वात, पित्त, कफ:

आयुर्वेद पूर्ण स्वास्थ्य की स्थिति को वात, पित्त, कफ, सात ऊतकों, एक अच्छी तरह से संतुलित अग्नि, प्रसन्न और आशावादी मन और आत्मा, और सतर्क इंद्रियों के अच्छे संतुलन के रूप में वर्णित करता है। यदि इनमें से कोई भी एक ठीक नहीं है, तो व्यक्ति स्वास्थ्य की पूरी स्थिति में नहीं हो सकता है। आयुर्वेद का दावा है कि स्वास्थ्य - सद्भाव - खुशी सबसे पहले मन में उत्पन्न होती है। इसलिए मन का केंद्रीय महत्व है। आयुर्वेद का वर्णन है कि स्वस्थ मन सत्व, रजस और तामस गुणों द्वारा शासित होता है। तीन गुण आयुर्वेद के मानसिक स्वास्थ्य की समझ के प्रमुख विषयों में से एक हैं। वे ऊर्जाएँ हैं जिनके माध्यम से न केवल सतही मन, बल्कि हमारी गहरी चेतना कार्य करती है। सत्व बुद्धिमत्ता, गुण और अच्छाई का गुण है और सद्भाव, संतुलन और स्थिरता पैदा करता है। रजस परिवर्तन, गतिविधि और अशांति का गुण है। आयुर्वेद में कहा गया है कि राजस और तमस के असंतुलन से मानसिक स्वास्थ्य विकार उत्पन्न होते हैं- मानसिक विकार जिनमें शामिल हैं- काम, क्रोध, लोभ, मोह, ईर्ष्या, मन, मद, शोक और चित्तोद्वेग (चिंता)। शरीर के द्रव्यों- वात- पित्त और कफ- वायु में से मन की महत्वपूर्ण शक्ति (नीयंत और प्रणेता) कहा जाता है। वात में थोड़ा सा असंतुलन भी चिंतित मन के लिए समान रूप से जिम्मेदार है। आयुर्वेद में मन को प्रभावित करने वाले भोजन (आहार) के एक अनोखे सिद्धांत का भी उल्लेख है। मन के तीन गुणों की तरह, हम जो भोजन खाते हैं उसमें भी तीन गुण होते हैं- सत्व, रजस और तम संक्षेप में, जो उत्तेजनाएं रजस और तम के असंतुलन का कारण बनती हैं, जो वात असंतुलन का कारण बनती हैं और हम जो भोजन लेते हैं, वे चिंता के पूर्ण रोगजनन का कारण बनते हैं। इसलिए, आयुर्वेद में आहार, विहार, औषध और क्रिया का एक व्यापक दृष्टिकोण बताया गया है जो क्रिया में सौम्य हैं - जो सत्व को संतुलित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जो बिगड़े हुए मनोगुणों को शांत करते हैं और जो बढ़े हुए वात को संतुलित करते हैं, चिंता की स्थिति में शांति पाने में बहुत प्रभावी हैं। वेबसाइट ब्लॉगर: https://ayurvaid.com/are-you-anxious-seek-ayurveda-serenity