વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
૧. શું ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અને અસ્થમા એક જ છે?
લક્ષણો સમાન હોવા છતાં, શ્વાસનળીના અસ્થમા અને શ્વાસનળીનો સોજો એ અલગ અલગ રોગો છે જે તેમના કારણભૂત પરિબળો દ્વારા વિભાજિત થાય છે. અસ્થમા આનુવંશિક પરિબળોના પરિણામે વિકસી શકે છે - એટલે કે, જો તમારા માતાપિતાને અસ્થમા હતો, તો તમને પણ તે થવાની સંભાવના છે. બાળપણમાં તમને થયેલા શ્વસન ચેપ પણ અસ્થમાના હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ધૂળ, પરાગ, પાલતુ પ્રાણીનો ખંજવાળ, ધુમાડો, વાયુ પ્રદૂષણ, ચોક્કસ જંતુઓ, તણાવ અને કોલોન જેવા પર્યાવરણીય પરિબળો અસ્થમાના હુમલાને વેગ આપી શકે છે. બીજી બાજુ, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ એ બ્રોન્ચીની બળતરા છે અને અસ્થમાના લક્ષણ તરીકે થઈ શકે છે. વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, અસ્થમા એપિસોડમાં આવે છે જ્યારે ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના લક્ષણો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી સતત જોવા મળે છે.
2. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના સંચાલનમાં યોગ કેવી રીતે મદદ કરે છે?
યોગમાં ઘણી શ્વાસ લેવાની કસરતો છે જે ફેફસાંમાં હવાના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રાણાયામ તેમાંથી સૌથી લોકપ્રિય છે. તે વાયુમાર્ગો અને ફેફસાંની કામગીરીમાં વધારો કરે છે અને યોગ્ય હવાની ગતિવિધિને સક્ષમ કરે છે. આ દર્દીને આરામ કરવામાં અને શ્વાસનળીના ઝાડને પહોળું કરવામાં મદદ કરે છે. સવાસન, શલભાસન, ભુજંગાસન અને પશ્ચિમોત્તાનાસન જેવા યોગ આસન છાતીનું પ્રમાણ, મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા અને શ્વસન અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે જાણીતા છે.
૩. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસનો સામનો કરવા માટે હું કયા આહારમાં ફેરફાર કરી શકું?
હંમેશા ગરમ કે ગરમ ખોરાક લો, ઠંડા અને સૂકા ખોરાક ટાળો, મનપસંદ સ્વાદ તીખા, તીખા અને ખારા હોય છે. સૂકા, હળવા ખોરાક કરતાં હળવો તેલયુક્ત ખોરાક પસંદ કરો. આદુ, હળદર અને કાળા મરી જેવા મસાલાનો ઉપયોગ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. દૈનિક આહારમાં પાંદડાવાળા શાકભાજી અને કઠોળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. બટાકા, કોબીજ, ટામેટા, નાળિયેર તેલ, આથોવાળા ખોરાક, ફિઝી પીણાં, મીઠાઈઓ, ચોખાનો લોટ, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવતું નથી.