Ayurveda menggambarkan keadaan kesihatan yang lengkap sebagai keseimbangan yang baik antara Vata, Pitta, Kapha, tujuh tisu, agni yang seimbang, minda dan jiwa yang ceria dan optimis, dan deria yang berjaga-jaga. Jika sesiapa daripada ini tidak berada di tempatnya, seseorang itu tidak boleh berada dalam keadaan kesihatan yang sempurna. Ayurveda menegaskan bahawa kesihatan - keharmonian - kebahagiaan timbul pertama dalam Minda. Oleh itu, fikiran adalah kepentingan utama. Ayurveda menggambarkan minda yang sihat ditadbir oleh Satwa, Rajas dan Tamas Gunas. Tiga guna adalah salah satu tema utama pemahaman Ayurveda tentang kesihatan mental. Ia adalah tenaga yang melaluinya bukan sahaja minda permukaan, tetapi kesedaran kita yang lebih mendalam berfungsi. Sattva ialah kualiti kecerdasan, kebajikan, dan kebaikan serta mewujudkan keharmonian, keseimbangan, dan kestabilan. Rajas ialah kualiti perubahan, aktiviti dan pergolakan. Ia memperkenalkan ketidakseimbangan yang mengganggu keseimbangan sedia ada. Tamas ialah kualiti kusam, kegelapan, dan inersia. Ayurveda menyatakan bahawa ketidakseimbangan Rajas dan Tamas membawa kepada gangguan gangguan kesihatan mental- manasika vikaras termasuk – Kama (Nafsu), Krodha (kemarahan), lobha (ketamakan), moha (khayal), irsha (cemburu), mana (bangga), mada (euphoria), shoka (kesedihan) dan chittodwega (anxietywega). Lelucon keluar dari badan- Vata- Pitta dan Kapha- Vayu dikatakan sebagai tenaga penting (niyanta dan praneta) Minda. Sedikit ketidakseimbangan dalam Vata adalah sama bertanggungjawab untuk fikiran yang cemas. Ayurveda juga menyatakan prinsip unik makanan (Ahara) yang mempengaruhi minda. Seperti tiga guna akal, makanan yang kita makan juga mempunyai tiga guna- Satwa, Rajas dan Tamas. Sebarang ketidakserasian pada makanan ini juga menjejaskan keadaan minda. Untuk meringkaskan, rangsangan yang membawa kepada ketidakseimbangan Rajas dan Tamas, yang membawa kepada ketidakseimbangan vata dan makanan yang kita ambil membawa kepada patogenesis kebimbangan yang lengkap. Oleh itu, Ayurveda menyatakan pendekatan komprehensif Ahara, vihara, aushadh dan kriya yang lembut dalam tindakan - yang memfokuskan untuk mengimbangi Satwa- yang menenangkan manoguna yang dilenyapkan dan yang mengimbangi Vata yang teruk adalah sangat berkesan dalam mencari ketenangan dalam keadaan kebimbangan. Blogger Laman Web: https://ayurvaid.com/are-you-anxious-seek-ayurveda-serenity
