ਵੈੱਬ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ: ਹੁਣੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ - ਆਯੁਰਵੇਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੱਖਣਾਇਣ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰਤੀ ਉਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਵਰਸ਼ਾ (ਮਾਨਸੂਨ) ਤੋਂ ਸ਼ਾਰਦਾ (ਪਤਝੜ) ਅਤੇ ਹੇਮੰਤ (ਪਤਝੜ ਦੇ ਅਖੀਰ) ਤੱਕ ਮੌਸਮੀ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਮੱਧ ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਮੱਧ ਜਨਵਰੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਠੰਢ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੈਟਾਬੋਲਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉੱਤੇ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੱਧ ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਮੱਧ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਸ਼ਾ ਰਿਤੂ ਜਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੌਸਮ ਵਾਇਰਲ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੈਕਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਮਾਨਸੂਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੱਛਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਰਸ਼ਾ ਰਿਤੂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਾਤ ਵਿਟੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੁਖਾਰ (ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰ) ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਰਿਤੂਚਾਰਿਆ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਅਪਣਾ ਕੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਥਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਂਗੂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਡੇਂਗੂ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਘਾਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਪੰਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਬੋਝ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਓ
ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ, ਅਗਨੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਮੌਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਗਨੀ ਕਾਰਜ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਗਨੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਆਦਿ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ -
ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਾਂ ਦੇ ਘਿਓ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਗਰਮ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜੋ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ।
ਗਰਮ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
