ವೆಬ್ ಕಥೆಗಳು
ಕಥೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ: ಈಗ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ವರ್ಷವನ್ನು ರಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಆರು ಋತುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಿಸಿರ (ಚಳಿಗಾಲ), ವಸಂತ (ವಸಂತ), ಗ್ರೀಷ್ಮ (ಬೇಸಿಗೆ), ವರ್ಷ (ಮಾನ್ಸೂನ್), ಶರತ್ (ಶರತ್ಕಾಲ), ಮತ್ತು ಹೇಮಂತ (ಚಳಿಗಾಲದ ಪೂರ್ವ). ಜುಲೈ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮಧ್ಯದವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ವರ್ಷ ಋತು ಅಥವಾ ಮಳೆಗಾಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ದಕ್ಷಿಣದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣಾಯನ ಅಥವಾ ವಿಸರ್ಗ ಕಾಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿ (ಚಯಾಪಚಯ) ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು
ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಮೇಕ್ಅಪ್, ಜಲನಿರೋಧಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟೋನಿಂಗ್: ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ವೆಟಿವರ್ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಗಂಧದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ-ಆಧಾರಿತ ಟೋನರ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ತೇವಗೊಳಿಸು: ಮಳೆಗಾಲಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಸರಾಂತ ಎಣ್ಣೆಯಾದ ನಲ್ಪಮರಡಿ ಕೇರಂನಂತಹ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಲ್ಪಮರಡಿ ಕೆರಂ ಅದರ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಫಿಕಸ್ ತೊಗಟೆಯ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಗೆ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ಟೋನ್ ಆಗಿ, ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫೇಸ್ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಬೆಯಾಡುವ ನೀರಿಗೆ ತ್ರಿಫಲ, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಬೇವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ವೈಟ್ಹೆಡ್ಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಹೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ವರ್ಣಮುಖಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತ್ರಿಫಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಸರಳವಾದ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕರುಳು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜಲಸಂಚಯನ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೋಷಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲವು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾದ ಪಂಚಕರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಕ್ತ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೇರಳ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಂಜಾವರ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕರ್ಕಿಡಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವರ್ಷವಿಡೀ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಸ್ಕಿನ್ಕೇರ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
