सर्वोत्कृष्ट रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारे अन्न - अपोलो आयुर्वेद रुग्णालये

सर्वोत्तम रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे अन्न

रोगप्रतिकारक शक्ती टिकवण्यासाठी संतुलित आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

गाईचे तूप आणि लोणी

तुमच्या आहाराबरोबरच कोमट पाणी प्यावे.

हळद सह कोमट दूध

सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा किंवा निजायची वेळ आधी.

तांदूळ, बार्ली आणि बाजरी

आवश्यक पोषक तत्त्वे द्या उर्जेसाठी आणि एकूण चैतन्य.

बदाम आणि तीळ

यामध्ये खजूर आणि मध घालून लाडू बनवा आणि दररोज 1 खा.

खिचडी

मूग डाळ, मिरी, जिरे आणि तांदूळ वापरा जे पचण्यास सोपे आहे आणि हंगामी फ्लू आणि सर्दी टाळण्यास मदत करते.

भाज्या

पालक, लसूण, कांदा, रिज गार्ड आणि बॉटल गार्ड रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रदान करतात.