കാര്യമേവ വരം സ്ഥൌല്യത് ന ഹി സ്തൂലസ്യ വിശേഷജം (അസ്തംഗ ഹൃദയ)
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ അഷ്ടാംഗ ഹൃദയഅമിതമായ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ പലപ്പോഴും മെലിഞ്ഞതിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സൂക്ഷ്മമാണെന്ന് ആചാര്യൻ വിനയപൂർവ്വം നമ്മോട് പറയുന്നു, കാരണം മിക്ക കേസുകളിലും പൊണ്ണത്തടി ഉപാപചയ വ്യവസ്ഥയുടെ അടിസ്ഥാന അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദം ദഹനാഗ്നി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ().അഗ്നി) വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു (അമാ) കർശനമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിനുപകരം ശരീരത്തിൽ.
ത്രിഫാല പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രതിവിധിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു അമിതവണ്ണം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെയും, ദോശകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും. ഈ ബ്ലോഗിൽ, എന്താണെന്ന് ഞാൻ ചർച്ച ചെയ്യും ത്രിഫല ആണ്, ദി ത്രിഫലയുടെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും.
എന്താണ് ത്രിഫല?
ത്രിഫല എന്നാൽ "മൂന്ന് പഴങ്ങൾ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് അമലകി (അംല), ഹരിതകി, ബിഭിതകി എന്നിവ സമീകൃത ഫോർമുലയിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ പഴവും പരസ്പര പൂരക ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അമലകി പോഷകസമൃദ്ധവും വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്. ഹരിതകി ടിഷ്യു നന്നാക്കലിനും ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ബിഭിതകി കഫവും ഭാരവും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ത്രിഫല ഒരു നേരിയ ക്ലെൻസർ, ദഹനത്തിനുള്ള ടോണിക്ക്, ഒരു മെറ്റബോളിക് ബാലൻസർ എന്നിവയാണ് - ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം. ഉപാപചയ സന്തുലിതാവസ്ഥ ലക്ഷ്യമാകുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമായ സംയോജനം.
മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം, നേരിയ തോതിലുള്ള വീക്കം, തടസ്സപ്പെട്ട കുടൽ മൈക്രോബയോം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ആധുനിക കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ആയുർവേദത്തിൽ, ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെ വൈകല്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു അഗ്നി അമ്മയും. ത്രിഫലയുടെ ഗുണങ്ങൾഈ സംവിധാനം പിന്തുടർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ –
- ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു കൂടാതെ അഗ്നി
നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അഗ്നി പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടി ഭക്ഷണം കാര്യക്ഷമമായി സംസ്കരിക്കുന്നു. ത്രിഫാല ദഹനത്തിനും കുടൽ നിയന്ത്രണത്തിനുമുള്ള ഒരു ലഘുവായ ടോണിക്ക് ആണ് ഇത്. അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ (അമ) നീക്കം ചെയ്യാനും ദഹന താളം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരം ഇന്ധനങ്ങളെ നന്നായി മെറ്റബോളിസീകരിക്കുകയും കൊഴുപ്പായി അധികമായി സംഭരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. - കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയവും അഡിപ്പോജെനിസിസും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യുന്നു
ലബോറട്ടറി, ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ത്രിഫല കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പാതകളെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. പുതിയ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ജീനുകളെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സമാഹരണത്തെ അനുകൂലിക്കുന്ന എൻസൈമുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം - നിലവിലുള്ള അധികത്തിന്റെ ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിന്തുണ നൽകുമ്പോൾ പുതിയ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. - കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു
ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യജാലങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിലെ പോളിഫെനോളുകളും നാരുകളും ത്രിഫല പ്രീബയോട്ടിക്കുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ലാക്ടോബാസിലസ്, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം തുടങ്ങിയ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സമതുലിതമായ മൈക്രോബയോം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, വിശപ്പും ഊർജ്ജ ഉപയോഗവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. - രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും ലിപിഡിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ത്രിഫല ഉപവാസ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുകയും ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം - എൽഡിഎൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം എച്ച്ഡിഎൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു വിലപ്പെട്ട ഉപാപചയ ഫലമാണ്. - ക്ഷീണമില്ലാതെ നേരിയ വിഷവിമുക്തമാക്കൽ
കഠിനമായ ശുദ്ധീകരണ മരുന്നുകളിൽ നിന്നോ അതിരുകടന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ നിന്നോ വ്യത്യസ്തമായി, ത്രിഫല ശക്തി നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം സൌമ്യമായി വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ, ബലഹീനത (അൽപ-ബല) ഉണ്ടാക്കുന്ന നടപടികൾ ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ ത്രിഫലയുടെ പ്രകാശനത്തിന്റെയും പോഷണത്തിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ വിവേകപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
ത്രിഫല എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
പ്രധാന സംവിധാനങ്ങൾ ഇതാ:
- ദഹനം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനം സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഭക്ഷണത്തെ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ത്രിഫാല ദഹന നിയന്ത്രണവും നേരിയ വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണവും ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - കഠിനമായ ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഔഷധമല്ല, മറിച്ച് ഒരു സൗമ്യമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്ന ഔഷധമാണ്.
- കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഗവേഷണം (ലാബ്, മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ) കാണിക്കുന്നത് ത്രിഫല പുതിയ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പാതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം. സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ആളുകൾ ഭാരം, ബിഎംഐ, അരക്കെട്ടിന്റെ വലിപ്പം എന്നിവയിൽ കുറവു കാണുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം ഇതാണ്.
- നല്ല കുടൽ പ്രാണികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഉള്ളിലെ പോളിഫെനോളുകൾ ത്രിഫല പ്രീബയോട്ടിക്കുകൾ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന, ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്ന രീതിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന സഹായകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ (ലാക്ടോബാസിലസ്, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം എന്നിവ പോലെ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- പഞ്ചസാരയും ലിപിഡുകളും സ്ഥിരമാക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ പാറ്റേണുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, ത്രിഫല കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഹോർമോൺ ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, ത്രിഫല നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദഹനവും ഉപാപചയവും ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമാകുന്നു.
ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം പറയുന്നത്
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ത്രിഫല എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ത്രിഫല നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി, ഈ പ്രായോഗികവും സുരക്ഷിതവുമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- ഫോമും ഡോസേജും: ത്രിഫല ചൂർണ്ണ (പൊടി), ഗുളികകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ എന്നിങ്ങനെ ലഭ്യമാണ്. ക്ലാസിക്കൽ, വഴക്കമുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇതാണ്: ത്രിഫല ചൂർണം: ഏകദേശം 3–5 ഗ്രാം (ഏകദേശം ഒരു ടീസ്പൂൺ) ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചത്.
- സമയത്തിന്റെ: ഉപാപചയ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള സാധാരണ രീതി അത് സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് or ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അതിരാവിലെരാത്രിയിലെ ഉപയോഗം ഉറക്കത്തിൽ മലവിസർജ്ജനം മൃദുവായി ശുദ്ധീകരിക്കാനും നന്നാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു; രാവിലെയുള്ള ഉപയോഗം വരും ദിവസത്തേക്കുള്ള ദഹനത്തെയും ശുദ്ധീകരണത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
- കോമ്പിനേഷനുകൾ:
- നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞിരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാതാ-സാധ്യതയുള്ള, എടുക്കുന്ന ത്രിഫല അമിതമായി ഉണങ്ങുന്നത് തടയാനും ഈട് നിലനിർത്താനും അൽപം ചൂടുള്ള നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കാം.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമില്ലെങ്കിൽ, ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അളവിൽ തേൻ (തണുത്ത ത്രിഫല വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്) പരമ്പരാഗതമായി നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.
- കോഴ്സും നിരീക്ഷണവും: ഉപയോഗം ത്രിഫല വൈദ്യ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്നതിന് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പതിവായി കഴിക്കുക. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഊർജ്ജം, ദഹനം, ഉറക്കം, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ് തുടങ്ങിയ ലളിതമായ അളവുകൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടപെടലുകളും ഡോസുകളും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു ക്ലിനീഷ്യനെ സമീപിക്കുക.
ഇങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ത്രിഫല - പ്രായോഗികമായും സുരക്ഷിതമായും.
സുരക്ഷയും പാർശ്വഫലങ്ങളും
ഉചിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ത്രിഫല പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്. ചിലരിൽ തുടക്കത്തിൽ നേരിയ തോതിൽ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം, മലവിസർജ്ജന രീതിയിലുള്ള മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവ കണ്ടേക്കാം - ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി മാറും.
ദോഷഫലങ്ങൾ – മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, ഗർഭിണികൾ, 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ എന്നിവർ ഒരിക്കലും പാൽ കുടിക്കരുത്, ചുമ, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞ ശരീരഘടന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ഒരിക്കലും പാൽ കുടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കുക.
ഇതിന്റെ അന്തർലീനമായ പോഷകഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് വയറിളക്കത്തിനും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ. ഇത് മാസങ്ങളോളം തുടർച്ചയായി കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ വരൾച്ചയ്ക്കും ഉറക്കക്കുറവിനും കാരണമാകും.
പെട്ടെന്നുള്ള യാത്രാവിവരണങ്ങൾ
- ത്രിഫാല ദഹനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ബലഹീനത ഉണ്ടാക്കാതെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സൗമ്യവും മൂന്ന് പഴങ്ങളുള്ളതുമായ ആയുർവേദ ഫോർമുലയാണിത്.
- ത്രിഫലയുടെ ഗുണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം, മെച്ചപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, ഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മിതമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ (ഭാരം, ബിഎംഐ, അരക്കെട്ട്) എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ത്രിഫലയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഭാരത്തിനപ്പുറം വ്യാപിപ്പിക്കുക - ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ചർമ്മ പിന്തുണ, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം, ഉപാപചയ സന്തുലിതാവസ്ഥ.
- ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ത്രിഫല ഒരു സഹായ ഉപകരണമായി - രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ, ശരിയായ അളവിൽ, ജീവിതശൈലിയിലെ യുക്തിസഹമായ മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം.
- ത്രിഫാല ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
കീ എടുക്കുക
- നേരത്തെ പരീക്ഷിക്കുക, പലപ്പോഴും പരീക്ഷിക്കുക. ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് ലളിതമായ മൂത്ര, രക്ത പരിശോധനകൾ വൃക്കകളുടെ സമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തുന്നു.
- പഞ്ചസാരയും പ്രഷറും നിയന്ത്രിക്കുക. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും കൃത്യമായ നിയന്ത്രണം വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ജീവിതശൈലി പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം, ജലാംശം, ഉറക്കം, സൗമ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കലിനെ സഹായിക്കുന്നു.
- സംയോജിത പരിചരണം സഹായിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ നിരീക്ഷണം, സഹായകരമായ ചികിത്സകൾ, പുനരധിവാസം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് രോഗലക്ഷണങ്ങളും ജീവിത നിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അവലംബം
- ഫിമാർൺ ഡബ്ല്യു, സുങ്തോങ് ബി, ഇറ്റാബെ എച്ച്. ലിപിഡ്, ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രൊഫൈലുകളിലും ആന്ത്രോപോമെട്രിക് പാരാമീറ്ററുകളിലും ത്രിഫലയുടെ ഫലങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരക, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. 2021;2021:2515690X211011038.
- കുച്ചേവർ വി.വി. ഡിസ്ലിപിഡീമിയ രോഗികളിൽ ത്രിഫലയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷാ പഠനവും: ഒരു പൈലറ്റ് പ്രോജക്റ്റ്. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് റിസർച്ച് ഇൻ ആയുർവേദ ആൻഡ് ഫാർമസി. 2017;8(സപ്ലി 3):177-180.
- പവിത്രൻ എ, കലാമോൾ എംകെ, പ്രജീഷ് നാഥ് ഇഎൻ, തുടങ്ങിയവർ. പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സയിലും അതിന്റെ സങ്കീർണതകളിലും ഗട്ട് മൈക്രോബയോട്ടയിൽ ത്രിഫലയുടെ പങ്ക്. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ആയുർവേദ ആൻഡ് ഫാർമ റിസർച്ച്. 2024;12(2):97-101.
- സലേഹി എ, അസ്ഗരി എസ്, മുഹമ്മദിപൂർ പി, തുടങ്ങിയവർ. ത്രിഫലയുടെയും ത്രിഫല ഗുഗ്ഗലിന്റെയും പൊണ്ണത്തടി വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾ: ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ നാച്ചുറൽ പ്രോഡക്റ്റ്സ്. 2025;2(3):100021.
- ബഞ്ചാരെ ജെ, റെയ്ന പി, മൻസാര പി, തുടങ്ങിയവർ. ത്രിഫല, 3T3-L1 സെൽ ലൈനിൽ അഡിപോജെനിക് ജീനുകളുടെ എക്സ്പ്രഷന്റെ മോഡുലേഷൻ വഴി അഡിപോജെനിസിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഫാർമകോഗ്നോസി മാഗസിൻ. 2017;13(52):S834-S839.
