આયુર્વેદથી એસિડિટીનું સંચાલન કરો

એસિડિટી પેટમાં બળતરા તરીકે શરૂ થાય છે, જે ધીમે ધીમે અન્નનળીમાં આગળ વધે છે, જેના કારણે ઓડકાર અને અસ્વસ્થતાના વિવિધ સ્તરો થાય છે.  એસિડ રિફ્લક્સ.

આયુર્વેદમાં તેને કહેવામાં આવે છે આમળા પિત્તા, માં અસંતુલન દર્શાવે છે પિત્ત દોશા, જે પાચન માટે જવાબદાર છે.

પુનઃસંતુલન બગડ્યું  પિત્ત દોષ તાજા ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને હર્બલ રેડવાની ક્રિયા જેવા ઠંડક અને શાંત કરનારા ખોરાકનું સેવન કરવું. 

એસિડિટી દૂર કરવાના ઉપાયો 

+

+

કરો

તમારા પેટના ગુરુત્વાકર્ષણ અને આકારનો લાભ લેવા માટે, તેમજ અન્નનળીને જોડતા ખૂણાનો લાભ લેવા માટે ડાબી બાજુ સૂઈ જાઓ. એસિડ રિફ્લક્સ થવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે સૂતી વખતે તમારા માથા અને છાતીને સહેજ ઉંચી કરો.

દિવસમાં ૩ મોટા ભોજનને બદલે ૬ વખત નાના ભોજન પસંદ કરો, અને ગળી જતા પહેલા દરેક કોળિયો ૩૨ વખત ચાવો. ઓછામાં ઓછું અંતર રાખો  રાત્રિભોજન અને સૂવાના સમય વચ્ચે 2 કલાક.

કરો

શું ટાળવું?

મસાલેદાર, તળેલા, વધુ પડતા બેક કરેલા, જંક અને આથોવાળા ખોરાક વધુ પડતી ચા/કોફી

+

લાંબા કામના કલાકો, ભોજન ન કરવું, જમ્યા પછી તરત જ સૂઈ જવું.

+

તણાવ, ચિંતા, ભય, ગુસ્સાની સમસ્યાઓ

+

દોશા સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરો & પાચનશક્તિમાં સુધારો આહારમાં ફેરફાર કરીને, જીવનશૈલી બદલીને, હર્બલ દવાઓ અને પંચકર્મ ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને. 

આયુર્વેદિક સારવાર

આયુર્વેદ મૂળ કારણને સંબોધવા અને અસરકારક ઉકેલો પૂરા પાડવા માટે સર્વાંગી અભિગમ સાથે વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.