കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ സമ്മർദ്ദം, നെറ്റിയിൽ ഭാരം, കവിളിൽ വേദന എന്നിവയോടെ ഉണരുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, ഓരോ ശ്വാസവും ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം പോലെ തോന്നുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും ആദ്യത്തേതിൽ ഒന്നാണ് സൈനസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ആയുർവേദത്തിൽ സൈനസൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു അപീനാസ or പീനാസ, കൂടാതെ ക്രോണിക് ഘട്ടം അറിയപ്പെടുന്നത് ദുഷ്ട പ്രതിശ്യായ. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ആയുർവേദം ഇതിനെ കാണുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, അത് ചോദിക്കുന്നു: എന്തുകൊണ്ടാണ് മ്യൂക്കസ് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്? തലയുടെ കനാലുകളിൽ തിരക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?
ആശയത്തിൽ ലളിതമാണ് സമീപനം, പക്ഷേ പ്രായോഗികമായി സമഗ്രമാണ്: സന്തുലിതാവസ്ഥ വാതാ ഒപ്പം കഫ ദോഷങ്ങൾ, മായ്‌ക്കുക ഊർധ്വജതൃഗത കോളർബോണിന് മുകളിലുള്ള ഭാഗം, അവിടെ പലപ്പോഴും തിരക്ക് ആരംഭിക്കുകയും ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാസ്യ ചികിത്സ, ആന്തരിക ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
സൈനസൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
വൈറൽ അണുബാധ, ബാക്ടീരിയ, അലർജികൾ, അല്ലെങ്കിൽ പൊടി, മലിനീകരണം പോലുള്ള പരിസ്ഥിതിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമാണ് പലപ്പോഴും സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. ആയുർവേദം ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു, കാരണം സൈനസ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്: തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക രീതികൾ, ദഹനക്കുറവ് (അഗ്നി), ഇത് തലയുടെ ചാനലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അമ (മെറ്റബോളിക് വിഷവസ്തുക്കൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ആ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലെ തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വെറും "കുറച്ച്" അല്ല തണുത്ത”; അത് നിങ്ങളുടേതാണ് ദോശകൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആദ്യകാല അടയാളങ്ങൾ
തിരിച്ചറിയുന്നു സൈനസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രോണിക് സൈനസൈറ്റിസ് തടയാൻ കഴിയും. ശ്രദ്ധിക്കുക:
- മൂക്ക് അടഞ്ഞതോ അടഞ്ഞതോ (നാസ അവ്രോഹ)
- കട്ടിയുള്ള മൂക്കൊലിപ്പ് (നസസ്രവ), ചിലപ്പോൾ മഞ്ഞയോ പച്ചയോ
- മുഖത്തെ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റിയിലോ, കവിളുകളിലോ, കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിലോ ഭാരം അനുഭവപ്പെടൽ.
- കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് പനി, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യം
നിങ്ങളോടൊരു ചോദ്യം: മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ തലവേദന വഷളാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? സൈനസ് തലവേദനയുടെ സാധാരണ സ്വഭാവമാണിത്. സ്ഥാനം പ്രധാനമാണ്:
- ഫ്രണ്ടൽ സൈനസ്: നെറ്റിയിലെ മർദ്ദം
- മാക്സില്ലറി സൈനസ്: കവിൾ വേദന (ചിലപ്പോൾ പല്ലുവേദനയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു)
- സ്ഫെനോയ്ഡൽ സൈനസ്: കണ്ണുകൾക്ക് പിന്നിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ മുകൾഭാഗം/പിൻഭാഗം
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പൊടി, പൂമ്പൊടി, പൂപ്പൽ തുടങ്ങിയ അലർജികൾ മൂലമാണ് സൈനസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. കഫ്ഹ തിരക്ക് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിൽ വഷളാകൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആയുർവേദം പരിസ്ഥിതിയെയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെയും പരിഗണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വ്യക്തിഗത ജീവിതശൈലി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പലപ്പോഴും ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാകുന്നത്.
ആയുർവേദ ചികിത്സ: ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ മൂലകാരണം
ആയുർവേദം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു ശോധന (വിഷവിമുക്തമാക്കൽ) കൂടാതെ ഷമാന (സാന്ത്വന നടപടികൾ).
ശോധന: നസ്യ തെറാപ്പി
നാസ്യ മൂക്കിലൂടെ ഔഷധ എണ്ണകൾ, പൊടികൾ, അല്ലെങ്കിൽ കഷായം എന്നിവ കുത്തിവയ്ക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക് പ്രക്രിയയാണ്.
- ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പൂർവകർമം ഫേഷ്യൽ മസാജ് ഉൾപ്പെടുന്നു (അഭംഗ) കൂടാതെ നീരാവി (സ്വീഡാന) മ്യൂക്കസ് അയവുവരുത്താനും ചാനലുകൾ തയ്യാറാക്കാനും.
- പ്രാഥമിക രീതി (പ്രധാന കർമ്മം) ഉൾപ്പെടുത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നുനാസ്യ മൂക്കിലേക്ക് എണ്ണകൾ കയറുന്നു, അത് മൂക്കിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു ശിരോ ഭാഗ (തല) കൂടാതെ രോഗാവസ്ഥ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു ദോശകൾ.
- ഔഷധ പുക ശ്വസിക്കുന്നത് (ധൂമപാന), ഗാർഗിൾ ചെയ്യൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (ഭാസ്ത്രി) എല്ലാം ചികിത്സാനന്തര ഭാഗമാണ് (പശ്ചാത് കർമ്മം) ആവർത്തനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത കേസുകളിൽ, കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള വിഷവിമുക്തമാക്കൽ രീതികൾ പോലുള്ളവ വാമന or വീരേചന മേൽനോട്ടത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
ഷമാന: സപ്പോർട്ടീവ് കെയർ
ഹെർബൽ മരുന്നുകളും ആന്തരിക ചികിത്സകളും:
- കുറയ്ക്കുക അമാ
- ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക (അഗ്നി)
- ബാക്കി വാതാ ഒപ്പം കഫ്ഹ
പ്രായോഗിക നടപടികളിൽ ചൂടുള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കൽ, മൃദുവായി ഗാർഗിംഗ്, പ്രാദേശികമായി ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകൽ, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കൊലിപ്പ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് യാദൃശ്ചികമല്ല - ഇത് ആയുർവേദത്തിന്റെ ഫലമാണ്. തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നു. വാതാ ഒപ്പം കഫ്ഹ, അതിനാൽ സൈനസൈറ്റിസ് ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, ദീർഘകാല ആശ്വാസം
ആയുർവേദം മൂക്കിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ദീർഘകാല ആശ്വാസം പലപ്പോഴും ഇതിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്:
- ഔഷധസസ്യങ്ങൾ: വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ചൂടുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ.
- ഭക്ഷണക്രമം: ചൂടുള്ളതും ലഘുവായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക; കഫം ഉണ്ടാക്കുന്ന തണുത്തതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- യോഗയും ശ്വസനരീതികളും: ലഘുവായ പ്രാണായാമം സൈനസ് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ദിനചര്യ: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, സീസണൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ, നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം
ചെറിയ, സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ ആവർത്തനത്തെ തടയുന്നു. ആയുർവേദം നാടകീയമായ പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല - അത് സ്ഥിരമായ പുനഃസ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ചാണ്.
സുരക്ഷയും എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം എന്നതും
ആയുർവേദം ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ അടിയന്തര പരിചരണത്തിന് പകരമാവില്ല. ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏതെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക:
- ഉയർന്ന പനി അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് ധാരാളം വീക്കം
- കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ
- കഠിനമായ പല്ലുവേദന
- 12 ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുന്നില്ല.
തീരുമാനം
സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ നിരാശാജനകമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നും; ചിലപ്പോൾ അത് കുലുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു മങ്ങിയ സമ്മർദ്ദം പോലെ തോന്നും. ആയുർവേദം തൽക്ഷണ പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, അത് കഫം, വാതം, ദഹനം, അമ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്.
ചെറുതും സ്ഥിരവുമായ ശീലങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം. സൗമ്യമായ പ്രാണായാമം. ഉറക്കത്തിലും ഋതുപരമായ മാറ്റങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ഇത് നിസ്സാരമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ സൈനസുകൾ മായ്‌ക്കുകയും തലവേദന കുറയുകയും മൂക്കൊലിപ്പ് കുറയുകയും ചെയ്യും. അതെ, ഇതിന് സ്ഥിരത ആവശ്യമാണ്. ഇല്ല, ഇതിന് കടുത്ത നടപടികൾ ആവശ്യമില്ല.
നസ്യ ചികിത്സ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഒരു ടീം പ്രയത്നമായി കരുതുക: ഓരോ ചുവടും അടുത്തതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക. കാര്യങ്ങൾ ദുഷ്കരമാണെങ്കിൽ, ആയുർവേദ പരിചരണവും ഇഎൻടി കൺസൾട്ടേഷനും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടുത്തില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
അവലംബം
