"ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്", "മനസ്സ് വിശ്വസിക്കുന്നത് ശരീരം കൈവരിക്കുന്നു", "ആരോഗ്യമാണ് സമ്പത്ത്" എന്നിങ്ങനെയുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ കേട്ടാണ് നാമെല്ലാം വളർന്നത്. എന്നാൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ നാം എത്ര നന്നായി ചെയ്യുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ എത്ര തവണ നാം നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്തിട്ടുണ്ട്? നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പെട്ടെന്ന് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം കഴിച്ച്, 'ബോഡി' എന്ന ഈ എഞ്ചിന് നൽകുന്ന ഇന്ധനം മറന്ന്, നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ 24 മണിക്കൂറും ജോലി ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെയിരിക്കെ, നമ്മുടെ ശരീരം 'അസുഖങ്ങളുടെ' രൂപത്തിൽ സിഗ്നലുകൾ അയച്ചുതുടങ്ങിയാൽ മാത്രമേ നമ്മൾ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. മുന്നറിയിപ്പ് മണി മുഴങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് എന്തുകൊണ്ട് നമ്മുടെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൂടാ?
ഇതുതന്നെയാണ് 'ആയുർവേദ'വും ചെയ്യുന്നത്. "ആയുർ" എന്നർത്ഥം ജീവൻ, "വേദം" എന്നാൽ ശാസ്ത്രം, വെറുമൊരു വൈദ്യശാസ്ത്രം മാത്രമല്ല, നാമെല്ലാവരും പരിശീലിക്കേണ്ട 'ജീവിതരീതി' ആണ്. ഈ ശാസ്ത്രം ജീവിതത്തിൻ്റെ ക്ഷേമത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും ഒരു സംരക്ഷകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഭൂമിയിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും നമ്മുടെ അരികിലുള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലെ അടയാളങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു അതുല്യ ജീവികളാണ്. അതിനാൽ, എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന 'ഒരു' പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമോ ജീവിതശൈലിയോ ഇല്ലെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരവും മനസ്സും അതിൻ്റെ സവിശേഷമായ ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ഉറക്കം, തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയെ മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. ശാരീരികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവുമായ ഒരു നല്ല അവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കും.
"ഉൾക്കാഴ്ച, അവബോധം, ബുദ്ധി, ആന്തരിക സമാധാനം, എല്ലാം ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്നു, ഉള്ളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക" - അന്ന ഗോൾഡ്സ്റ്റീൻ
ആയുർവേദം '3 ദോഷങ്ങൾ' മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരാളെ സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയെയും സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഊർജ്ജങ്ങളാണ് ദോശകൾ.
- വാത ദോഷ
ശ്വസനം, രക്തചംക്രമണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, മിന്നുന്നതും സെല്ലുലാർ, ടിഷ്യൂ, പേശീ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കാറ്റിൻ്റെ ഊർജം എന്നർത്ഥം. ദോഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടാം, അതേസമയം സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, വാത, സർഗ്ഗാത്മകത, ചൈതന്യം, വഴക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും.
- പിത്ത ദോഷ
ദഹനം, ആഗിരണം, പോഷണം, ശരീര താപനില എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ വ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അഗ്നി ഊർജ്ജമാണ് പിത്ത. ദോഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അൾസർ, കോപം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, അതേസമയം പിത്ത സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ സംതൃപ്തി, ബുദ്ധി, ധാരണയുടെ വെളിച്ചം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും.
- കഫ ദോഷ
കഫ എന്നർത്ഥം ജല ഊർജ്ജം ശരീരത്തിൻ്റെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിനും സന്ധികളെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിനും കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ദോഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അസൂയയും അനുഭവപ്പെടാം, അതേസമയം കഫയ്ക്ക് സ്നേഹം, ക്ഷമ, അനുകമ്പ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കാനാകും.
വാത, പിത്ത, കഫ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യാവസ്ഥ ലഭിക്കും, സന്തോഷവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ഉള്ള മനസ്സിനും ആത്മാവിനും ജാഗ്രതയ്ക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക സവിശേഷതകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി ദോഷം മനസ്സിലാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന ബ്ലോഗിൽ ഈ പോയിൻ്റുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.
