GERD: कारणे, लक्षणे आणि आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद उपचार आहारातील बदल, जीवनशैलीतील बदल, हर्बल उपचार आणि कधीकधी पंचकर्म (विटॉक्सिफिकेशन थेरपी) यांचा समावेश असलेल्या समग्र दृष्टिकोनाद्वारे दोषांचे संतुलन पुनर्संचयित करणे, अग्नि सुधारणे आणि अमाचे उच्चाटन करणे यावर लक्ष केंद्रित करते.

पंचकर्म उपचार शरीर स्वच्छ आणि विषमुक्त करते, पित्त दोष संतुलित करते आणि पचन आरोग्य पुनर्संचयित करते.

1. वामन (एमेसिस): हे पचनमार्गाच्या वरच्या भागातून न पचलेले अन्न, श्लेष्मा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. ते जास्त आम्लता दूर करते, आंबट आणि कडू ढेकर येण्यास प्रतिबंध करते आणि जास्त जठरासंबंधी स्राव रोखून अन्ननलिकेचे कार्य सुधारते. जेव्हा GERD सोबत अपचन, मळमळ आणि पोटात जडपणा येतो तेव्हा हे विशेषतः उपयुक्त आहे.
2. विरेचना (शुद्धीकरण): जेव्हा शरीरातून जास्त पित्त बाहेर टाकायचे असते, जे आम्ल स्रावाचे मुख्य घटक असते, तेव्हा ते सर्वात योग्य आहे. ते आतडे विषमुक्त करते, आम्ल स्राव नियंत्रित करते आणि पचन सुधारते, त्यामुळे वारंवार होणारी छातीत जळजळ आणि आम्लता दूर ठेवते. विरेचना चयापचय देखील सुधारते आणि अन्नाचे विघटन आणि शोषण करण्यास मदत करते.
3. वस्ती (एनिमा): हे विशेषतः वात दोष संतुलित करण्यासाठी ओळखले जाते, पित्त संतुलित करण्यास आणि पचन (अग्नि) उत्तेजित करण्यास देखील मदत करते. या उपचारामुळे जळजळ कमी होते, आतड्यांची हालचाल सुधारते आणि आम्लता आणि ओहोटी निर्माण करणारे विषारी पदार्थ जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. म्हणूनच, वस्ती जीईआरडीच्या दीर्घकालीन प्रकरणांमध्ये फायदेशीर आहे ज्यामुळे पचन असंतुलन होते ज्यामुळे दीर्घकालीन अस्वस्थता आणि गुंतागुंत निर्माण होते.

आहार व्यवस्थापन मध्ये महत्वाचे आहे आयुर्वेदात जीईआरडी उपचार. ते प्रकाशाच्या वापरावर भर देते, सहज पचणारे पदार्थ थंड गुणधर्मांसह. शिफारसींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पसंतीचे पदार्थ: पांढरा भोपळा, कारला, पिकलेला भोपळा, बहुतेक पालेभाज्या (मेथी वगळून), गहू, जुने तांदूळ, बार्ली, उडीद, साखर, काकडी, आवळा, सुकी द्राक्षे, काळी द्राक्षे, गोड चुना, डाळिंब, अंजीर आणि डाळिंबाचा रस, लिंबाचा रस, आवळा रस आणि कोथिंबीर असलेले औषधी पाणी यासारखे पुरेसे द्रवपदार्थ.
• प्रतिबंधित अन्न: जास्त मसालेदार, आंबट आणि खारट पदार्थ, तळलेले आणि जंक फूड, लसूण, कांदे, मिरच्या, भात, दही आणि आंबट फळे….

जीवनशैली बदल GERD चे व्यवस्थापन करण्यासाठी तितकेच महत्त्वाचे आहेत:

• कमी प्रमाणात, जास्त वेळा जेवण करणे आणि झोपेच्या वेळेपूर्वी जेवण टाळणे...
• बेडचे डोके वर करणे.
• जेवणानंतर लगेच आणि कुशीत झोपणे टाळा. डाव्या बाजूला झोपण्याची शिफारस केली जाते.
• पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेणे.
• ताणतणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी योगासने, प्राणायाम आणि ध्यानधारणा करणे
• धूम्रपान, मद्यपान, चहा, कॉफी आणि अ‍ॅस्पिरिन सारखी औषधे टाळणे