tekanan

Tekanan, yang terdapat dalam kehidupan orang yang berbeza umur dan latar belakang, boleh menjadi sumber inspirasi dan ancaman kepada kesihatan seseorang. Pengurusan tekanan adalah tentang mengenali punca, belajar cara menanganinya, dan menjaga diri sendiri. Tekanan dikenali sebagai 'Sahasa' dalam Ayurveda, dan merupakan pemangkin kepada pelbagai penyakit lain kerana ia menyebabkan “ojokshaya” atau kehilangan imuniti. Tekanan kronik membawa kepada ketidakseimbangan tridosha; terutamanya Vata dosha, yang menghalang agni dan membawa kepada pembentukan ama, menyebabkan penyakit badan dan minda.

 Pengurusan tekanan Ayurveda dicapai melalui sahasa varjana atau mengelakkan tekanan, diet yang betul, ubat-ubatan, terapi seperti Shirodhara, perubahan gaya hidup, dan mengamalkan yoga dan meditasi. Ayurveda bukan sahaja membantu mengatasi tekanan, ia juga membantu membina daya tahan anda untuk meningkatkan kesejahteraan emosi dan fizikal.