ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੱਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਲੀਆ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਟਾਈਫਾਈਡ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਹੈਜ਼ਾ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਘੱਟ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾੜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੌਗ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਟਾਈਫਾਈਡ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਜਾਂਚ, ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਆਫ਼ਰ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਮੌਸਮੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਵਰਸ਼ਾ ਰਿਤੂ, ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਨਮੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇਜਠਾਰਾਗਨੀ, ਪਾਚਨ ਅਗਨੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ,ਵਤਾ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਪਿੱਤਾ ਵੀ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਲਈ ਕਲਾਸੀਕਲ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਲਾਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਲ ਹੈ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
- ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਬਾਸੀ, ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਖਾਓ।
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਆਦਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ: ਅਗਨੀ, ਅਮਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਨਸੂਨ ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਚਿਪਚਿਪੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਮਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਵਾਤ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ: ਕੜਵੱਲ, ਗੁੜਗੁੜਾਹਟ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਟੱਟੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ।
- ਪਿੱਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ: ਬੁਖਾਰ, ਜਲਣ, ਪਿਆਸ, ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ, ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ।
- ਕਫਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ: ਮਤਲੀ, ਭਾਰੀਪਨ, ਜੀਭ 'ਤੇ ਪਰਤ, ਸੁਸਤ ਪਾਚਨ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਦੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਿੰਨੋਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਦੋ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕੋ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਗਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਟਾਈਫਾਈਡ: ਸਿਰਫ਼ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਟਾਈਫਾਈਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਲੱਛਣ
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਜੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ
- ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ
- ਲੇਪ ਵਾਲੀ ਜੀਭ
- ਭੁੱਖ ਘੱਟ
ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਟਾਈਫਾਈਡ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਗ੍ਰੰਥ ਕਈ ਜਵਾਰਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ, ਭਾਰੀਪਨ, ਜਲਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸੀਕਲ ਸਮਝ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਚਲੇ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੋਮਲ ਦੀਪਾਨਾ ਅਤੇ ਪਚਾਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਤਲੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਘੋਲ, ਮੂੰਗ ਸੂਪ, ਨਰਮ ਚੌਲ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ।
ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਅਤੇ ਕਮਲਾ ਦੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਮਝ
ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਬੁਖਾਰ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਥਕਾਵਟ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਕਮਲਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਿੱਟਾ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰਕਤ ਅਤੇਮਾਮਸਾ ਧਾਤੁਸ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਮਤਲੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪੀਲਾ ਰੰਗ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਮਲਾ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀ। ਮਦਦਗਾਰ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਘੋਲ
- ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਸੂਪ
- ਨਰਮ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਹਲਕੀ ਖਿਚੜੀ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- ਛੋਟੇ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਪੀਲੀਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਜ਼ਾ: ਜਦੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਹੈਜ਼ਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਸੁਚਿਕਾ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਗਨੀ, ਅਮਾ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਤ, ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
- ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ
- ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ
- ਸਨਕਨ ਅੱਖਾਂ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਆਉਣਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਲੈਟਗੀ
- ਉਲਝਣ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਰਜੀਹ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਓਆਰਐਸ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ੱਕੀ ਹੈਜ਼ਾ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਨਸੂਨ ਸਮੱਸਿਆ
ਇਹ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਬਾਸੀ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਲੱਛਣ
- ਢਿੱਲੀ ਪੱਟੀ
- ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ
- ਪੇਟਿੰਗ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਖਾਰ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਤਿਸਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਗਨੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮਾ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗੜੀ ਹੋਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਘੱਟ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸ਼ਾ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਪਿਆਸ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਰਾਮ
- ਛੋਟੇ ਘੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਘੋਲ
- ਪਤਲਾ ਮੂੰਗੀ ਸੂਪ
- ਹਲਕੀ ਖਿਚੜੀ
- ਦੁੱਧ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਬੇਕਰੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ
ਟੀਚਾ "ਤਾਕਤ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੁਖਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੌਨਸੂਨ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮੰਨਦਾ ਹੈ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਮੌਸਮੀ ਸਲਾਹ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗਰਮ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ
- ਚੌਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ
- ਹਲਕੇ ਸੂਪ
- ਅਦਰਕ, ਜੀਰਾ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ
- ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ
- ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਫਲ ਕੱਟੋ
- ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬਾਸੀ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸਨੈਕਸ
- ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
- ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ
ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਮੌਸਮੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਰੀਖਣ ਹਨ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੋਟੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੁੱਟਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ:
- ਮਾੜੀ ਭੁੱਖ
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤੜੀਆਂ
- ਪੇਟਿੰਗ
- ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ
- ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੱਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
ਦਿਨ 1-2: ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਾਲ, ਮੂੰਗੀ ਦਾ ਸੂਪ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ
ਦਿਨ 3-5: ਨਰਮ ਖਿਚੜੀ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਦਿਨ 6-7: ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਭੋਜਨ
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ: ਜੇਕਰ ਭੁੱਖ ਸਥਿਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸੀ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਅਮਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲ (ਤਾਕਤ) ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ ਜੇਕਰ -
- ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੁਖਾਰ ਰਹਿਣਾ
- ਟੱਟੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ
- ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ।
- ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ
- ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤ
- ਬੱਚਿਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪੂਰਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਦੇਰੀ ਨਾਲ।
ਮੌਨਸੂਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੰਨੀ ਥਕਾਵਟ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਹੈ। ਉਹ ਬੱਚਾ ਜੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪੇ ਜੋ ਦਸਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਂ ਜੋ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ, ਇਸਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ:
- ਕੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਨੀਂਦ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਗਰਮ ਭੋਜਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ, ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਬਰ।
ਸਿੱਟਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੌਨਸੂਨ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰੀਪਨ, ਹਲਕੀ ਮਤਲੀ, ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਦੇ ਦਿਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਸਾਲ ਭਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਗਰਮ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ, ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਟਾਈਫਾਈਡ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੌਸਮੀ ਬੁੱਧੀ ਕੁਝ ਬਰਾਬਰ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ।
ਹਵਾਲੇ
