मुरुमे तात्पुरते असू शकतात. त्यामुळे काय खुणा राहतात? त्या वेदना आणि जळजळीपलीकडेही टिकू शकतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही सर्वकाही करून पाहिले आहे, कष्टाने सीरम, एक्सफोलिएंट्स आणि क्रीम्सचे थर लावले आहेत आणि तरीही, सकाळी-सकाळी, आरशाकडे पाहत आहात आणि विचार करत आहात की ते खुणा निघून जातील का, तर तुम्ही एकटे नाही आहात.
आयुर्वेदात, मुरुम म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या स्थितीला यौवन पिडिका म्हणतात, ज्याचे भाषांतर "तारुण्याचे पुरळ". पण ही स्थिती केवळ तरुणांपुरती मर्यादित नाही, आणि अनेकांसाठी, ती प्रौढत्वातही असते आणि एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर आणि स्वतःच्या प्रतिमेवर परिणाम करणारे चट्टे सोडते. सुदैवाने, मुरुमांच्या चट्ट्यांसाठी आयुर्वेदिक उपचारांकडे येताना खूप खोलवर विचार केला जातो. फक्त त्वचेकडे पाहण्याऐवजी, ते समस्येचे मूळ कारण - तुमचे पचन, तुमचे दोष (शरीराची ऊर्जा), तुमचे भावनिक आरोग्य आणि तुमची जीवनशैली - पाहते.
मुरुमांच्या चट्ट्यांवर आयुर्वेदिक उपचार केल्याने तुमच्या त्वचेवरील चट्टेच नव्हे तर थोडे खोलवर गेलेले चट्टे कसे बरे होऊ शकतात यावर एक हळूवार आणि विचारपूर्वक नजर टाकूया.
आयुर्वेदात मुरुमे (पिडिका) कशामुळे होतात?
आयुर्वेदाचा असा विश्वास आहे की त्वचेच्या समस्या आतून सुरू होतात. मुरुमे किंवा पिडिका हे सहसा वाढलेल्या पित्त दोषाचे परिणाम असतात. जेव्हा ही आग असंतुलित असते तेव्हा त्यामुळे उष्णता, जळजळ आणि पुरळ येतात.
पण कफा देखील एक भूमिका बजावते. जास्त तेल, बंद छिद्रे - हे सर्व क्लासिक कफा असंतुलन आहेत. कधीकधी वात देखील विचलित होतो, ज्यामुळे कोरडे, वेदनादायक सिस्ट होतात जे बरे होण्यास मंद असतात.
जेव्हा अग्नि (पचन) कमकुवत असते तेव्हा अमा (विषारी पदार्थ) जमा होतात. या विषांमुळे श्रोतोरोध (ब्लॉक चॅनेल) होतात, जे वारंवार मुरुमे, संसर्ग आणि नंतर चट्टे म्हणून दिसून येतात.
भाग 3 मुरुमांना डाग येण्यापूर्वी प्रतिबंधित करा
मुरुमांच्या डाग काढून टाकण्याचे मार्ग शोधणे हे फक्त नाही तर मुरुमे पुन्हा पुन्हा होण्यापासून रोखणे हे आहे. आयुर्वेद दोन्हीवर काम करतो.
१. तुमची पचनक्रिया मजबूत ठेवा
निरोगी आतडे म्हणजे निरोगी त्वचा. आयुर्वेदात, सर्व आजार पचनसंस्थेपासून सुरू होतात.
- गरम, शिजवलेले, पचायला सोपे जेवण खा.
- तेलकट, मसालेदार आणि तळलेले पदार्थ टाळा - हे त्रास वाढवतात. कफ.
- थंड होण्यासाठी आणि स्वच्छ करण्यासाठी कडुनिंब, पालक किंवा दुधीसारख्या कडू भाज्या घाला.
- पेय जीरा (जिरे) किंवा धनिया (धणे) पाणी अंतर्गत उष्णता संतुलित करण्यासाठी.
2. अनुसरण करा दिनाचार्य (दैनंदिन दिनचर्या)
तुमच्या त्वचेला लय आवडते. दिनचर्या केल्याने तुमचे हार्मोन्स आणि झोपेचे चक्र संतुलित होते, ज्या दोन्हीचा मुरुमांवर परिणाम होतो.
- तुमचा चेहरा स्वच्छ करा कडुलिंब पाणी किंवा सौम्य मुलतानी माती (फुलरची पृथ्वी).
- रात्री १० वाजण्यापूर्वी झोपण्याचा प्रयत्न करा. जळजळ कमी करण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
मुरुमांच्या चट्ट्यांसाठी आयुर्वेदिक उपचार
एकदा मुरुमे नियंत्रणात आली की, पुढची पायरी म्हणजे काळे डाग आणि असमान त्वचेचा रंग कमी करणे. आयुर्वेद अंतर्गत आणि बाह्य उपचारांद्वारे हे करतो, ज्यापैकी काही उपचारांचा भाग आहेत. पंचकर्म (पाच-पदरी डिटॉक्स सिस्टम).
1. रक्तमोक्षण (रक्तस्त्राव)
ही रक्तस्राव प्रक्रिया आहे, जी तज्ञांच्या देखरेखीखाली केली जाते. हे रक्तातील जमा झालेले अमा (विषारी पदार्थ) स्वच्छ करण्यास मदत करते. कधीकधी खोलवर सूजलेल्या मुरुमांसाठी जळू थेरपी वापरली जाते ज्यामुळे जाड चट्टे राहतात. यामुळे रक्ताभिसरण आणि त्वचेचे पुनरुत्पादन वाढते.
2. वामना (उपचारात्मक इमेसीस)
ज्यांना जुनाट, तेलकट, सिस्टिक मुरुमांचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी, वामन अतिरिक्त कफ आणि पित्त काढून टाकण्यास मदत करते. हे शुद्धीकरण उपचार मूळ कारण कमी करते आणि पुढील डाग टाळते.
3. नास्या (नाक उपचार)
जेव्हा पुरळ हार्मोन- किंवा तणावाशी संबंधित असते तेव्हा प्रामुख्याने वापरले जाते. औषधी तेल नाकपुड्यात हळूवारपणे टाकले जाते, मन शांत करते आणि वात आणि पित्त संतुलित करते.
4. लेपा (हर्बल मास्क आणि पेस्ट)
औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले टॉपिकल अॅप्लिकेशन त्वचेला शांत, थंड आणि दुरुस्त करण्यास मदत करतात. हे लेपा सहसा तुमच्यासाठी सानुकूलित केले जातात प्रकृति (संविधान).
५. अंतर्गत हर्बल फॉर्म्युलेशन
काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती त्वचेला आतून पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करतात, नैसर्गिक रक्त शुद्ध करणारे म्हणून काम करतात आणि त्वचेच्या दुरुस्तीचा दर वाढवतात.
आयुर्वेद रात्रीतून बरे होत नाही - पण ते कायमस्वरूपी बरे करते. जेव्हा शरीर विषमुक्त आणि संतुलित होते तेव्हा चट्टे लवकर कमी होतात. अनेक रुग्ण उपचार, आहारातील बदल आणि स्थानिक काळजी यांचे संयोजन केल्यास ४-६ आठवड्यांत खऱ्या अर्थाने सुधारणा दिसून येतात.
रहस्य परिपूर्ण नसून सुसंगत राहण्यात आहे.
मुरुमांच्या चट्ट्यांसाठी भारतीय घरगुती उपचार
मुरुमांच्या चट्ट्यांसाठी व्यावसायिक आयुर्वेदिक उपचार आदर्श असले तरी, तुम्ही नैसर्गिक उपायांनी घरी बरे होऊ शकता.
मुरुमांच्या डागांसाठी येथे काही घरगुती उपाय आहेत जे सोपे, सुरक्षित आणि प्रभावी आहेत:
- कडुलिंब + कोरफडीची पेस्ट
ताज्या कडुलिंबाची पाने बारीक करा, त्यात कुमारी (एलोवेरा) जेल मिसळा आणि आठवड्यातून २-३ वेळा लावा. - केशर दूध टोनर
रात्रभर दुधात ३-४ केसरचे धागे भिजत ठेवा आणि सकाळी कापसाने त्वचेवर हलक्या हाताने लावा. - मुलतानी माती आणि रोझवॉटर मास्क
तेलकट त्वचेसाठी, हा कूलिंग मास्क चट्टे कमी करण्यास आणि छिद्रे घट्ट करण्यास मदत करतो. - हळद आणि मधाच्या डागांवर उपचार
चट्ट्यांवर कच्च्या मधासह चिमूटभर हळद लावल्याने जळजळ कमी होते आणि कालांतराने रंगद्रव्य कमी होते.
अंतिम विचार: आतून बाहेरून उपचार
सत्य हे आहे की, जखमा फक्त त्वचेपर्यंतच मर्यादित नसतात. त्या तुमच्या शरीराने लढलेल्या लढायांच्या, तुम्ही अनुभवलेल्या टप्प्यांच्या आणि बऱ्याचदा निराशेच्या कथा घेऊन येतात. पण आयुर्वेद आपल्याला आठवण करून देतो की उपचार हा केवळ स्थानिक नसतो. तो अंतर्गत, भावनिक आणि खोलवर वैयक्तिक असतो.
जर तुम्हाला मुरुमांचे डाग आतून कसे साफ करायचे असा प्रश्न पडत असेल, तर त्याचे उत्तर आयुर्वेदाच्या सौम्य, संपूर्ण शरीराच्या ज्ञानात आहे.
योग्य काळजी, योग्य औषधी वनस्पती आणि थोडा संयम राखल्यास तुमची त्वचा बरी होऊ शकते. तुमचे शरीर कसे करायचे ते जाणते. तुम्हाला फक्त ऐकावे लागेल.
संदर्भ
