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मोटापे के लिए आयुर्वेद उपचार

अवलोकन

मोटापा क्या है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, मोटापा एक दीर्घकालिक, जटिल रोग है जिसमें शरीर में अत्यधिक चर्बी जमा हो जाती है और यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आयुर्वेद में, इस स्थिति को "स्थूल्य" कहा जाता है, जो एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें कमजोर अग्नि (पाचन अग्नि), अनुचित चयापचय और आम (विषाक्त पदार्थ) के जमाव के कारण मेद धातु (वसा ऊतक) का अत्यधिक संचय हो जाता है। मोटापा टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, कैंसर, मनोवैज्ञानिक समस्याओं, हड्डियों और जोड़ों की समस्याओं और प्रजनन संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। मोटापे का आयुर्वेदिक उपचार एक संपूर्ण व्यक्ति-केंद्रित दृष्टिकोण अपनाता है जो शरीर के चयापचय को फिर से स्थापित करने पर केंद्रित है।

मोटापा कैसे मापा जाता है?

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि आप मोटे हैं या नहीं। यह एक सरल उपकरण है जो ऊँचाई और वज़न के अनुपात के आधार पर शरीर में वसा की मात्रा का अनुमान लगाने में मदद करता है। 25 या उससे अधिक का बीएमआई अधिक वज़न का संकेत देता है, जबकि 30 या उससे अधिक का बीएमआई मोटापे का संकेत देता है।

भारत में मोटापा: एक बढ़ता संकट

मोटापा अब एक वैश्विक स्वास्थ्य चिंता का विषय बन गया है, जहाँ हर चार में से एक भारतीय मोटापे से ग्रस्त है। प्रारंभिक निदान की कमी, अपर्याप्त नैदानिक और जीवनशैली संबंधी हस्तक्षेप, दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में कम जागरूकता, शहरी जीवनशैली में बदलाव, गतिहीन व्यवहार और प्रभावी नैदानिक और सार्वजनिक स्वास्थ्य रणनीतियों के अभाव के कारण पिछले कुछ वर्षों में इसकी व्यापकता में भारी वृद्धि हुई है।
मोटापे की व्यापकता के बावजूद, इसे अक्सर बीमारी के रूप में नहीं पहचाना जाता है और गलती से इसे केवल खराब जीवनशैली के कारण माना जाता है, जिसके कारण सामाजिक कलंक और अपर्याप्त उपचार की स्थिति पैदा होती है।

वजन कम करना इतना कठिन क्यों है?

मोटापा सिर्फ़ ज़्यादा खाने या इच्छाशक्ति की कमी से नहीं होता। शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि कई जैविक और मनोवैज्ञानिक तंत्र लंबे समय तक वज़न कम करना मुश्किल बनाते हैं:

  • हार्मोन सम्बंधित परिवर्तन जो भूख बढ़ाते हैं और तृप्ति की भावना को कम करते हैं
  • धीमा चयापचय इसका मतलब है कि आपका शरीर कम ऊर्जा का उपयोग करता है, इसलिए दिन भर में कम कैलोरी जलती है, भले ही आप सक्रिय हों।
  • आनुवंशिक प्रवृतियां और पर्यावरणीय ट्रिगर (जैसे तनाव, नींद, प्रसंस्कृत भोजन)

इन कारकों के कारण केवल आहार और व्यायाम से वजन कम करना कठिन हो जाता है। 

मोटापे का उपचार: वर्तमान पद्धतियाँ और दृष्टिकोण

  • आहार और व्यायाम: आहार और व्यायाम बुनियादी हैं और वज़न कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। हालाँकि, ये अकेले अपर्याप्त हो सकते हैं, क्योंकि शरीर चयापचय दर को कम करके अनुकूलन करता है, जिससे समय के साथ वज़न कम करना मुश्किल हो जाता है, और अंततः, खोया हुआ वज़न वापस आ जाता है।
  • मोटापा-रोधी दवाएं: चिकित्सकीय देखरेख में दी जाने वाली मोटापा-रोधी दवाएँ वज़न कम करने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं और ये सभी के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं।
  • सर्जरी: गंभीर मोटापे के मामलों में, खासकर जटिलताओं के साथ, बैरिएट्रिक सर्जरी या लिपोसक्शन एक विकल्प हो सकता है। हालाँकि, उनकी सुरक्षा और स्थायित्व संदिग्ध है क्योंकि इनमें जोखिम होता है और जीवन भर जीवनशैली का पालन करना आवश्यक होता है।
  • मोटापा आयुर्वेद उपचार: लक्षणात्मक उपचारों के विपरीत, मोटापा आयुर्वेद उपचार अत्यधिक आहार या दवाओं पर निर्भरता के बिना, प्राकृतिक और स्थायी वजन घटाने को बढ़ावा देता है, इस पर ध्यान केंद्रित करके:
    1. पुनः प्रज्वलित करना अग्नि (पाचन अग्नि)
    2. बढ़ाना मेदा धातु (वसा ऊतक) चयापचय 
    3. अमापचाना (विषाक्त पदार्थों को खत्म करना)
    4. संतुलन त्रिदोष (वात, पित्त, कफ)

अपोलो आयुर्वैद का एकीकृत मोटापा प्रबंधन

मोटापे के प्रति अपोलो आयुर्वैद का अनुकूलित दृष्टिकोण मुख्य रूप से मूल कारण की पहचान और संपूर्ण स्वास्थ्य एवं स्थायी कल्याण प्राप्त करने के लिए एक व्यक्तिगत, सटीक उपचार प्रोटोकॉल पर केंद्रित है। यह मोटापा आयुर्वेदिक उपचार रोगी के संपूर्ण व्यक्तित्व को ध्यान में रखता है, न केवल वजन पर बल्कि मोटापे से जुड़ी शारीरिक, मानसिक और चयापचय संबंधी स्वास्थ्य चुनौतियों के पूरे स्पेक्ट्रम पर विचार करते हुए:  

  • एक दर्जी-निर्मित अनुकूलन वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक आहार और व्यक्ति की शारीरिक संरचना और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार जीवनशैली में बदलाव करना, जिससे दीर्घकालिक स्थिरता सुनिश्चित हो और उनकी दैनिक दिनचर्या और प्राथमिकताओं के साथ तालमेल बना रहे।
  • चयापचय को सही करने के लिए शास्त्रीय आयुर्वेद दवाओं का सेवन पाचन क्षमता को बढ़ाता है और हार्मोनल गतिविधि को नियंत्रित करता है।
  • के दौर से गुजर पंचकर्म उपचार (कोशिकीय स्तर पर विषहरण/गहरी सफाई)
  • मुख्य चयापचय असंतुलन को दूर करना, अमा (विष संचय), पुनर्स्थापित करता है अग्नि (पाचन अग्नि), पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है, हार्मोन को संतुलित करता है, और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे जीवन शक्ति में सुधार होता है और सह-रुग्णता का जोखिम कम होता है।

किसे लाभ हो सकता है और किसे नहीं: मोटापे में आयुर्वेद उपचार की संभावना

आयुर्वैद के उपचार से किसे लाभ होता है? मोटापा

  • हल्के से मध्यम मोटापे वाले व्यक्ति
  • धीमी चयापचय दर या मधुमेह, उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल जैसी सह-रुग्णता वाले लोग
  • हार्मोनल असंतुलन वाले व्यक्ति
  • सिंथेटिक दवाओं और सर्जरी के बिना प्राकृतिक और स्थायी वजन घटाने की चाह रखने वाले लोग
  • खराब जीवनशैली वाले लोग, जैसे लंबे समय तक बैठे रहना या अनियमित रूप से खाना

आयुर्वैद के उपचार से किसे लाभ नहीं हो सकता?

यद्यपि आयुर्वेद का उद्देश्य मोटापे के मूल कारण को समाप्त करना है, फिर भी कुछ मामलों में इसका दायरा सीमित हो सकता है, जैसा कि नीचे बताया गया है: 

  • गंभीर हृदय संबंधी स्थितियों वाले व्यक्ति
  • गुर्दे या हृदय रोगों के कारण अत्यधिक द्रव प्रतिधारण (एडिमा) से पीड़ित लोग
  • जो लोग बिना किसी स्वास्थ्य समस्या के तेजी से वजन घटाना चाहते हैं वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक आहार
  • अनियंत्रित टाइप 1 मधुमेह या इंसुलिन प्रतिरोध जैसे उन्नत चयापचय विकारों से पीड़ित लोग
  • गंभीर रुग्ण मोटापे से ग्रस्त लोग [बीएमआई >40] और सह-रुग्णताएं

मोटापे के मरीज़ आयुर्वैद के दृष्टिकोण से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

पारंपरिक वज़न घटाने के कार्यक्रम मुख्य रूप से एक ही तरह के दृष्टिकोण पर केंद्रित होते हैं, जिसमें पहले से तय कैलोरी-कम आहार, सामान्य व्यायाम और दवाएँ शामिल होती हैं। ये तरीके शुरुआत में तो तुरंत नतीजे देते हैं, लेकिन अंतर्निहित चयापचय असंतुलन को दूर नहीं करते, और परिणामस्वरूप, वज़न में कमी अस्थायी होती है। 

दूसरी ओर, आयुर्वैद दृष्टिकोण मोटापे के मूल कारण की पहचान करता है, व्यक्ति की अग्नि (चयापचय शक्ति) और शरीर बल (शारीरिक शक्ति) को ध्यान में रखता है, और एक अनुकूलित वज़न घटाने की योजना निर्धारित करता है। आयुर्वैद के मोटापे के उपचार से गुज़र रहे मरीज़ निम्नलिखित लाभ प्राप्त कर सकते हैं: 

  • बेहतर चयापचय और समग्र आंत स्वास्थ्य
  • स्थायी और प्राकृतिक वजन घटाने
  • बेहतर ऊर्जा का स्तर
  • कम तनाव
  • मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी सह-रुग्णताओं के जोखिम में कमी, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, फैटी लिवर रोग, आदि। 
  • विनियमित हार्मोनल संतुलन, विशेष रूप से इंसुलिन, कोर्टिसोल और थायरॉइड हार्मोन

मोटापे के निदान (कारण कारक)

ज़्यादातर मामलों में, मोटापा एक बहु-कारकीय बीमारी है। इसके कारणों को निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

आहारात्मक निदान (आहार कारक):

  1. अधिक खाना और उच्च कैलोरी, कम पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ (फास्ट फूड, प्रसंस्कृत स्नैक्स) का सेवन करना
  2. मिठाई और चीनी का अत्यधिक सेवन
  3. बड़े हिस्से का आकार और बार-बार नाश्ता करना
  4. मांस, दूध, उनसे बने पदार्थ और घी का अत्यधिक सेवन

विहारात्मक निदान (जीवनशैली कारक):

  1. शारीरिक गतिविधि का अभाव
  2. आसीन जीवन शैली
  3. अस्वास्थ्यकर नींद की आदतें

मानसिक निदान (मनोवैज्ञानिक कारक):

  1. तनाव और भावनात्मक संकट
  2. कम आत्मसम्मान और छवि असंतोष
  3. भोजन की लत या अत्यधिक भोजन विकार

आन्या निदाना (अन्य कारक):

  1. आनुवंशिक और पारिवारिक इतिहास
  2. चिकित्सा स्थितियां और दवाएं

मोटापे की नैदानिक विशेषताएँ और लक्षण (रूपा)

शरीर माप

  1. पुरुषों में त्वचा की तह की मोटाई 20 मिमी से अधिक और महिलाओं में 28 मिमी से अधिक
  2. पुरुषों में कमर-कूल्हे का अनुपात 1.0 से अधिक और महिलाओं में 0.8 से अधिक
  3. शरीर में अतिरिक्त वसा, विशेष रूप से कमर के आसपास, तथा पेट का उभार
  4. स्तन के नीचे, पेरिटोनियल क्षेत्र में बगल के आसपास त्वचा की तह का विकास

श्वसन और कार्यात्मक

  1. हल्के परिश्रम पर सांस फूलना
  2. थकान और सुस्ती
  3. अत्यधिक पसीना आना, नींद, भूख और प्यास
  4. भारी काम करने में कठिनाई

musculoskeletal

  1. हड्डियों की ताकत में कमी और जोड़ों में दर्द
  2. वैरिकाज़ नसें और टखनों में सूजन

मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक प्रभाव

  1. नकारात्मक आत्म-सम्मान, अवसाद, शर्म और सामाजिक अलगाव

सह-रुग्ण स्थितियाँ और रोग

  1. हर्निया, ब्रोंकाइटिस और डिस्पेनिया जैसी बीमारियाँ अधिक देखी जाती हैं
  2. मासिक धर्म की गड़बड़ी
  3. त्वचा की समस्याएं, जैसे कि फंगल संक्रमण, सिलवटों में जमा नमी से हो सकती हैं

मोटापे की संप्राप्ति (रोगजनन)

रोगजनन में निम्नलिखित प्रमुख चरण शामिल हैं:

  1. मेदो अति वृद्धि (वसा/वसा ऊतक का अत्यधिक संचय)
    मोटापे को बढ़ाने वाले निदान (कारण) मेदवर्द्धक (वसा बढ़ाने वाले) और त्रिदोष प्रकोप प्रकृति के होते हैं। परिणामस्वरूप, मेदों का संचय होता है, जिससे वात की सामान्य गति [मार्ग] में रुकावट आती है।
  2. स्ट्रोटोरोधा (शरीर की नलिकाओं में रुकावट)
    वायु के स्रोतोरोध [अवरोध] के कारण, विशेष रूप से कोष्टा (आहार नली) में समाना वायु उत्तेजित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप जठराग्नि (पाचन अग्नि) में अत्यधिक वृद्धि होती है।
    इससे खाए गए भोजन का पाचन जल्दी होता है और भूख ज़्यादा लगती है, इसलिए व्यक्ति ज़्यादा खाने लगता है। इससे एक दुष्चक्र बनता है, जहाँ ज़्यादा खाने से मेद या चर्बी जमा होने लगती है, जो अंततः मोटापे का कारण बनती है। अगर व्यक्ति को पर्याप्त भोजन नहीं मिलता, तो बढ़ी हुई अग्नि धातु पाचन (ऊतक क्षति) का कारण बनती है, जिससे अंततः कई जटिलताएँ हो सकती हैं।
  3. Medo dhatwagni mandya (बिगड़ा हुआ वसा ऊतक चयापचय और परिवर्तन) और चयनात्मक पोषण (उत्तरोत्तर धातु कुपोषण)
    जब मेदो धातुग्नि मांद्य के साथ मेदो आवरण (वसा या वसा) द्वारा पोषण परिवहन के मार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं, तो आगे की धातुएँ/ऊतक (अस्थि, मज्जा, शुक्र, आदि) पर्याप्त आवश्यक घटकों से वंचित हो जाते हैं और अल्पपोषित रह जाते हैं। केवल मेद धातु को ही पोषण मिलता रहता है। इससे असमान वृद्धि होती है, जो स्थूल्य की विशेषता है।

मूल कारण का पता लगाने और व्यक्तिगत उपचार योजना बनाने के लिए आयुर्वैद का 4-चरणीय दृष्टिकोण

1. संपूर्ण व्यक्ति स्वास्थ्य मूल्यांकन
हमारे विशिष्ट रूप से प्रशिक्षित और योग्य डॉक्टरों द्वारा किए गए इस मूल्यांकन में वर्तमान और पिछले प्रस्तुतीकरण, निदान पंचक (कारण कारक), और रोग पथों का अष्ट स्थान परीक्षा (8 गुना परीक्षा), दशा विधा परीक्षा (10 कारक), और स्रोत परीक्षा जैसे नैदानिक तरीकों के माध्यम से गहन मूल्यांकन शामिल है।

नैदानिक मूल्यांकन के लिए मोटापे के निदान की पुष्टि या तो दोहरे ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमापी (DEXA), बायोइम्पेडेंस के माध्यम से सीधे शरीर में वसा की माप, स्किन फोल्ड कैलिपर का उपयोग करके, या बीएमआई के साथ मानवमितीय माप (कमर की परिधि या कमर से कूल्हे/ऊंचाई का अनुपात) के साथ की जा सकती है।

2. रोग वृक्ष
मूल कारण से लेकर सभी संकेतों और लक्षणों तक का एक व्यापक रोग वृक्ष, कारण कारकों, दोषों में असंतुलन, सम्मिलित उप-प्रणालियों और प्रगति से प्राप्त होता है।

3. व्यक्तिगत प्रोटोकॉल-आधारित देखभाल योजना
रोग वृक्ष और आकलन के आधार पर, हम समग्र चयापचय में सुधार, अतिरिक्त वसा को कम करने, आगामी द्वितीयक जटिलताओं को रोकने और रोग के रोगजनन को प्रभावी ढंग से उलटने के लिए एक व्यक्तिगत प्रोटोकॉल-आधारित उपचार रणनीति तैयार करते हैं। उपचार योजना में वजन घटाने और जीवनशैली में बदलाव के लिए आयुर्वेदिक आहार के साथ-साथ शास्त्रीय आयुर्वेदिक औषधियाँ और उपचार शामिल हैं।

4. रोग निगरानी और परिणामों पर नज़र रखना
हम विभिन्न स्वास्थ्य मानकों पर नज़र रखते हैं, और बेहतर शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, बेहतर जीवन स्तर और इष्टतम शारीरिक वज़न पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हमारा लक्ष्य हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता का आकलन करना, संभावित जटिलताओं की पहचान करना और निरंतर वज़न प्रबंधन और बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है।

ट्रैक किए जाने वाले प्राथमिक पैरामीटर मानवमितीय पैरामीटर हैं, जिनमें कमर की परिधि, कमर-कूल्हे का अनुपात, कमर-ऊँचाई का अनुपात, बीएमआई और वजन शामिल हैं। स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए, जहाँ भी संभव हो, रक्तचाप, रक्त शर्करा, लिपिड प्रोफ़ाइल आदि की निगरानी भी की जाती है। इसके अतिरिक्त, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति की बेहतर समझ प्रदान करने के लिए जीवन की गुणवत्ता और रोगी द्वारा बताए गए परिणामों पर मानकीकृत उपकरण शामिल किए जाते हैं।

मोटापे के लिए आयुर्वैद का प्रोटोकॉल-संचालित उपचार (प्रिसिजन आयुर्वेद)

पूर्वकर्म (पूर्व-संचालन चरण):
उद्देश्य:

  • पाचन में सुधार करते हुए सूजन, इंसुलिन प्रतिरोध और चयापचय संबंधी विकार को दूर करने के लिए
  • चमड़े के नीचे वसा संचय को कम करने के लिए
  • शरीर को विषहरण के लिए तैयार करना/ ऊतक सफाई चरण
    अवधि: लगभग 7-8 दिन
    उपचार दृष्टिकोण:
    आंतरिक दवाएं: आम पाचन और अग्नि दीपन (पाचन उत्तेजक, भूख बढ़ाने वाली और वातहर) जैसी औषधियाँ दी जा सकती हैं। इस चरण में तक्रपान (प्रसंस्कृत और औषधीय छाछ का सेवन) भी किया जा सकता है।
    बाह्य चिकित्सा: उदवर्तन (सूखे चूर्ण की मालिश), कषाय या धान्यमला धारा (पूरे शरीर पर गर्म काढ़ा डालना), चूर्ण पिंड स्वेद (पोटली के रूप में औषधीय चूर्ण का प्रयोग), बाष्प स्वेद (भाप प्रक्रिया) इस चरण के दौरान अपनाए जाने वाले प्राथमिक आयुर्वेद वजन घटाने के उपचारों में से हैं।

प्रधान कर्म (पंचकर्म उपचार):
उद्देश्य:

  • शरीर का जैव-शुद्धिकरण या विषहरण
  • ऊतकों तक पोषक तत्वों के प्रवाह में सुधार
  • पुनर्स्थापित दोष संतुलन
  • आंत में अच्छे बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है। 
    अवधि: लगभग 12-15 दिन (या रोग की अवस्था के अनुसार)उपचार दृष्टिकोण:
    बाह्य चिकित्सा: वमन (उल्टी करवाना), विरेचन (शुद्धिकरण), और वस्ति (औषधीय एनीमा), विशेष रूप से लेखन वस्ति जैसी पंचकर्म चिकित्साएँ की जा सकती हैं। इसके अतिरिक्त, तनाव/चिंता से संबंधित वज़न बढ़ने की स्थिति में शिरोधारा (औषधीय तेल डालना), नास्यम् (नाक से औषधियाँ लेना), शिरो वस्ति, तक्रधारा (औषधीय छाछ का प्रयोग) आदि उपचार भी किए जा सकते हैं।
    रोगजनन को उलटने के अलावा, पंचकर्म मोटापे और उससे जुड़ी जटिलताओं की रोकथाम में भी सक्षम बनाता है।

परिणाम प्रदान किये गये

आयुर्वैड प्रभावी उपचार और स्थायी सुधार सुनिश्चित करने के लिए एक संरचित, प्रोटोकॉल-संचालित दृष्टिकोण का पालन करता है।
प्रभावी उपचार सुनिश्चित करने और प्रगति पर नज़र रखने के लिए, आधारभूत मान निम्नलिखित का उपयोग करके लिए जाते हैं:

  • मानवमितीय माप: कमर की परिधि, कमर-कूल्हे का अनुपात, कमर-ऊंचाई का अनुपात, बीएमआई, वजन
  • बायोमार्कर: प्रगति और सुधार का आकलन करने के लिए।
    रोगी-रिपोर्ट किए गए परिणाम और मानकीकृत पैमाने
  • जीवन की गुणवत्ता: पारदर्शिता बनाए रखते हुए और पक्षपात से बचते हुए सुधार पर नज़र रखना।

मरीज़ हमारी क्लिनिकल देखभाल, परिणाम और सेवा को उच्च रेटिंग देते हैं

मरीजों ने सोरायसिस उपचार से अत्यधिक संतुष्टि व्यक्त की तथा अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार बताया। 

प्रकरण अध्ययन

वैज्ञानिक प्रकाशन

  1. मोटापे से जुड़े विकारों के प्रबंधन के लिए एक एकीकृत चिकित्सा दृष्टिकोण: एक केस रिपोर्ट
    वर्मा ए, एट अल, 2019:
    इस केस स्टडी से पता चलता है कि एकीकृत आयुर्वेद पंचकर्म और योग चिकित्सा मोटापे से संबंधित विकारों वाले रोगियों में कार्यात्मक क्षमता, फुफ्फुसीय स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक आशाजनक, समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है।
  2. मोटापे के लिए संपूर्ण-प्रणाली आयुर्वेदिक चिकित्सा और योग चिकित्सा उपचार के पायलट अध्ययन के परिणाम
    रिओक्स जे, एट अल, 2019:
    एक एकीकृत आयुर्वेद-योग जीवनशैली संशोधन कार्यक्रम आशाजनक, टिकाऊ वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदर्शित करता है, साथ ही इसमें व्यवहार्य कार्यान्वयन और मोटापे से संबंधित सह-रुग्णताओं को कम करने की क्षमता भी है।
  3. मोटापा-रोधी क्षमता के लिए छह आयुर्वेदिक औषधीय पौधों की जांच: ओरोक्सिलम इंडिकम (एल.) कुर्ज़ छाल के जैवसक्रिय घटकों पर एक जांच
    मंगल पी, एट अल, 2017:
    यह अध्ययन ओरोक्सिलम इंडिकम छाल और इसके फ्लेवोनोइड्स - ओरोक्सिलिन ए, क्राइसिन और बैकेलिन - की मोटापा-रोधी क्षमता पर प्रकाश डालता है, जो वसाजनन और अग्नाशयी लाइपेस गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करते हैं, तथा इसके पारंपरिक आयुर्वेद उपयोग का समर्थन करते हैं।
  4. मोटापे के साथ मेटाबोलिक सिंड्रोम में त्र्युष्णाद्य चूर्ण की प्रभावकारिता - एक यादृच्छिक डबल ब्लाइंड नियंत्रित नैदानिक परीक्षण
    चंदके एस, एट अल, 2024:
    एकीकृत आयुर्वेद प्रबंधन त्रयुष्णादि चूर्णआयुर्वेद आहार और योग ने मेटाबोलिक सिंड्रोम और मोटापे से ग्रस्त रोगियों में चयापचय मापदंडों और जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में महत्वपूर्ण लाभ प्रदर्शित किया है।
  5. मोटापे का आयुर्वेदिक उपचार: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक परीक्षण
    परांजपे पी, एट अल, 1990:
    मोटापे के लिए आयुर्वेदिक औषधि उपचार के एक यादृच्छिक परीक्षण से महत्वपूर्ण वजन में कमी, त्वचा की मोटाई में कमी, कमर/कूल्हे की परिधि में कमी, तथा सीरम कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में सुधार देखा गया, जबकि कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया।

हमारे मरीजों की बात सुनें!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मोटापे के क्या कारण हैं?
मोटापा तब प्रकट होता है जब कैलोरी का सेवन, खर्च से ज़्यादा हो जाता है। यह अक्सर अनुचित आहार, जीवनशैली, आनुवंशिक प्रवृत्ति, कुछ दवाओं और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा होता है।
मोटापे के क्या प्रभाव हैं?
मोटापे से ग्रस्त लोगों को कई गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा अधिक होता है, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया, हृदय संबंधी विकार, जोड़ों के विकार जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, पीसीओडी, बांझपन, स्लीप एपनिया आदि।
कितना वजन मोटापा माना जाता है?
25 या इससे अधिक का बीएमआई अधिक वजन को दर्शाता है, जबकि 30 या इससे अधिक का बीएमआई मोटापे को दर्शाता है।
मोटापे को स्वास्थ्य के लिए खतरा क्यों माना जाता है?
मोटापा एक बहुक्रियात्मक स्थिति है, जिसके लिए कई जोखिम कारक उत्तरदायी हैं, जिनमें मुख्य रूप से जीवनशैली, आनुवंशिकी और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं।
मोटापे का सबसे अच्छा इलाज क्या है?
मोटापे के प्रभावी और स्थायी प्रबंधन में व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न दृष्टिकोणों का संयोजन शामिल है। इसमें व्यापक जीवनशैली में बदलाव, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और व्यवहार में बदलाव शामिल हैं।
क्या आयुर्वेद वजन कम करने में मदद कर सकता है?
हाँ। आयुर्वेद पथ्य आहार विहार, मेदोहर औषधि और पंचकर्म उपचार के माध्यम से निरंतर वजन घटाने में प्रभावी रूप से मदद कर सकता है।
मोटापे के लिए कुछ आयुर्वेद उपचार क्या हैं?
आहार और जीवनशैली में संशोधन के अलावा, आयुर्वेद पंचकर्म उपचार जैसे उदवर्तन, वामन, विरेचन, लेखन वस्ति आदि मोटापे के खिलाफ प्रभावी साबित हुए हैं।
क्या आयुर्वेद में वजन घटाने का मतलब क्रैश डाइटिंग है?
नहीं। आयुर्वेद कभी भी वज़न घटाने के लिए अचानक डाइट लेने की सलाह नहीं देता। इसके बजाय, यह धीरे-धीरे और लगातार वज़न घटाने की सलाह देता है।
क्या पंचकर्म मोटापे में मदद कर सकता है?
हाँ। योग्य चिकित्सकों द्वारा किए गए पंचकर्म उपचार मोटापे को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

संदर्भ

वर्मा ए, शेटे एसयू, डोडोली जी. (2019). मोटापे से जुड़े विकारों के प्रबंधन के लिए एक एकीकृत चिकित्सा दृष्टिकोण: एक केस रिपोर्ट। जे फैमिली मेड प्राइम केयर, 8(4):1491-1494। बाहरी लिंक
रिओक्स जे, हॉवर्टर ए. (2019). मोटापे के लिए संपूर्ण-प्रणाली आयुर्वेदिक चिकित्सा और योग चिकित्सा उपचार के पायलट अध्ययन के परिणाम। जे अल्टरन कॉम्प्लीमेंट मेड, 25(एस1):एस124-एस137। बाहरी लिंक
मंगल पी, खरे पी, जगताप एस, बिश्नोई एम, कोंडेपुडी केके, भूटानी केके। (2017)। मोटापा-रोधी क्षमता के लिए छह आयुर्वेदिक औषधीय पौधों की स्क्रीनिंग। जे एथनोफार्माकोल, 197:138–146. बाहरी लिंक
चंदके एस, तुबाकी बीआर, गोनुगडे वी, शर्मा ओ. (2024). मोटापे के साथ मेटाबोलिक सिंड्रोम में त्र्युष्णाद्य चूर्ण की प्रभावकारिता - एक यादृच्छिक डबल ब्लाइंड नियंत्रित नैदानिक परीक्षण। जे आयुर्वेद इंटीग्र मेड, 15(4):100973। बाहरी लिंक
परांजपे पी, पटकी पी, पटवर्धन बी. (1990). मोटापे का आयुर्वेदिक उपचार: एक यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित नैदानिक परीक्षण। जे एथनोफार्माकोल, 29(1):1–11. बाहरी लिंक

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