સ્વ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપો  તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો - ફાયટોસ્ટ્રોજનથી ભરપૂર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો  ખોરાક - સંતુલિત પોષણની ખાતરી કરો. યોગ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો.