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हाइपोमेनोरिया

पीरियड्स को शरारती माना जाता है। एक दिन अचानक आ जाना या फिर आपको महीनों तक इंतज़ार करवाना, ये कई तरह से मुश्किल हो सकते हैं। शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो खुद को महिला के रूप में पहचानता हो जिसने मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का अनुभव न किया हो। हम उन्हें अलग-अलग संदर्भों में अलग-अलग नाम देते हैं, लेकिन आखिरकार ये सभी मासिक धर्म के स्वास्थ्य की सुरक्षा पर उंगली उठाते हैं।

अल्प मासिक धर्म- हम सभी ने इसके बारे में किसी न किसी तरह से सुना है और शायद हम में से कुछ लोग इसके होने के बारे में चिंतित भी रहे होंगे। इस तरह का हल्का प्रवाह आपको एक चक्र के दौरान केवल 30 मिलीलीटर से कम रक्त बहने देता है जबकि 40-60 मिलीलीटर को वैश्विक मानक माना जाता है, जो इसे मासिक धर्म की अनियमितता बनाता है- और चिकित्सा विज्ञान इसे मासिक धर्म की अनियमितता कहता है। रक्तस्राव.

हाइपोमेनोरिया के कारण

कुछ लोगों को हल्का मासिक धर्म सुविधाजनक लग सकता है- कम गंदगी, कम तनाव और सबसे महत्वपूर्ण बात, कम मासिक धर्म उत्पाद। हाँ, है न? बिलकुल नहीं! अगर आपका मासिक धर्म प्रवाह सामान्य से कम है, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर किसी तरह से परेशान है और इसका कारण पता लगाने का समय आ गया है। ये निम्न में से कोई भी हो सकता है-

  1. तनाव
  2. वजन में उतार-चढ़ाव
  3. परहेज़
  4. हार्मोनल गर्भनिरोधक उपकरणों जैसे कि आईयूडी (जैसे कॉपर टी) या मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग
  5. गर्भावस्था
  6. स्तनपान
  7. आनुवंशिकी - अर्थात, यदि आपके परिवार में हाइपोमेनोरिया का इतिहास है
  8. समय से पहले रजोनिवृत्ति
  9. शराबीपन
  10. लगातार धूम्रपान

 

इनके अलावा, कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी आपके मासिक धर्म के कम होने का कारण बन सकती हैं, जैसे-

  • अवटु - अल्पक्रियता
  • हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया
  • एशरमैन सिंड्रोम - गर्भाशय में निशान बनना
  • पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस)
  • गर्भावस्था में जटिलताओं
  • एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे भोजन संबंधी विकार

हाइपोमेनोरिया के संकेत और लक्षण

यदि आपको लगातार मासिक धर्म चक्रों के दौरान सामान्य से कम रक्तस्राव होता है या आपका मासिक धर्म 2 दिनों से अधिक समय तक नहीं रहता है, तो आपको हाइपोमेनोरिया पर संदेह करना चाहिए।

हाइपोमेनोरिया का चिकित्सकीय निदान कुछ तरीकों से किया जा सकता है। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन, इंसुलिन, प्रोलैक्टिन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, एंड्रोजन आदि के स्तरों में कोई भिन्नता है या नहीं, यह देखने के लिए रक्त परीक्षण किए जा सकते हैं। एमआरआई और यूएसजी स्कैन जैसी इमेजिंग तकनीक एंडोमेट्रियम की विशेषताओं का आकलन कर सकती हैं जैसे कि इसकी मोटाई और बनावट, आपके मासिक धर्म चक्र का चरण, डिम्बग्रंथि के रोम की वृद्धि और अंडाशय की वृद्धि। अंतर्निहित कारण का विश्लेषण करने के लिए कभी-कभी फैलाव और क्यूरेटेज (डी एंड सी) की आवश्यकता हो सकती है।

हाइपोमेनोरिया के लिए आयुर्वेदिक उपचार

अर्तवक्षय क्लासिक आयुर्वेदिक साहित्य में हाइपोमेनोरिया का उल्लेख इस तरह किया गया है। इसे वात और कफ, विशेष रूप से वात के अपान उपप्रकार और कफ के क्लेदक उपप्रकार के कारण होने वाली स्थिति माना जाता है। जब अर्तव (मासिक धर्म का रक्त) ले जाने वाले चैनल कफ द्वारा अवरुद्ध हो जाते हैं, तो प्रवाह कम हो जाता है। पित्त 7 मूल धातुओं के उचित परिवर्तन को बाधित करके भी एक भूमिका निभाता है। उपचार की योजना बनाते समय, व्यक्ति को उन दवाओं और उपचारों पर विचार करना चाहिए जो वात और कफ को शांत करते हैं, अग्नि में सुधार करते हैं, रक्त और प्रजनन ऊतकों को शुद्ध करते हैं, और रस धातु को बढ़ाते हैं। वस्ति (हर्बल एनीमा) और वमन (उल्टी) जैसे पंचकर्म उपचार हाइपोमेनोरिया के प्रबंधन में सफल होते हैं जबकि विरेचन (शुद्धिकरण) का संकेत नहीं दिया जाता है क्योंकि यह मासिक धर्म के रक्त को और अधिक खराब कर सकता है।

आयुर्वैद दृष्टिकोण

मासिक धर्म की अनियमितताओं के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, और उससे पहले, अंतर्निहित विकृति को एक बुद्धिमान चिकित्सक द्वारा अच्छी तरह से समझा जाना चाहिए। यहाँ अपोलो आयुर्वेद में, हम उचित आयुर्वेदिक साधनों के साथ ऐसी स्थितियों से निपटते हैं और आपको पूरी तरह से ठीक होने में मदद करते हैं। अपोलो आयुर्वेद एक प्राचीन संस्थान है जो आयुर्वेद के गुणों को धारण करता है। हमारे डॉक्टर, अपने क्षेत्र में कुशल और निपुण, आराम और आश्वासन प्रदान करके आपकी मदद करने के लिए यहाँ हैं। स्थिति का गहन मूल्यांकन, सटीक निदान, पूरी तरह से संप्राप्ति विघाटन (बीमारी के मार्ग को तोड़ना), उचित रूप से नियोजित प्रकृति-उन्मुख उपचार, गुणवत्ता प्रक्रियाएँ, सुरक्षित और स्वच्छ वातावरण, आदि हमारी विशेषताएँ हैं। हम आपको उन स्थितियों के लिए पूर्ण देखभाल प्रदान करते हैं जो आपको परेशान करती हैं।

हम हैं:-

  • भारत में पहला NABH-मान्यता प्राप्त अस्पताल
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हाइपोमेनोरिया को रोकने के लिए मैं अपनी जीवनशैली में कैसे बदलाव ला सकती हूँ?
अपनी जीवनशैली को व्यवस्थित करना उम्मीद से कहीं ज़्यादा कारगर हो सकता है। एक स्वस्थ आहार और दिनचर्या उत्कृष्ट मासिक धर्म स्वास्थ्य का मार्ग प्रशस्त कर सकती है। अपने दैनिक मेनू में सूखे मेवे और मेवे शामिल करें क्योंकि वे फाइबर, खनिज, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का प्रचुर स्रोत हैं। आयरन एक महत्वपूर्ण कारक है जो अधिकांश रक्त का निर्माण करता है। आयरन युक्त भोजन जैसे पत्तेदार सब्जियाँ, मशरूम, लाल मांस, अनाज, सफ़ेद ब्रेड, दालें जैसे बीन्स, आलूबुखारा, तरबूज, अनार, और समुद्री भोजन जैसे झींगा, क्लैम, सार्डिन और मैकेरल।
क्या योग अभ्यास हाइपोमेनोरिया को प्रबंधित कर सकता है?
हाँ! सामान्य व्यायामों से अलग, योग केवल स्ट्रेचिंग और ट्विचिंग नहीं है। यह एक अनुशासन है जिसका प्रभाव हमारी समझ से कहीं ज़्यादा है। इसमें ध्यान, एकाग्रता और आपकी ऊर्जा के लयबद्ध प्रवाह में सांस लेना शामिल है। प्रत्येक योग मुद्रा शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए होती है, और जब हाइपोमेनोरिया की बात आती है, तो आपको ऐसे आसन चुनने होते हैं जो आपके एचपीओ अक्ष को उत्तेजित करते हैं और संबंधित अंगों में उचित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करते हैं। उनमें से कुछ हैं-

1. धनुरासन (धनुष मुद्रा)
2. बद्ध कोणासन (बाध्य कोण मुद्रा)
3. भुजंगासन (सर्प मुद्रा)
4. उष्ट्रासन (ऊंट मुद्रा)

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