ಅತ್ಯುತ್ತಮ  ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ-ವರ್ಧಕ  ಆಹಾರಗಳು

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು 

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ  ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. 

ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ

ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ  ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು  ಒಟ್ಟಾರೆ ಚೈತನ್ಯ. 

ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು

ಲಡ್ಡು ಮಾಡಲು ಇವುಗಳಿಗೆ ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಸೇವಿಸಿ. 

ಖಿಚಡಿ 

ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಂಗ್ ದಾಲ್, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ. 

ತರಕಾರಿಗಳು

ಪಾಲಕ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ,  ರಿಡ್ಜ್ ಗಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಗಾರ್ಡ್ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.