PCOS आणि PCOD यांचा जीवनशैलीशी संबंधित घटक आणि खाण्याच्या अनियमित सवयींशी जवळचा संबंध आहे. या परिस्थितींना संबोधित करताना अनेकदा आहार आणि जीवनशैली या दोन्हीमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल होतात. याकडे कसे जायचे ते येथे आहे: झोपेचे नमुने: आयुर्वेद "ब्रह्म मुहूर्त" दरम्यान लवकर उठण्यावर जोर देते, जे सूर्योदयाच्या दीड तास आधी (सुमारे 5:30-6:00 AM) असते. दिवसा डुलकी घेणे टाळा आणि 10 तासांची शांत झोप सुनिश्चित करण्यासाठी रात्री 00:7 च्या सुमारास झोपी जाण्याचे लक्ष्य ठेवा. व्यायाम: दररोज 45 मिनिटे ते 1 तास कठोर व्यायाम करा. ओटीपोटाचा भाग मजबूत करणार्या क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा आणि मजल्यावरील व्यायाम समाविष्ट करा. Apollo AyurVAID मध्ये, केवळ लक्षणात्मक आराम देण्याऐवजी मूळ कारणावर लक्ष केंद्रित केले जाते. उपचार प्रोटोकॉलमध्ये शोधन कर्म, एक व्यापक शुद्धीकरण प्रक्रिया समाविष्ट असते.