Les règles sont de véritables farceuses. Elles peuvent arriver à l'improviste un beau jour ou se faire attendre des mois, et bien des choses encore. Il est rare de trouver une femme qui n'ait jamais connu d'irrégularités menstruelles. On les appelle différemment selon les contextes, mais tous ces termes visent à préserver la santé menstruelle.

Règles peu abondantes – nous en avons toutes entendu parler d'une manière ou d'une autre, et certaines d'entre nous s'en sont même inquiétées. Ce type de flux léger se caractérise par des saignements inférieurs à 30 ml par cycle, alors que la norme internationale est de 40 à 60 ml. Il s'agit donc d'une irrégularité menstruelle, que le terme médical désigne comme telle. hypoménorrhée.

Causes de l'hypoménorrhée

Des règles légères peuvent sembler pratiques pour certaines : moins de désagréments, moins de stress et surtout, moins de protections périodiques. Génial, non ? Absolument pas ! Si vos règles sont moins abondantes que d’habitude, cela signifie que votre corps est perturbé et il est grand temps d’en trouver la cause. Il peut s’agir de l’une des raisons suivantes :

Stress
Fluctuations de poids
Suivre un régime
Utilisation de moyens de contraception hormonale tels que les stérilets (comme le stérilet au cuivre) ou les pilules contraceptives orales
Grossesse
L'allaitement maternel
Génétique – c’est-à-dire, si vous avez des antécédents familiaux d’hypoménorrhée
Une ménopause précoce
Alcoolisme
Fumer à la chaîne

Outre ces facteurs, certaines affections médicales peuvent également entraîner des règles peu abondantes, telles que :

L'hypothyroïdie
Hyperprolactinémie
Syndrome d'Asherman - formation de cicatrices dans l'utérus
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Complications de la grossesse
Les troubles alimentaires tels que l'anorexie et la boulimie

Signes et symptômes de l'hypoménorrhée

Si vos règles sont moins abondantes que la normale pendant plusieurs cycles menstruels consécutifs ou si elles ne durent pas plus de 2 jours, vous devez suspecter une hypoménorrhée.

L'hypoménorrhée peut être diagnostiquée cliniquement de plusieurs manières. Des analyses de sang permettent de vérifier d'éventuelles variations des taux d'hormone lutéinisante (LH), d'hormone folliculo-stimulante (FSH), d'insuline, de prolactine, d'œstrogènes, de progestérone, d'androgènes, etc. Des techniques d'imagerie comme l'IRM et l'échographie permettent d'évaluer les caractéristiques de l'endomètre, telles que son épaisseur et sa texture, la phase du cycle menstruel, la croissance des follicules ovariens et celle des ovaires. Un curetage peut parfois être nécessaire pour en déterminer la cause sous-jacente.

Traitement ayurvédique de l'hypoménorrhée

Artavakshaya L'hypoménorrhée est décrite dans la littérature ayurvédique classique comme une affection causée par un déséquilibre de Vata et Kapha, notamment les sous-types Apana de Vata et Kledaka de Kapha. Lorsque Kapha bloque les canaux transportant l'Artava (sang menstruel), le flux menstruel devient insuffisant. Pitta intervient également en inhibant la transformation des sept dhatus fondamentaux. Le traitement doit privilégier les médicaments et les thérapies qui apaisent Vata et Kapha, stimulent Agni, purifient le sang et les tissus reproducteurs, et améliorent le Rasa Dhatu. Les traitements Panchakarma, tels que le Vasti (lavement à base de plantes) et le Vamana (émèse), sont efficaces contre l'hypoménorrhée, tandis que le Virechana (purgation) est déconseillé car il risque d'altérer davantage le sang menstruel.

Approche AyurVAID

Les irrégularités menstruelles nécessitent une prise en charge adaptée, et au préalable, un médecin compétent doit en comprendre parfaitement la cause sous-jacente. Chez Apollo AyurVAID, nous traitons ces affections par des méthodes ayurvédiques appropriées et vous accompagnons vers une guérison complète. Apollo AyurVAID est un établissement de référence qui incarne les vertus de l'Ayurveda. Nos médecins, experts et compétents, sont là pour vous apporter confort et sérénité. Évaluation approfondie de votre état, diagnostic précis, samprapti vighatana (rupture du cycle de la maladie), traitement personnalisé adapté à votre prakriti, procédures de qualité, environnement sûr et hygiénique : tels sont nos atouts. Nous vous offrons une prise en charge complète de vos troubles.

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Premier hôpital accrédité NABH en Inde
Lauréat du prestigieux Prix national du meilleur centre ayurvédique de l'année 2017, décerné par le ministère du Commerce et de l'Industrie
Le meilleur score de satisfaction client du secteur, à 92 %, attribué par nos clients

Questions fréquemment posées

Comment puis-je modifier mon mode de vie pour prévenir l'hypoménorrhée ?

Adopter un mode de vie sain peut avoir un impact bien plus important que vous ne le pensez. Une alimentation équilibrée et une routine régulière contribuent à une excellente santé menstruelle. Intégrez des fruits secs et des noix à votre alimentation quotidienne : ils sont riches en fibres, minéraux, vitamines et oméga-3. Le fer est un élément essentiel à la formation du sang. Privilégiez les aliments riches en fer comme les légumes verts à feuilles, les champignons, la viande rouge, les céréales, le pain blanc, les légumineuses (haricots, pruneaux, pastèque, grenades) et les fruits de mer (crevettes, palourdes, sardines, maquereaux).

La pratique du yoga peut-elle soulager l'hypoménorrhée ?

Oui ! Contrairement aux exercices physiques classiques, le yoga ne se limite pas à des étirements et des contractions musculaires. C'est une discipline aux effets profonds qui dépassent notre entendement. Elle intègre l'attention, la concentration et la respiration au flux rythmique de votre énergie. Chaque posture de yoga est conçue pour différentes parties du corps, et en cas d'hypoménorrhée, il est important de choisir les postures qui stimulent l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS) et assurent une bonne circulation sanguine vers les organes concernés. En voici quelques exemples :

1. Dhanurasana (posture de l'arc)
2. Baddha Konasana (pose d'angle lié)
3. Bhujangasana (posture du serpent)
4. Ushtrasana (posture du chameau)

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