पेट में जलन

आयुर्वेद में, अम्लपित्त (हार्टबर्न) का उपचार निदान परिवर्जना (गड़बड़ी पैदा करने वाले कारकों से बचना), शोधन (सफाई चिकित्सा) और शमन (उपशामक उपचार), आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के सिद्धांतों के साथ व्यापक रूप से किया जाता है, जिससे पित्त-वात के बिगड़े हुए संतुलन को बहाल किया जाता है।

• निदान परिवर्जना एक सिद्धांत है जो नाराज़गी की शुरुआत को भड़काने वाले कारक से बचने का तरीका है। यहाँ बुनियादी सिफारिशें हैं सूखा भोजन, लंघन (उपवास), वटिका अन्नपान (वात बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ) और अध्याशन (भोजन के तुरंत बाद खाना) से बचना। ये सभी दिशा-निर्देश दोषों को बढ़ने से रोकने और पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे।
• शोधन (विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना और संचित विषाक्त पदार्थों को निकालना) और दोषों को वापस संतुलन में लाना। अपनाई जाने वाली प्रक्रियाओं में वमन (चिकित्सीय उल्टी) और विरेचन (चिकित्सीय शुद्धिकरण) शामिल हैं। ये प्रक्रियाएँ योग्य आयुर्वेद चिकित्सकों के मार्गदर्शन में की जानी चाहिए।
• शमन (उपशामक उपचार) हर्बल तैयारियाँ और जीवनशैली में बदलाव हैं जो बढ़े हुए दोषों को शांत करने और लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। परंपरागत रूप से, आयुर्वेद चिकित्सक नाराज़गी के मूल कारणों को दूर करने के लिए सुखदायक, सूजन-रोधी और एसिड-निष्क्रिय करने वाली जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करते हैं।

के कार्य करें:

• जौ, तुरई, मूंग, आंवला, करेला, हरी सब्जियां, बेल, गेहूं, अनार, शहद, गन्ने की जड़, मांस शोरबा, ठंडा पानी, केला, कच्ची चीनी, सफेद लौकी और खरबूजा खाएं।
• कमरे के तापमान का पानी या धनिया के बीज मिला हुआ पानी पिएं।
• भोजन का समय बनाए रखें।
• शीतली प्राणायाम करें.

क्या न करें:

• चने का आटा, चावल, बैंगन, काले चने, आलू, मसालेदार और नमकीन भोजन, फास्ट फूड, खट्टा सिरका और सेंधा नमक खाने से परहेज करें।
• चाय, कॉफी या शराब पीने से बचें।
• दिन के समय सोने से बचें, खासकर भोजन के तुरंत बाद