നെഞ്ചിലെ തിരക്ക്

ചിലത് സാധാരണമാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവ താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

• ഇഞ്ചി-തുളസി ചായ: അരച്ചെടുത്ത ഇഞ്ചി, തുളസിയില, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് എന്നിവ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 1 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. നെഞ്ചിലെ കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാകുന്നതിനും ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്.
• മഞ്ഞൾ പാൽ: ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചൂടുള്ള പാലിൽ ഒരു നുള്ള് കുരുമുളകും ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഈ പാനീയം വീക്കം തടയുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചുമയുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആവിയിൽ ശ്വസിക്കൽ: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ, അജ്‌വെയ്ൻ (കാരംസ് വിത്തുകൾ), അല്ലെങ്കിൽ പുതിനയില എന്നിവ ചേർക്കുക. കഫം അയയുന്നതിനും ശ്വാസനാളങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടി 5-10 മിനിറ്റ് ആവി ശ്വസിക്കുക.
• നെഞ്ചിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക: കർപ്പൂരപ്പൊടി ചേർത്ത എള്ളെണ്ണ നെഞ്ചിൽ പുരട്ടിയ ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. ഇത് നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കർപ്പൂരത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാണെങ്കിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കുക.
• തേനും കുരുമുളകും: ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഒരു നുള്ള് പുതുതായി പൊടിച്ച കുരുമുളകുമായി കലർത്തുക. ഈ മിശ്രിതം കഫം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസനാളങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇഞ്ചി-കുരുമുളക് കഷായം: അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി, ചതച്ച കുരുമുളക് എന്നിവ അല്പം ശർക്കരയും 10-15 തുളസിയിലയും ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഈ കഷായം വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഫം അയവുവരുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഉണക്ക ഇഞ്ചിയും ശർക്കരയും: ഉണക്ക ഇഞ്ചിപ്പൊടിയും ശർക്കരയും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യമായി ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക.
• ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ട് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക: ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കൊണ്ട് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയുകയും മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കടുക് വിത്ത് പൊടിച്ചത്: കടുക് പൊടിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി, ഒരു തുണിയിൽ വിരിച്ച്, നെഞ്ചിൽ പുരട്ടുക (പൊള്ളൽ തടയാൻ ചർമ്മത്തിനും പേസ്റ്റിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർത്ത തുണി വയ്ക്കുക). ഇത് തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന പ്രതിവിധിയാണ്.