हाथ दर्द

जब दर्द हल्का हो तो हाथ दर्द के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचार अपनाए जा सकते हैं –

• दर्द से राहत पाने और रक्त संचार को बढ़ाने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर गर्म तिल या सरसों के तेल से धीरे-धीरे मालिश की जाती है। अगर दर्द बहुत ज़्यादा है या जोड़ हिलने-डुलने में असमर्थ है, तो ऐसा न करें, क्योंकि यह फ्रैक्चर के कारण हो सकता है।
• हल्दी, अदरक और चंदन के पाउडर का पेस्ट जोड़ों पर लगाने से राहत मिल सकती है।
• अदरक, काली मिर्च, हल्दी और मेथी पाउडर (प्रत्येक 2-3 ग्राम प्रति 1 गिलास पानी) से तैयार हर्बल चाय फायदेमंद हो सकती है।
• प्रभावित क्षेत्र पर गर्म अरंडी का तेल लगाएं, सूती कपड़े से लपेटें, और जोड़ों को आराम देने के लिए रात भर छोड़ दें।
• सूजन कम करने के लिए हाथों को गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट के साथ 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें।
• दर्द निवारक क्षमता के लिए मेथी या लहसुन जैसी जड़ी-बूटियों से बनी पुल्टिस का उपयोग करें।

ये उपाय आपको प्राकृतिक रूप से हाथ के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन्हें करने से पहले हमेशा किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श करना उचित होता है।