

Lebensmittel zu essen 

Fügen Sie Ghee, Nüsse, Datteln, Sesamsamen, Kürbiskerne, Safran und Honig hinzu.

Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und pflanzliche Eiweißquellen sind gute Alternativen.

Schwarzer Sesam und Jaggery werden zum Verzehr empfohlen.

Trocken, kalt, würzig und  fermentiertes Essen

Zu vermeidende Lebensmittel 

Begrenzen Sie raffinierte weiße Kohlenhydrate wie  Weißbrot und Nudeln.

Alkohol, Kaffee, Limonaden, Rotwein und rotes Fleisch sollten nur in Maßen konsumiert werden.

Für eine individuelle ayurvedische Behandlung konsultieren Sie einen Experten. 

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