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चक्कर आना और चक्कर आना

विषय - सूची

परिचय

चक्कर आना और सिर घूमना आम लक्षण हैं, जिनके कई संभावित कारण हो सकते हैं। चक्कर आने पर हल्कापन, बेहोशी या अस्थिरता महसूस हो सकती है, जबकि सिर घूमने में गति का भ्रम होता है, जिसे अक्सर व्यक्ति या आसपास की चीजों के घूमने के रूप में वर्णित किया जाता है। लक्षण की प्रकृति हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। कुछ बार ये लक्षण थोड़े समय के लिए होते हैं और चलने-फिरने पर होते हैं, जबकि कुछ बार ये लंबे समय तक बने रह सकते हैं और चलने-फिरने, दैनिक गतिविधियों या एकाग्रता में बाधा डाल सकते हैं। इसलिए, उपचार तय करने से पहले लक्षणों का सावधानीपूर्वक आकलन करना महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेद में, मूल्यांकन लक्षणों से कहीं आगे तक जाता है। चिकित्सक निम्नलिखित बातों पर विचार करता है: दोष भागीदारी के साथ अग्निव्यक्ति की स्थिति को समझने और उचित उपचार योजना बनाने के लिए आहार, नींद, मल त्याग की आदतें और दैनिक दिनचर्या का अध्ययन किया जाता है। यह ब्लॉग चक्कर आने और सिर घूमने के कारणों, उनके आकलन और चक्कर के आयुर्वेदिक उपचार की भूमिका पर चर्चा करता है।

चक्कर आने और सिर घूमने के क्या कारण हैं?

चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, और इस अनुभूति की प्रकृति अक्सर समस्या के संभावित कारण का संकेत देती है। आंतरिक कान संबंधी विकार चक्कर आने का एक महत्वपूर्ण कारण हैं, जबकि हल्कापन रक्तचाप, जलयोजन, रक्त शर्करा या अन्य शारीरिक कारकों से संबंधित हो सकता है।

  • कान संबंधी समस्याएं: आंतरिक कान संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सौम्य पैरोक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) चक्कर आने का एक सामान्य कारण है और यह तब होता है जब आंतरिक कान में मौजूद छोटे कैल्शियम क्रिस्टल अपनी जगह से हटकर अर्धवृत्ताकार नलिकाओं में चले जाते हैं। बिस्तर पर करवट बदलते समय, बैठते समय या ऊपर की ओर देखते समय व्यक्ति को अचानक ऐसा महसूस हो सकता है कि कमरा घूम रहा है। यह स्थिति आमतौर पर कुछ ही समय के लिए रहती है। वेस्टिबुलर न्यूराइटिस, लेबिरिंथाइटिस और मेनियर रोग जैसी अन्य आंतरिक कान की समस्याएं भी चक्कर आने का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ स्थितियों में सुनने में कमी, कान में बजने जैसी आवाज या भारीपन का एहसास हो सकता है।
  • रक्तचाप में परिवर्तन: रक्तचाप में अचानक गिरावट, विशेषकर बैठने या लेटने के बाद उठने पर, चक्कर आने या बेहोशी जैसा महसूस होने का कारण बन सकती है। इसे अक्सर वर्टिगो के चक्कर आने की अनुभूति से अलग तरह से वर्णित किया जाता है।
  • निर्जलीकरण: शरीर से काफी मात्रा में तरल पदार्थ निकल जाने पर चक्कर आ सकते हैं। यह अत्यधिक पसीना आने, उल्टी या दस्त के बाद हो सकता है, और इसके साथ कमजोरी भी महसूस हो सकती है।
  • माइग्रेन: माइग्रेन माइग्रेन के लक्षण हमेशा सिरदर्द के रूप में प्रकट नहीं होते। कुछ लोगों को मुख्य रूप से चक्कर आना या सिर घूमना महसूस होता है, जैसे कि वे घूम रहे हों, आसपास की चीजें हिल रही हों, या वे अपना संतुलन बनाए नहीं रख पा रहे हों। ये लक्षण माइग्रेन के दौरान तब भी हो सकते हैं जब सामान्य सिरदर्द न हो।
  • खून की कमी: चक्कर आना कभी-कभी निम्न रक्तचाप से संबंधित होता है। हीमोग्लोबिनविशेषकर तब जब व्यक्ति पहले से ही असामान्य रूप से थका हुआ या कमजोर महसूस कर रहा हो।
  • निम्न रक्त शर्करा: में गिरावट रक्त ग्लूकोज इससे चक्कर आना, पसीना आना, कंपकंपी और कमजोरी हो सकती है। यह उन मधुमेह रोगियों में हो सकता है जो रक्त शर्करा कम करने वाली दवा ले रहे हैं।
  • दवाई: चक्कर आने की स्थिति का आकलन करने में दवाओं का इतिहास महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुछ रक्तचाप की दवाएं, शामक दवाएं, अवसादरोधी दवाएं और दौरे रोकने वाली दवाएं चक्कर आने का कारण बन सकती हैं या संतुलन को प्रभावित कर सकती हैं।
  • तंत्रिका संबंधी स्थितियाँ: मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र के कुछ विकारों के कारण चक्कर आ सकते हैं। आघात, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग इसके उदाहरण हैं।
  • चिंता और तनाव: चिंता इससे चक्कर आना या अस्थिरता महसूस होना हो सकता है। तेज़ साँस लेने से यह अनुभूति और भी तीव्र हो सकती है।

आयुर्वेद में चक्कर आना और सिर घूमना मूर्छ और भ्रम के पारंपरिक वर्णनों के संदर्भ में समझा जा सकता है। मूर्छ का वर्णन बेहोशी, चेतना का लोप और पूरी तरह से बेसुध हो जाने जैसे लक्षणों के साथ किया जाता है, जबकि भ्रम को गति या चक्कर आने की असामान्य अनुभूति के रूप में वर्णित किया जाता है। भ्रम वात और पित्त के साथ-साथ रजस (सक्रियता और बेचैनी) नामक मानसिक कारक से जुड़ा है, जबकि मूर्छ का वर्णन पित्त और तमस (जड़ता और सुस्ती) के संदर्भ में किया जाता है। आयुर्वेद चिकित्सक इस स्थिति का आकलन करते समय इन वर्णनों के साथ-साथ व्यक्ति के लक्षणों, अग्नि, आहार, नींद, दिनचर्या और समग्र स्वास्थ्य पर भी विचार करते हैं।

चक्कर आना और सिर घूमना के लक्षण

इसके लक्षण हर व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोग चक्कर आने को घूमने जैसा महसूस होना बताते हैं, जबकि अन्य इसे कमजोरी या अस्थिरता के रूप में वर्णित करते हैं। सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

  • ऐसा महसूस होना कि कमरा या आसपास का वातावरण घूम रहा है
  • बेहोशी या चक्कर आने का अहसास
  • संतुलन खोना या चलते समय अस्थिरता महसूस होना
  • बीमार महसूस करना या उल्टी आना
  • आँखों को स्थिर रखने में परेशानी
  • सिरदर्द
  • कानों में भनभनाहट
  • सुनने में बदलाव
  • कान में दबाव का अहसास
  • सिर हिलाने पर होने वाले लक्षण
  • हमले के दौरान चलने में परेशानी
  • किसी प्रकरण के दौरान आंखों की असामान्य गति (निस्टैग्मस)

    अवधि भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, बीपीपीवी आमतौर पर सिर की विशेष हलचलों से जुड़े छोटे-छोटे दौरे पैदा करता है। अन्य स्थितियों से संबंधित चक्कर लंबे समय तक बने रह सकते हैं।

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सही मूल्यांकन की शुरुआत लक्षणों के विवरण से होती है। आयुर्वेद चिकित्सक यह पूछ सकते हैं कि चक्कर आना कब शुरू हुआ, क्या यह खड़े होने या सिर घुमाने के बाद होता है, प्रत्येक चक्कर कितने समय तक रहता है और क्या इसके साथ मतली, सिरदर्द, सुनने में बदलाव या कमजोरी भी होती है। मूल्यांकन के दौरान रोगी के खान-पान, मल त्याग की आदतें, नींद, तनाव, दिनचर्या और दवाओं पर भी विचार किया जाता है। चक्कर आने का कारण जानने के लिए चिकित्सा जांच की आवश्यकता हो सकती है। रक्तचाप और रक्त परीक्षण किए जा सकते हैं। आवश्यकता पड़ने पर सुनने की क्षमता, संतुलन और तंत्रिका संबंधी कार्यों की भी जांच की जाती है। यदि तंत्रिका संबंधी कारण की आशंका हो तो सीटी स्कैन या एमआरआई कराने की सलाह दी जा सकती है।

चक्कर और सिर घूमने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

चक्कर आने और सिर घूमने की आयुर्वेदिक चिकित्सा का निर्धारण लक्षणों और व्यक्ति की समग्र स्थिति के आधार पर किया जाता है। ऐसा कोई एक उपचार नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। लक्षणों के आधार पर, प्रबंधन में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

  • आहार और दिनचर्या में सुधार: भोजन का समय, खान-पान, नींद और दैनिक आदतों का आकलन किया जाता है। यदि ये लक्षण को प्रभावित कर रहे हों तो उनमें बदलाव किए जाते हैं।
  • अभ्यंग: चक्कर आने के साथ-साथ कमजोरी, बेचैनी, नींद की कमी या अस्थिरता जैसे लक्षणों के होने पर गर्म तेल की मालिश उपयोगी हो सकती है।
  • शिरोधारा: जब चक्कर आने के साथ-साथ मानसिक तनाव, चिंता या नींद में खलल जैसी समस्याएं हों, तो शिरोधारा को उपचार योजना में शामिल किया जा सकता है। इसका उपयोग व्यक्तिगत मूल्यांकन पर निर्भर करता है।
  • नस्य: आयुर्वेद चिकित्सक द्वारा जांच के बाद कुछ विशेष मामलों में नस्य उपचार की सलाह दी जा सकती है। प्रयुक्त औषधि और सेवन विधि व्यक्ति के लक्षणों और स्थिति के अनुसार निर्धारित की जाती है।
  • पंचकर्म: जहां स्पष्ट संकेत हो, वहां चुनिंदा पंचकर्म प्रक्रियाएं उपचार का हिस्सा हो सकती हैं। प्रक्रिया का चयन दोष की भूमिका, उसकी प्रबलता और समग्र नैदानिक ​​स्थिति के आधार पर किया जाता है, न कि चक्कर या सिर घूमने के हर मामले में नियमित रूप से।

मेध्य औषधियों का उपयोग: शास्त्रीय चिकित्सा पद्धति में मेध्य औषधियों को तब भी महत्व दिया जाता है जब संज्ञानात्मक या मनोवैज्ञानिक लक्षण भ्रम या मूर्छा से जुड़े हों। औषधि का चुनाव व्यक्ति की स्थिति के आधार पर किया जाता है और स्वयं से दवा लेना उचित नहीं है।

जब चक्कर आना या सिर घूमना किसी पहचान योग्य तंत्रिका संबंधी, हृदय संबंधी या वेस्टिबुलर समस्या के कारण होता है, तो उचित चिकित्सा प्रबंधन महत्वपूर्ण रहता है। आयुर्वेद उपचार को एक एकीकृत उपचार योजना के हिस्से के रूप में माना जा सकता है, लेकिन इससे अचानक, गंभीर या अस्पष्ट लक्षणों के मूल्यांकन में देरी नहीं होनी चाहिए।

चक्कर और सिर घूमने के घरेलू उपचार

चक्कर आने पर कुछ सरल उपाय मददगार साबित हो सकते हैं और इससे समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है।

  • दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, खासकर गर्म मौसम में या अधिक पसीना आने के बाद।
  • अगर आपको लंबे समय तक भूखे रहने पर चक्कर आने की समस्या होती है, तो भोजन न छोड़ें।
  • बैठने या लेटने के बाद धीरे-धीरे उठें।
  • अगर चक्कर आने लगें तो बैठ जाएं या लेट जाएं जब तक कि वे ठीक न हो जाएं।
  • रात को उठते समय हल्की रोशनी जलाकर रखें।
  • यदि सिर को अचानक हिलाने से लक्षण उत्पन्न होते हैं तो ऐसा करने से बचें।
  • चक्कर आने या सिर घूमने की स्थिति में गाड़ी न चलाएं या मशीनरी का उपयोग न करें।
  • नियमित समय पर भोजन और सोने का समय बनाए रखने की कोशिश करें।
  • बिना किसी विशेषज्ञ की सलाह के चक्कर आने की समस्या के लिए विशेष रूप से बनाई गई हर्बल दवाओं का सेवन करने से बचें।

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन जैसे व्यायाम कुछ वेस्टिबुलर स्थितियों में उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन इनका चयन निदान के अनुसार ही किया जाना चाहिए। इसी प्रकार, एपली पैंतरेबाज़ी जैसे रिपोजिशनिंग पैंतरेबाज़ी बीपीपी के उपयुक्त मामलों में उपयोगी होते हैं और इन्हें किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सीखना सबसे अच्छा होता है।

डॉक्टर से कब मिलें

अचानक, गंभीर, बार-बार होने वाले या अस्पष्ट चक्कर आने पर चिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होती है। यदि चक्कर या वर्टिगो निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें:

  • अचानक तेज सिरदर्द होना
  • चेहरे, हाथ या पैर में कमजोरी या सुन्नपन
  • भाषण बोलने या समझने में कठिनाई
  • दोहरी दृष्टि या दृष्टि में अचानक परिवर्तन
  • चलने में अत्यधिक कठिनाई या समन्वय की कमी
  • बेहोशी या दौरे
  • सीने में दर्द या अनियमित दिल की धड़कन
  • सांस लेने मे तकलीफ
  • अचानक सुनने का नुकसान
  • लगातार उल्टी होना
  • भ्रांति

ये लक्षण कभी-कभी तंत्रिका संबंधी या हृदय संबंधी आपात स्थिति का संकेत दे सकते हैं और इनका इलाज घर पर नहीं किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष

चक्कर आना और सिर घूमना लक्षण हैं, निदान नहीं। इसका कारण सामान्य सी बात हो सकती है, जैसे कि बीपीवी या निर्जलीकरण, लेकिन लगातार चक्कर आना आंतरिक कान, हृदय संबंधी या तंत्रिका तंत्र संबंधी समस्या का संकेत भी हो सकता है। आयुर्वेद उपचार का चुनाव करने से पहले व्यक्ति के लक्षणों, दोषों की भूमिका, पाचन क्रिया, दिनचर्या और समग्र शक्ति को समझने पर ध्यान केंद्रित करता है। सिर घूमने के आयुर्वेदिक उपचार में आहार में बदलाव, उपयुक्त चिकित्सा और आवश्यकता पड़ने पर दवाइयाँ शामिल हो सकती हैं, लेकिन उपचार व्यक्तिगत होना चाहिए और आवश्यक चिकित्सा मूल्यांकन के साथ समन्वित होना चाहिए। चक्कर आने के कारण का पता लगाना, इसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की दिशा में पहला कदम है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या खराब नींद वाकई लगातार सिरदर्द का कारण बन सकती है?
नींद की कमी सिरदर्द का एकमात्र कारण नहीं हो सकती, लेकिन यह बार-बार होने वाले सिरदर्द का एक आम कारण है। कई लोगों में, नींद की गुणवत्ता में सुधार और नियमित समय पर सोने से समय के साथ सिरदर्द की आवृत्ति कम हो सकती है।
क्रोनिक माइग्रेन और टेंशन हेडेक में क्या अंतर हो सकता है?
दीर्घकालिक माइग्रेन में आमतौर पर धड़कन वाला दर्द होता है, मतली हो सकती है, और अक्सर प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जुड़ी होती है। तनाव से होने वाले सिरदर्द को आमतौर पर सुस्त, दबाव डालने वाले या जकड़न वाले दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है, जिसमें अक्सर गर्दन और कंधों में भारीपन महसूस होता है।
क्या हर रोज होने वाला सिरदर्द किसी गंभीर मस्तिष्क समस्या का संकेत है?
नहीं। अधिकांश दीर्घकालिक सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द विकार होते हैं और मस्तिष्क ट्यूमर या अन्य गंभीर तंत्रिका संबंधी बीमारी के कारण नहीं होते हैं। हालांकि, अचानक गंभीर सिरदर्द, कमजोरी, भ्रम, बुखार या सिरदर्द के सामान्य पैटर्न में बदलाव होने पर हमेशा डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।
आयुर्वेद में अर्धवभेदक क्या है?
आयुर्वेद में अर्धवाभेदक को अक्सर माइग्रेन से जोड़ा जाता है। यह एक गंभीर, आमतौर पर एकतरफा सिरदर्द है जो कनपटी, माथे, आंख, कान या गर्दन को प्रभावित कर सकता है और मतली और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता से जुड़ा हो सकता है।
क्या पाचन और एसिडिटी का असर क्रोनिक सिरदर्द पर पड़ सकता है?
कुछ लोगों में अनियमित भोजन, पाचन क्रिया में गड़बड़ी या एसिडिटी होने पर सिरदर्द बढ़ जाता है। आयुर्वेद में पाचन क्रिया को सुधारने और अमा को कम करने पर विशेष जोर दिया जाता है, खासकर माइग्रेन से जुड़े सिरदर्द में।
क्या लगातार सिरदर्द से पीड़ित सभी लोगों के लिए पंचकर्म आवश्यक है?
नहीं। पंचकर्म आमतौर पर उचित मूल्यांकन के बाद लंबे समय से चले आ रहे, बार-बार होने वाले या उपचार से ठीक न होने वाले सिरदर्द के लिए ही किया जाता है। कई लोगों को जीवनशैली में सुधार, खान-पान में बदलाव, नींद को नियमित करने, तनाव प्रबंधन और उपयुक्त आयुर्वेदिक दवाओं और उपचारों के संयोजन से लाभ होता है।

संदर्भ

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पोहिया आर, सिंह डी, मिश्रा पीके, शर्मा आई. गंभीर माइग्रेन के दौरों के लिए आयुर्वेदिक प्रबंधन से मिलने वाली महत्वपूर्ण राहत: एक केस स्टडी। जे आयु इंट मेड साइं. 2024;9(8):257-261. Available from: बाहरी लिंक
आयुर्वेदिक उपचार पद्धति के माध्यम से माइग्रेन (अर्धवाभेदक) के दीर्घकालिक और प्रतिरोधी मामले में पूर्ण और स्थायी उपचार। आयुषधारा. 2026 मार्च 15;13(1):239-43. यहां से उपलब्ध: बाहरी लिंक
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