તુલસીમાં કુદરતી એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તુલસીના થોડા પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ચાની જેમ પીવો, જેથી ભીડ દૂર થાય અને ગળામાં રાહત મળે.
તાજા આદુના રસમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. મધ ગળાને ઢાંકે છે અને તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જ્યારે આદુ બળતરા અને ઉધરસના રિફ્લેક્સને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એક ચપટી મિક્સ કરો પીપલી મધ સાથે પાવડર બનાવીને તેનું સેવન કરો. પીપલી તેના કફનાશક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને શ્વસન માર્ગમાંથી લાળ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
આમળાનો રસ અથવા આમળાનો પાવડર મધ સાથે પીવાથી ખાંસીમાં રાહત મળે છે.આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ગરમ પાણીના વાસણમાંથી નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં અથવા ચપટી હળદર નાખીને વરાળ શ્વાસમાં લો. આ નાક અને છાતીમાં ભીડ દૂર કરવામાં અને ખાંસીને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.