ആയുർവേദ ഡയറ്റ്
മൺസൂണിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
കൂടുതലറിവ് നേടുക
വർഷം 6 സീസണുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു:
ശിശിർ (ശീതകാലം)
വസന്ത് (വസന്തം)
ഗ്രീഷ്മ (വേനൽക്കാലം)
വർഷ (മൺസൂൺ)
ശരദ് (ശരത്കാലം)
ഹേമന്ത് (ശീതകാലത്തിനു മുമ്പുള്ള)
കൂടുതലറിവ് നേടുക
മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു, മഴക്കാലത്ത്
ആഗ്രഹങ്ങൾക്കിടയിലും ലഘുഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഒപ്പം
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കു
കൂടുതലറിവ് നേടുക
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആയുർവേദ തത്വങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക
മൺസൂണിൻ്റെ പ്രതികൂല ആഘാതം ലഘൂകരിക്കുന്നു
ബാലൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ചൈതന്യവും
കൂടുതലറിവ് നേടുക
എന്താ കഴിക്കാൻ?
പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി കല്ല് ഉപ്പ്
കുരുമുളക്, അസഫോറ്റിഡ, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ചേർത്ത ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി സൂപ്പുകൾ
തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുക
+
+
+
+
കൂടുതലറിവ് നേടുക
എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
അസംസ്കൃതവും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
തൈര്
ഇലക്കറികൾ
+
+
+
+
ചുവന്ന മാംസം
കൂടുതലറിവ് നേടുക
ആയുർവേദ കാലാനുസൃതമായ ചിട്ടയോടെ ഈ മഴക്കാലത്ത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി മാറൂ
കൂടുതലറിവ് നേടുക