Kita semua telah dewasa mendengar pepatah seperti "Minda yang Sihat dalam Badan yang Sihat", "Badan Mencapai Apa yang Dipercayai Minda", "Kesihatan ialah Kekayaan" dan banyak lagi. Tetapi berapa kali kita pernah berehat dari rutin kita untuk memahami sejauh mana prestasi kita ketika datang untuk menjadi sihat, dari segi fizikal dan mental? Kebanyakan daripada kita yang tinggal di kawasan bandar sering mengambil makanan yang diproses dengan cepat dan bekerja sepanjang masa untuk memenuhi impian dan cita-cita kita, melupakan bahan api yang kita makan kepada enjin yang dipanggil 'badan' ini. Dalam keadaan ini, kita hanya memikirkan tentang kesihatan apabila badan kita mula menghantar isyarat dalam bentuk 'penyakit'. Mengapa tidak melakukan sedikit sebelum loceng amaran berbunyi?
Inilah yang dilakukan oleh 'Ayurveda'. "Ayur" bermaksud kehidupan dan "Veda" bermaksud sains, bukan sekadar sistem perubatan tetapi 'cara hidup' yang harus kita semua amalkan. Ilmu ini bertindak sebagai penjaga kepada kesejahteraan dan umur panjang. Setiap individu di bumi adalah makhluk unik tanpa jejak sama seperti orang di sebelah kita. Oleh itu, Ayurveda mengatakan bahawa tidak ada 'satu' diet atau gaya hidup khusus yang direka untuk semua orang. Kuncinya ialah memahami badan dan minda kita sendiri serta keperluan uniknya untuk diet, gaya hidup, tidur dan pilihan kerjaya. Ini sebagai balasan akan membantu seseorang mencapai keadaan kesihatan fizikal, emosi dan rohani yang baik.
"Wawasan, Intuisi, Kecerdasan, Kedamaian Dalaman, Semua Datang dari Dalam, Beri Perhatian ke Dalam" - Anna Goldstein
Ayurveda membantu seseorang memahami diri sendiri, berdasarkan prinsip memahami '3 Doshas'. Doshas adalah tenaga yang membentuk setiap individu, yang melaksanakan fungsi fisiologi yang berbeza dalam badan.
- vata dosha
Vata bermaksud tenaga angin ialah satu yang mengawal fungsi badan yang berkaitan dengan pergerakan yang merangkumi pernafasan, peredaran darah, denyutan jantung, berkelip dan selular, tisu dan pergerakan otot. Seseorang yang mempunyai Dosha boleh mengalami ketakutan dan kebimbangan, manakala dalam keseimbangan, Vata, boleh membawa kepada kreativiti, kecergasan dan fleksibiliti.
- pitta dosha
Pitta bermaksud tenaga api yang mengawal sistem metabolisme badan termasuk penghadaman, penyerapan, pemakanan dan suhu badan. Seseorang yang mempunyai Dosha boleh mengalami ulser dan kemarahan, manakala dalam keseimbangan, Pitta, boleh membawa kepada kepuasan, kecerdasan, dan cahaya pemahaman.
- kapha dosha
Kapha bermaksud tenaga air mengawal pertumbuhan badan dan membantu dalam melembapkan kulit, melincirkan sendi, mengekalkan imuniti dan melindungi sel. Seseorang yang mempunyai Dosha boleh mengalami rasa tidak selamat dan iri hati, manakala dalam keseimbangan, Kapha boleh membawa kepada cinta, pengampunan dan belas kasihan.
Keadaan kesihatan yang lengkap diperoleh dengan mengekalkan keseimbangan Vata, Pitta dan Kapha yang baik untuk minda dan jiwa yang ceria dan optimistik, serta berjaga-jaga. Untuk memahami Dosha dengan mengaitkan ciri-ciri fizikal seseorang, ikuti kami, semasa kami mengumpulkan perkara ini dalam blog kami yang akan datang.
