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Introduction
L'anémie est une affection courante due à un manque de globules rouges sains ou d'hémoglobine dans l'organisme. Cela entraîne une diminution de l'apport d'oxygène aux organes et provoque faiblesse, fatigue, vertiges, pâleur et palpitations. L'Ayurveda désigne l'anémie sous le nom de Pandu, causée par un déséquilibre des doshas Pitta et Vata. Le traitement ayurvédique vise à rétablir l'équilibre des doshas par des modifications de l'alimentation et du mode de vie, associées à des médicaments et aux thérapies Panchakarma. Dans cet article, nous aborderons… remèdes maison contre l'anémie et des moyens naturels d'augmenter le taux d'hémoglobine.
Perspective ayurvédique sur l'anémie
Comme mentionné précédemment, le Pandu roga est un déséquilibre du dosha Pitta, causé par la consommation d'aliments acides, salés et incompatibles, un excès d'inquiétude, etc. Ce déséquilibre de Pitta entraîne une altération du rasa et du rakta, c'est-à-dire une perturbation du plasma et du sang. Le rasa et le rakta affectés affectent le twak (peau) et le mamsa (muscles), ce qui provoque une décoloration de la peau ou une pâleur. Le traitement ayurvédique consiste à éliminer le Pitta perturbé. Thérapies Panchakarma, médicaments et modifications du régime alimentaire et nutrition du Rasa et du Rakta.
Remèdes maison pour améliorer l'hémoglobine
- Consommez des aliments riches en fer tels que les légumes verts à feuilles, les noix et les graines.
- Consommez des aliments riches en vitamines C et A, ainsi qu'en bêta-carotène, car ils favorisent une meilleure absorption du fer. Parmi ces aliments, on trouve les carottes, les agrumes, la papaye, la goyave, les patates douces, les mangues, etc.
- Augmentez votre consommation de folate, car il est essentiel à la production d'hémoglobine. Les épinards, les haricots, les arachides, les céréales complètes, etc., sont riches en folate.
- Faites tremper 5 à 6 pruneaux ou raisins secs noirs dans de l'eau tiède toute la nuit et buvez cette préparation à jeun.
- Consommez des feuilles de moringa en les ajoutant à vos currys, dals et rotis.
- Hydratez-vous bien. Évitez de boire du thé et du café, car ils nuisent à l'absorption du fer.
Conclusion
Un taux d'hémoglobine équilibré est essentiel à notre bien-être général. Avec une alimentation adaptée et un traitement médicamenteux, il est possible de vaincre l'anémie dans la plupart des cas. Bien que ces conseils puissent vous aider à surmonter l'anémie, il est essentiel de discuter de vos résultats avec un professionnel de santé expérimenté. médecin ayurvédique pour comprendre vos objectifs de santé individuels et comment les atteindre.
Questions fréquemment posées
