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En Ayurveda, le Tridosha Siddhānta (la théorie des trois principes directeurs) constitue le fondement de la compréhension de la santé et de la maladie. Le mot « Dosha » provient de la racine sanskrite « दुष् » (dush), qui signifie « ce qui peut être perturbé ». Cette expression ne signifie pas que les doshas sont nocifs, mais plutôt qu'ils sont puissants. En équilibre, ils soutiennent la vie ; en déséquilibre, ils engendrent la maladie. Les trois doshas sont :
Ensemble, ils régulent toutes les fonctions physiologiques et psychologiques du corps. Si Vāta ne circule pas, rien ne se déplace. Si Pitta ne se transforme pas, rien n'est digéré ni métabolisé. Si Kapha ne se stabilise pas, rien ne conserve sa forme. Chaque battement de cœur, chaque respiration, chaque pensée et chaque réponse immunitaire dépendent de l'interaction harmonieuse de ces trois forces.
L'Ayurveda ne divise pas le corps en systèmes isolés. Elle décrit plutôt la régulation comme une intelligence intégrée. Fait intéressant, la biologie systémique moderne et la recherche neuroendocrinienne rejoignent aujourd'hui cette vision, reconnaissant que le métabolisme, l'immunité, la fonction nerveuse et la signalisation hormonale interagissent constamment plutôt que d'agir séparément. Le concept de Tridosha est la manière dont l'Ayurveda décrit cette régulation interconnectée.
L'Ayurveda décrit cinq principes élémentaires (Pañcha Mahābhūta) :
Au sein de l'organisme vivant, ces éléments se combinent fonctionnellement comme suit :
Vāta gouverne tous les mouvements du corps. Cela inclut la respiration, le clignement des yeux, les influx nerveux, la circulation sanguine, le transit intestinal, la parole et même le mouvement des pensées. Sans Vāta, rien ne bouge. L'Ayurveda décrit cinq subdivisions de Vāta qui gèrent la respiration, la circulation, la digestion, l'élimination et la parole. Cette illustration montre la précision avec laquelle le mouvement était analysé.
Lorsque Vāta est équilibré, il confère :
Lorsque Vāta est perturbé, vous pouvez ressentir :
Si l'on examine les recherches modernes sur le stress et les dérèglements du système nerveux, on constate des similitudes. Le stress chronique affecte la motilité intestinale, les cycles du sommeil, le rythme cardiaque et la stabilité de l'humeur. L'Ayurveda décrit ce phénomène comme un déséquilibre de Vāta, c'est-à-dire une instabilité des mouvements et de la transmission des signaux.
Tout processus de transformation corporelle est régi par le dosha Pitta. Pitta transforme les aliments en nutriments, les nutriments en tissus, la lumière en perception visuelle et l'information en compréhension. Il est étroitement lié à la digestion et au métabolisme, mais aussi à la clarté et à l'acuité d'esprit. L'Ayurveda décrit cinq formes de Pitta qui régulent la digestion en influençant la couleur du sang, la vision, le métabolisme cutané et les processus intellectuels.
Lorsque Pitta est équilibré, on remarque généralement :
L'équilibre de Pitta procure une certaine sérénité et une vivacité apaisante. On se sent productif, sans être surchauffé.
Lorsque Pitta devient excessif, vous pouvez ressentir :
Les recherches modernes en biologie inflammatoire montrent comment l'hyperactivation métabolique et le stress oxydatif contribuent aux troubles inflammatoires. La description ayurvédique de l'aggravation du Pitta ressemble fortement à ces processus liés à la chaleur.
Kapha assure la structure. Il forme les tissus, lubrifie les articulations, soutient l'immunité, procure la stabilité émotionnelle et maintient l'endurance. Sans Kapha, le corps manquerait de cohésion.
L'Ayurveda décrit cinq divisions fonctionnelles du Kapha, responsables de la digestion, de la stabilité structurelle, de la perception du goût, de la lubrification des articulations et de la nutrition des organes sensoriels.
Lorsque Kapha est équilibré, il procure :
Lorsque Kapha s'accumule en excès, cela provoque :
Les études sur les syndromes métaboliques, la rétention d'eau et l'inflammation chronique de bas grade présentent des similitudes avec de nombreux schémas d'aggravation du Kapha, notamment en termes de métabolisme lent, d'accumulation excessive et de tendance à la lourdeur dans l'organisme.
Aucun dosha ne fonctionne indépendamment. Chaque activité physiologique requiert l'interaction coordonnée de Vāta, Pitta et Kapha, qui œuvrent ensemble en équilibre dynamique pour assurer la vie, maintenir l'homéostasie et favoriser la croissance, la transformation et la stabilité de l'organisme. Par exemple, lors de la digestion :
De même, lors de la réflexion :
Si le mouvement devient instable, cela peut perturber la digestion et la structure corporelle. Si la chaleur devient excessive, elle peut dessécher et irriter les tissus. Le mouvement peut être entravé par des structures trop rigides. Cette interaction dynamique est au cœur du Tridosha.
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