Ramai individu menggunakan penyelesaian segera untuk mengurangkan berat badan, seperti perubahan diet yang drastik, rejimen detoks yang ekstrem, atau beralih kepada diet keto, memperkenalkan millet atau oat. Menurut Dr. Zankhana Buch, seorang doktor Ayurveda, pendekatan ini tidak selamat mahupun mampan. Pengurusan berat badan yang berkesan adalah proses holistik, dan perubahan diet yang ketara dan tiba-tiba boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Dr. Zankhana menasihatkan agar tidak mengubah diet secara tiba-tiba dan menekankan kepentingan pendekatan yang seimbang dan berhati-hati untuk mencapai hasil yang berkekalan.