ગુદા ફિશર ધરાવતા ઘણા લોકો એક ક્ષણથી શાંતિથી ડરતા હોય છે. પીડાથી નહીં, પણ તેની અપેક્ષાથી. શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતા પહેલાનો વિરામ. શરીરમાં ખેંચાણ. ચિંતા ફક્ત પીડા વિશે નથી - તે આ વખતે બળતરા કેટલો સમય રહેશે તેની છે. અને એકવાર તે વિચાર ઘરે આવી જાય, પછી તે દિવસભર શાંતિથી તમારું અનુસરણ કરે છે, ખાસ કરીને કામ પર ધ્યાન, મૂડ અને આત્મવિશ્વાસને અસર કરે છે.
સારા સમાચાર એ છે કે, પીડા હોવા છતાં, ગુદા ફિશર ખૂબ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે સરળ, સતત સંભાળ. સૌથી અસરકારક અને વ્યાપકપણે વિશ્વસનીય અભિગમોમાંનો એક ફિશર માટે સિટ્ઝ બાથ છે; એક સૌમ્ય પ્રથા જે બળજબરી વિના ઉપચારને ટેકો આપે છે.
સિટ્ઝ બાથ ગુદા ફિશરને મટાડવામાં કેમ મદદ કરે છે?
- ગુદા સ્ફિન્ક્ટર ગરમીથી આરામ કરે છે
- ખેંચાણ, બળતરા અને દુખાવો ઓછો થાય છે
- આ વિસ્તારનો રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે, જે આંસુને સ્થિર થવામાં અને સમય જતાં સુધારવામાં મદદ કરે છે.
આ પરિબળોને કારણે, સિટ્ઝ બાથ હજુ પણ સૌથી અસરકારક પૈકી એક છે ગુદા ફિશર માટે ઘરેલું ઉપચાર. આ કુદરતી ઉપાયો વિશે વધુ માહિતી અહીં મળી શકે છે અહીં.
સિટ્ઝ બાથ ખરેખર કેવું લાગે છે?
ઘણા લોકો તેને જટિલ માને છે. એવું નથી.
સિટ્ઝ બાથ એનલ ફિશર રૂટિનમાં ફક્ત 10-15 મિનિટ સુધી આરામદાયક ગરમ પાણીમાં બેસવાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ સ્ક્રબિંગ નહીં. કોઈ દબાણ નહીં.
મોટાભાગના લોકો લગભગ તરત જ રાહત અનુભવે છે: ઓછી બળતરા, ઓછી કડકતા અને વિસ્તારમાં શાંતિની લાગણી. સમય જતાં, નિયમિત ઉપયોગથી પેશીઓ નરમ અને સ્વસ્થ થાય છે.
થ્રિફલા સાથે સિટ્ઝ બાથને વધુ સુંદર બનાવવું
આ તે જગ્યા છે જ્યાં આયુર્વેદિક જ્ઞાન ખાસ કરીને ઉપયોગી બને છે. થ્રિફલા ચુર્ણમ પાચન રચના તરીકે જાણીતું છે, પરંતુ પરંપરાગત રીતે તેનો ઉપયોગ બાહ્ય રીતે પણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે સિટ્ઝ બાથમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે તે પેશીઓના ઉપચારને ટેકો આપે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. થ્રિફલા કામ કરે છે કારણ કે તે:
- સારા - આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે, તાણ ઘટાડે છે.
- પચાના - બળતરા કચરો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- ત્વચ્ય - ત્વચા અને મ્યુકોસલ પેશીઓને પોષણ આપે છે અને શાંત કરે છે
આ તેને એક મૂલ્યવાન ભાગ બનાવે છે ગુદા ફિશર માટે કુદરતી ઉપાયોખાસ કરીને જ્યારે કબજિયાત અને બળતરા વારંવાર થતી સમસ્યાઓ હોય.
સિટ્ઝ બાથ માટે થ્રીફલાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
એક સરળ, સલામત પદ્ધતિ:
- ૧-૨ ચમચી આયુર્વેદ ઉકાળો ત્રિફલા ચુર્ણમ ૧ લિટર પાણીમાં
- આ ઉકાળાને ગાળી લો અને ગરમ પાણીના ડોલ અથવા ટબમાં ઉમેરો.
- ૧૦-૧૫ મિનિટ આરામથી બેસો
- ધીમેથી સૂકવી દો - ઘસવાનું ટાળો
આ દિવસમાં એક કે બે વાર કરી શકાય છે, ખાસ કરીને આંતરડાની ગતિવિધિઓ પછી. આયુર્વેદ ત્રિફળા ચુર્ણમ શાસ્ત્રીય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે અને સલામતી, શુદ્ધતા અને ઉપચારાત્મક અખંડિતતાની ખાતરી કરવા માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય પાવડરથી વિપરીત, તે ભારે ધાતુઓ સાથે API ધોરણોને અનુમતિપાત્ર મર્યાદામાં પૂર્ણ કરે છે.
એક નાનો પણ અર્થપૂર્ણ પરિવર્તન: એક સામાન્ય પરિદ્દશ્ય
ઘણા લોકો અઠવાડિયા સુધી અસ્વસ્થતા પછી આવે છે, ફક્ત પીડા-રાહત ક્રીમ પર આધાર રાખે છે. આંતરડાની ગતિવિધિઓ મુશ્કેલ રહે છે. દુખાવાના ડરથી મળ રોકાઈ જાય છે, જે ફક્ત કબજિયાતને વધારે છે.
એકવાર દૈનિક સિટ્ઝ બાથ શરૂ કરવામાં આવે, પછી આહારમાં સુધારો અને હળવી પાચન સહાય સાથે, કંઈક બદલાય છે. પહેલા દુખાવો ઓછો થાય છે. પછી આંતરડાની ગતિ સરળ બને છે. થોડા અઠવાડિયામાં, તિરાડ ફરી ખુલવાને બદલે રૂઝ આવવા લાગે છે. આ સ્થિર, પગલું-દર-પગલું સુધારો એ છે જે સામાન્ય રીતે કાયમી પુનઃપ્રાપ્તિ જેવો દેખાય છે.
સ્નાન ઉપરાંત ઉપચારને ટેકો આપવો
સિટ્ઝ બાથ નાના દૈનિક ફેરફારો સાથે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે:
- પૂરતા ગરમ પ્રવાહી પીવો
- ફાઇબરથી ભરપૂર, તાજો તૈયાર કરેલો ખોરાક ખાઓ.
- મળત્યાગની ઇચ્છાને દબાવવાનું ટાળો
- વધુ પડતું બેસવું અને તાણ ઓછું કરો
એકસાથે, આ વ્યવહારુ ફિશર ઉપાયો બનાવે છે જે વાસ્તવિક જીવનમાં બંધબેસે છે.
આયુર્વેદનો અભિગમ કેટલો અલગ છે
ઉપસંહાર
ગુદા ફિશર રોજિંદા જીવનને અસ્વસ્થ બનાવી શકે છે, એકલતા પણ લાવી શકે છે. પરંતુ ઉપચાર માટે આક્રમક પગલાં લેવાની જરૂર નથી. ઘણીવાર, તે હૂંફ, ધીરજ અને નિયમિત સંભાળથી શરૂ થાય છે. ફિશર માટે વિચારપૂર્વક કરવામાં આવેલ સિટ્ઝ બાથ, સૌમ્ય આયુર્વેદિક ઉપાયો અને પાચન સંતુલન દ્વારા સમર્થિત, શરીરને કુદરતી રીતે સાજા થવા માટે જરૂરી પરિસ્થિતિઓ આપે છે. પરંતુ જો અસ્વસ્થતા ચાલુ રહે, તો તમારા શરીરને શું જોઈએ છે તે શીખવાનો સમય આવી શકે છે. એપોલો આયુર્વેદ ચિકિત્સક સાથે વાત કરો. વ્યક્તિગત સંભાળનું અન્વેષણ કરો જે ઉપચારને ટેકો આપે છે; સુરક્ષિત રીતે, સ્થિર અને સ્પષ્ટતા સાથે. ઉપચાર તાકીદ સાથે આવતો નથી. તે સંરેખણથી આવે છે.
સંદર્ભ
