ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਬਾਅ, ਭਾਰੀ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਅਪੀਨਾਸਾ or ਪੀਨਾਸਾ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਦੁਸ਼ਟ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਯ. ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਸਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ: ਬਲਗ਼ਮ ਕਿਉਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸੰਕਲਪ ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਹੈ ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ: ਸੰਤੁਲਨ ਵਤਾ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਉਰਧ੍ਵਜਤ੍ਰੁਗਤਾ ਖੇਤਰ, ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲਾ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਅਕਸਰ ਭੀੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਨਾਸਿਆ ਇਲਾਜ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਾਯੋਜਨ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।
ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਐਲਰਜੀਨ, ਜਾਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ (ਅਗਨੀ), ਜੋ ਕਿ ਅਮਾ (ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਟੌਕਸਿਨ) ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ "ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਠੰਡੇ”; ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ।
ਦੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ
ਪਛਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:
- ਬੰਦ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨੱਕ (ਨਾਸਾ ਅਵਰੋਧ)
- ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਮੋਟਾ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਣਾ (ਨਾਸਸਰਾਵਾ), ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ
- ਮੱਥੇ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਨ
- ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
- ਫਰੰਟਲ ਸਾਈਨਸ: ਮੱਥੇ ਦਾ ਦਬਾਅ
- ਮੈਕਸਿਲਰੀ ਸਾਈਨਸ: ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਕਈ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
- ਸਫੇਨੋਇਡਲ ਸਾਈਨਸ: ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ/ਪਿੱਛੇ
ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲੇ ਐਲਰਜੀਨ - ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਉੱਲੀ - ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਕਪਾ ਵਧਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੀੜ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਲਾਜ: ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਸ਼ੋਧਨਾ (ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਾਨਾ (ਸ਼ਾਂਤਕਾਰੀ ਉਪਾਅ)।
ਸ਼ੋਧਨਾ: ਨਾਸਿਆ ਥੈਰੇਪੀ
ਨਾਸਿਆ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾਸੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਪ੍ਰੀ-ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਪੂਰਵਕਰਮਾ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਅਭਿਆੰਗ) ਅਤੇ ਭਾਫ਼ (ਸਵੀਡਨਾਨਾ) ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਮੁੱਢਲਾ ਤਰੀਕਾ (ਪ੍ਰਧਾਨ ਕਰਮ) ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਨਾਸਿਆ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਜੋ ਕਿ ਨੱਕ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ੀਰੋ ਭਾਗਾ (ਸਿਰ) ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ.
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ (ਧੂਮਾਪਨ), ਗਰਾਰੇ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ (ਭਾਸਟਰਿਕਾ) ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ (ਪਾਸਚਟ ਕਰਮਾ) ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਡੂੰਘੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਤਰੀਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਮਨਾ or ਵੀਰੇਚਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਮਾਨਾ: ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ:
- ਘਟਾਓ ਪਿਆਰ
- ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਗਨੀ)
- ਬਕਾਇਆ ਵਤਾ ਅਤੇ ਕਪਾ
ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਹਲਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨਾ, ਸਥਾਨਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੀੜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਵਤਾ ਅਤੇ ਕਪਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਾਹਤ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੱਕ ਤੱਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ: ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਖੁਰਾਕ: ਗਰਮ, ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ; ਠੰਡੇ, ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸਾਈਨਸ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਰੁਟੀਨ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਮੌਸਮੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ
ਛੋਟੀਆਂ, ਇਕਸਾਰ ਆਦਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਟਕੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਥਿਰ ਬਹਾਲੀ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:
- ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ
- ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਗੰਭੀਰ ਦੰਦ ਦਰਦ
- ਇਲਾਜ ਦੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਸਿੱਟਾ
ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਫ, ਵਾਤ, ਪਾਚਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੁਕਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ, ਸਥਿਰ ਆਦਤਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮ ਭੋਜਨ। ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ। ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨਾਸਿਆ ਇਲਾਜ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ: ਹਰ ਕਦਮ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ENT ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਖੁੰਝ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਹਵਾਲੇ
