कामाच्या ठिकाणी तणाव सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही असू शकतो. सकारात्मक तणाव तुम्हाला तुमची सर्वोत्तम कामगिरी करण्यात मदत करू शकतो, विशेषत: जेव्हा अंतिम मुदत पूर्ण करण्यासाठी काम करता. तथापि, जास्त ताण किंवा त्रास यामुळे चिंता, भीती आणि अनेक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. निद्रानाश, जठरासंबंधी समस्या, डोकेदुखी, शरीरदुखी आणि त्वचेच्या समस्या यासारखी लक्षणे दीर्घकालीन तणावाची सामान्य चिन्हे आहेत. मुख्य म्हणजे तणाव जेव्हा जबरदस्त असतो तेव्हा ओळखणे आणि त्याचे मूळ कारण दूर करण्यासाठी कृती करणे.