Pengenalan
Sciatica melanda berjuta-juta orang di seluruh dunia. Kesakitan perlahan-lahan merebak dari bahagian bawah punggung melalui punggung ke kaki. Dalam Ayurveda, keadaan ini dirujuk sebagai Gridhrasi. Mampatan atau kerengsaan saraf sciatic, laluan saraf terpanjang dalam badan, mengakibatkan sciatica.
Apa yang menyebabkan sakit sciatica? Penyebabnya termasuk cakera hernia, penyempitan saluran tulang belakang, postur yang lemah, dan tekanan yang menghasilkan trauma pada akar saraf. Penghidap keadaan ini sering tertanya-tanya apa yang menyebabkan sakit punggung sciatica. Biasanya disebabkan oleh kekejangan otot piriformis atau mampatan otot gluteal yang ketat, ini akan berlaku semasa saraf melintasi kawasan punggung.
Mengetahui tanda-tanda dan gejala sciatica adalah penting untuk diagnosis yang tepat. Blog ini akan meneroka kaedah rawatan yang berkesan untuk sakit sciatica melalui Ayurveda, yang terdiri daripada pendekatan peribadi dengan ubat dalaman, terapi luaran, prosedur khusus dan pengubahsuaian diet. Modaliti ini menangani gejala dan punca punca serta memberikan kelegaan yang mampan.
Apa yang Menyebabkan Sakit Sciatica?
Sciatica dianggap Gridhrasi dalam Ayurveda, keadaan di mana kesakitan mungkin timbul daripada mampatan atau kerengsaan salah satu daripada lima akar saraf tulang belakang atau saraf sciatic. Penglibatan saraf sciatic boleh menjejaskan sama ada satu atau kedua-dua kaki.
Punca Penting
- Cakera Hernia: Bahan dalam lembut a cakera tulang belakang bocor keluar melalui koyakan pada lapisan luar, menyebabkan kesakitan, kebas, kesemutan, atau kelemahan, paling kerap di bahagian bawah belakang, seterusnya membawa kepada sciatica.
- Penyempitan Saluran Tulang Belakang: Perubahan degeneratif, taji tulang, penebalan ligamen, atau bonjol cakera menyempitkan saluran tulang belakang. Akibatnya, gejala seperti pincang nyata (yang membawa kepada sciatica), yang bertambah buruk dengan berjalan atau berdiri.
- Postur Lemah: Piriformis ialah otot punggung dalam yang boleh menjadi ketat, spastik atau jengkel kerana postur duduk yang lemah, memampatkan atau merengsakan saraf sciatic dan menyebabkan sciatica.
- Kecederaan: Kesakitan, disfungsi dan ketidakseimbangan otot boleh berpunca daripada kecederaan traumatik dan boleh menyebabkan gejala sciatic yang berterusan daripada mampatan saraf dan keradangan.
Menurut pemahaman Ayurveda, Gridhrasi disebabkan terutamanya oleh ketidakseimbangan Vata Dosha, yang diklasifikasikan sebagai salah satu daripada 80 jenis gangguan ketidakseimbangan Vata. Beberapa faktor etiologi boleh memburukkan lagi Vata dan membawa kepada sciatica:
- Faktor pemakanan: Pengambilan makanan yang memburukkan Vata seperti kacang merpati, gram Bengal, kacang tanah, kacang merah, dan kacang leper, penggunaan berlebihan makanan kering, ringan, sejuk, pedas, pahit dan astringen.
- Faktor gaya hidup: Mengangkat berat, berjalan jauh, posisi berbaring atau duduk yang tidak betul, dan penindasan dorongan semula jadi seperti air kencing dan najis boleh menyumbang. Enema atau penyucian yang tidak betul, kepuasan seksual yang berlebihan, malam tanpa tidur, menunggang kenderaan, dan senaman berat juga disenaraikan sebagai tabiat yang tidak sihat. Gaya hidup sedentari dan pergerakan tersentak juga terlibat.
- Trauma dan kecederaan: Kejatuhan atau kecederaan boleh menjadi punca langsung. Trauma langsung pada vertebra lumbar-sacral boleh menyebabkan Vata bertambah teruk di kawasan lumbar, menjejaskan sendi dan tulang lumbar.
Vata boleh menjadi lemah kerana Dhatukshaya (kehabisan tisu) dan Margavarodha (halangan saluran). Keadaan yang menyebabkan kelemahan pada kawasan tertentu di Kati (pinggang), Sphika (punggung) dan Prishtha (belakang) disebabkan oleh trauma ringan tetapi berterusan, postur yang tidak betul, perjalanan tersentak, beban berat atau kecederaan saraf tunjang boleh terdedah kepada Gridhrasi.
Tanda dan Gejala Sciatica
Gejala Gridhrasi (Sciatica) boleh dibandingkan dengan sciatica, yang melibatkan sakit radikular dalam sistem saraf periferi. Tanda dan gejala biasa termasuk:
- Sakit: Ini biasanya bermula dari punggung dan kemudian memanjang ke bawah anggota bawah dalam aspek posterior atau sisi bahagian bawah, selalunya meliputi kawasan pengedaran saraf sciatic. Sakit yang memancar dari pinggang sehingga lutut, betis dan kaki.
- Sensasi tertusuk: Kesakitan sekejap-sekejap yang terasa seperti tusukan jarum merebak di sepanjang laluan yang sama seperti kesakitan yang memancar.
- Kekakuan: Lutut dan kaki menjadi kaku, menyekat sambungan kaki dan menyebabkan kesukaran untuk mengangkatnya.
- Memusing di kawasan gluteal: Seseorang juga mungkin mengalami sakit berdenyut.
- Kebas: Kelemahan otot dan sensasi kaki yang terjejas dicucuk dengan jarum.
- Gaya berjalan tidak rata: Pesakit sering berjalan terhenti, mengambil langkah pendek dan perlahan dengan sebelah badan dibengkokkan dan kaki yang terjejas (dalam kedudukan membengkok) menyerupai berjalan seperti burung nasar.
Ujian mengangkat kaki lurus (Sakthikshepa Nigraha) ialah alat diagnostik biasa di mana mengangkat kaki menyebabkan kesakitan.
Rawatan untuk Sakit Sciatica
Ayurveda menawarkan pelbagai modaliti untuk rawatan berkesan Gridhrasi (Sciatica). Pelan rawatan adalah individu mengikut orang, keadaan patologi, dan status Doshas. Aspek Ayurveda yang merangkumi semua adalah dengan kesan sampingan yang minimum, bertujuan untuk rawatan individu mengikut keadaan dan status Dosha pesakit. Matlamat utama adalah untuk melegakan kesakitan dan keadaan bersekutu yang lain.
Kategori rawatan di bawah Ayurveda untuk keadaan di atas adalah seperti berikut:
Ubat dalaman termasuk
- Deepana dan Pachana Aushadhi (untuk meningkatkan penghadaman)
- Ubat penenang Vata-Kapha
- Gritha (minyak berubat) dan Taila (minyak ubat) untuk pentadbiran dalaman.
Terapi luaran termasuk
- Snehana (oleasi) melalui Abhyanga (urut)
- Murdha Taila Prayoga (sapukan minyak di kepala)
- Parisheka (menuangkan cecair ubat), Pichu (penggunaan pad ubat)
- Kati Basti (pengekalan minyak ubat di bahagian bawah punggung).
- Terapi Swedana (sudasi) seperti Sarvanga (badan penuh), Nadi Swedana (fomentasi menggunakan paip wap), Pizzichil (tuang minyak diikuti dengan urutan), sudation basah dan kering, Patrapinda Sweda (fomentasi dengan daun berubat), Upanaha (tuam), Avagaha Sweda (mandi tab), dan Baluka Sweda (fomentasi pasir) juga digunakan.
Prosedur pembedahan termasuk
-
- Sira Vedhana (membuang darah dengan menusuk)
- Agni Karma (terapi kauterisasi)
- Viddha Karma (menusuk) serupa dengan akupunktur
- Pracchana Karma (pendarahan dengan pelbagai hirisan
- Raktamokshana (pendarahan) dianggap sebagai rawatan mujarab untuk menghapuskan Doshas yang memburukkan dan melegakan kesakitan serta-merta.
Rawatan Panchakarma modaliti adalah penting dalam menguruskan Gridhrasi.
- Ama (toksin) dan Dosha yang dihilangkan disingkirkan menggunakan Vamana (emesis terapeutik) dan Virechana (penyucian terapeutik), terutamanya di Vata-Kaphaja Gridhrasi.
- Vasti (enema) ialah satu lagi terapi dalaman yang penting untuk menenangkan Vata, terutamanya Niruha dan Anuvasana.
Ayurveda mengesyorkan makanan seperti nasi merah, gram hitam, labu, terung, ayam, dan daging kambing dan minuman seperti air kelapa, susu, dan air suam dalam diet anda. Ia juga menganggap banyak makanan seperti Chana, jagung, barli, batang teratai, pinang, air sejuk, minuman sejuk, makanan kering, pedas berlebihan, pahit dan pedas, yang mempunyai sifat Vata yang memburukkan lagi, perlu dielakkan. Patya dan Apathya (baik dan tidak sihat) bergantung pada faktor seperti kuantiti, masa penggunaan, pemprosesan, tempat, dan perlembagaan individu.
Kesimpulan
Ayurveda menyediakan pendekatan menyeluruh untuk mengurus Gridhrasi (sciatica). Strategi rawatan termasuk ubat dalaman seperti herba penenang Vata, terapi luaran seperti urutan khusus dan sapuan minyak, campur tangan pembedahan, pendarahan dan rawatan penulenan Panchakarma yang berkuasa. Untuk menambahnya, pengesyoran diet dibuat yang membawa kepada penenang Vata. Pendekatan komprehensif ini mengurangkan kesakitan dan menangani punca, menyediakan pesakit dengan kesan buruk minimum yang unik dan mencegah perkembangan penyakit.
Rujukan
- De Silva UMG De Silva, Bapat V, Vedpathak SM, Attanayake AMHS. Pengurusan sciatica (gridhrasi) melalui campur tangan ayurveda - kajian sastera. Int J Alter Comple Medi. 2022;3(1):10-16. doi: 10.46797/ijacm.v3i1.318.
- Bandhe S, Sharma A, Gajendra R. PERANAN PATHYA AAHARA DAN VIHARA DALAM PENGURUSAN GRIDHRASI WSR KEPADA SCIATICA. IAMJ. 2019;7(2):227-231.
- Patil NJ, Patil D, Tekur P, Venkatarathnamma PN, Manohar PV. Sciatica (Gridhrasi) - Perspektif Ayurveda. J Ayurveda Integr Med Sci. 2017;2(05):102-112. doi: 10.21760/jaims.v2i05.10264.
- Maneeri, A, Deep, C (2019). Pengurusan Sciatica melalui Ayurveda- Laporan kes. Jurnal Penyelidikan dan Pendidikan dalam Perubatan India (Est.1982) https://doi.org/10.5455/jreim.82-1504839882
- Belsare, MB et al. (2023). PENGURUSAN AYURVEDIC SCIATICA (GHRIDHRASI) WSR KE HERNIASI CAKERA LUMBAR – SATU KAJIAN KES. Jurnal Perubatan Ayurveda Antarabangsa. https://doi.org/10.46607/iamj4311062023
- Yadav, P, Sg, V (2022). PENGURUSAN AYURVEDIC GRIDHRASI DENGAN RUJUKAN KHAS KEPADA SCIATICA: LAPORAN KES. Jurnal Pendapat Biologi & Saintifik. https://doi.org/10.7897/2321-6328.105164
