ਕੁਝ ਬੇਆਰਾਮੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਉਹ ਬਸ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਮੁੜਦੇ ਸਮੇਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ਼ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜਾਣੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਚੁੱਪਚਾਪ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ਾ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋੜਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰਕਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਹਾਂਰਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਵਰਗੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸੰਕੇਤ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਫਾਰਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਾ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਕੀ ਹੈ?
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੇਲ ਕਲਪਨਾ (ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਧੀ) ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੂਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ।
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਤ ਵਿਯਾਧੀ (ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਲਿਆ (ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਮਹਾਨ (ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ) ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼-ਕਿਰਿਆ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸੇ ਲਈ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਤੈਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਭ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ। ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ।
ਮਹਾਨਾਰਾਇਣ ਥਾਈਲਮ ਅਤਰ ਬਨਾਮ ਤੇਲ
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਤੇਲਮ ਦੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਫਾਰਮੈਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਲਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਰਤੋਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਾਰਮੈਟ ਹੈ | ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ | ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਰੰਗਾਈ | ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ | ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |
ਦਾ ਤੇਲ | ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਗੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਸੋਖਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਦਾਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। | ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ | ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ, ਹੌਲੀ ਰੁਟੀਨ |
ਅਤਰ | ਤੇਜ਼, ਸਿੱਧਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ | ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਧੱਬੇ ਪੈਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ | ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ | ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ |
ਹਰੇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ
ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਤੈਲਾ ਮੂਰਚਨਾ (ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਸੁਧਾਈ ਕਦਮ) ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ। ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੱਚੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਨਮੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਬਦਬੂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਮਾ (ਅਣਚਾਹੇ ਜਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧ ਹਿੱਸੇ) ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗਾਵਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਸਰਗਰਮ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੇਲ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੇਲ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
- ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਸਹਚਾਰਾ (Strobilanthes ciliatus) ਅਕਸਰ ਉੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਠੋਰਤਾ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ।
- ਸ਼ਤਾਵਰੀ (ਐਸਪੈਰਾਗਸ ਰੇਸਮੋਸਸ) ਪੋਸ਼ਣ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਾਲਿਆ (ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਮਹਾਨਾ (ਟਿਸ਼ੂ-ਬਿਲਡਿੰਗ), ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਗ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਲਵਾ (ਏਗਲ ਮਾਰਮੇਲੋਸ) ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਭਰੋਸਗੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ ਦੇ ਸਿਖਰਲੇ 10 ਉਪਯੋਗ
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ ਇਹ ਹਰਕਤ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸਵੇਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਧੀਮੀ ਭਾਵਨਾ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਦਾ ਹੈ
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ
- ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ। ਬਿਲਕੁਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਦਰਦ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਿਟਾਪਾ
- ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਗਠੀਆ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ
- ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਮੋਚ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ
- ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਜਕੜਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਹਰਕਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
- ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵੈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਹਾਲਾਤਾਂ" ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਲਈ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ
ਇਸ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਠੋਰਤਾ, ਜਕੜਨ, ਜਾਂ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰਿਧਰਸੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ:ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਲਕਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ।
- ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਅੰਦੋਲਨ ਟੀ
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਸਾਇਟਿਕਾ ਲਈ (ਗਰਿੱਧਰਸੀ):
- ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਵੇਦਨਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਵਰੇਜ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮਹਾਨਾਰਾਇਣ ਥਾਈਲਮ ਅਤਰ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੰਧੀ ਗਾਤਾ ਵਾਤ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰਕਤ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਤਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿੱਚ ਪੈਣ ਨਾਲ
- ਮੋਢੇ ਦੀ ਜਕੜਨ ਆਸਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ
- ਜੋੜ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ "ਨਿਰਵਿਘਨ" ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ:
- ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹਰਕਤ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ "ਸਖ਼ਤ ਜੋੜ" ਭਾਵਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ
- ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਹਰਕਤ ਕਾਰਨ ਹਲਕੇ ਮੋਚ ਆਉਣੇ
- ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੱਤਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ
- ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਥਕਾਵਟ
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਓ।
- ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਜਾਵੇ।
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਵਿੱਚ, ਦਬਾਅ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਮਲਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ।
- ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਵਾਬ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ)।
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਬਨਾਮ ਹੋਰ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਕਰੀਮਾਂ
ਅਪੋਲੋ ਆਯੁਰਵੈਦ ਮਹਾਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ
ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ-ਅਧਾਰਤ ਬਾਹਰੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਪਾਰਕ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਅਪੋਲੋ ਆਯੁਰਵੈਦ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਅਤਰ ਲਗਭਗ 30% ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਔਸ਼ਧੀ ਅਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਮਿਆਰੀ ਸਤਹੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤੇਲ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰਤ ਦੀ ਟੈਸਟਡ ਸੇਫ ਆਯੁਰਵੇਦ ਰੇਂਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਲੋਡ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ, API ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ - ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤੇਲ ਅਧਾਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਥੈਲਮ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਹਵਾਲੇ
- ਪਰਾਲਕਰ, ਸੁਮੇਧ ਅਤੇ ਪਾਟਿਲ, ਆਰ. (2022)। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਲਈ ਮਹਾਂਰਾਯਣ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ। 10.36673/AJRCPS.2021.v09.i01.A02।
- ਮੰਗਲ ਜੀ, ਗਰਗ ਜੀ, ਸ਼ਿਆਮ ਐਸਆਰ; ਇਨਸਾਈਟ ਆਯੁਰਵੇਦ 2013, ਕੋਇੰਬਟੂਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ। 24 ਅਤੇ 25 ਮਈ 2013। OA03.18। “ਗ੍ਰਿਧਰਸੀ (ਸਾਈਟਿਕਾ) ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਚਰਾੜੀ ਤੈਲਾ ਅਤੇ ਮਹਾਂ ਨਾਰਾਇਣ ਤੈਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੀ ਬਸਤੀ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ”। ਐਨਸੀ ਸਾਇੰਸ ਲਾਈਫ। 2013 ਜਨਵਰੀ;32(ਸਪਲ 2):S41. doi: 10.4103/0257-7941.123856। ਪੀਐਮਸੀਆਈਡੀ: ਪੀਐਮਸੀ4147512।
- ਡਾ. ਐਸ਼ਵਰਿਆ ਜੋਸ਼ੀ, ਡਾ. ਸੀਤਾਦੇਵੀ ਪੀ, (2025) ਵਾਟਵਯਧੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੈਲ ਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਓਨੇਟਲ ਸਰਜਰੀ, 14 (2s), 557-567।
- ਪੂਰਨੇਂਦੂ ਪਾਂਡਾ, ਬਨਮਾਲੀ ਦਾਸ, ਡੀ.ਐਸ ਸਾਹੂ, ਐਸ.ਕੇ. ਮੇਹਰ, ਜੀ.ਸੀ ਭੁਇਨਾ, ਬੀ.ਕੇ.ਦਾਸ, ਐਮ.ਐਮ.ਰਾਓ. ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਟੇਲਾ ਕਲਪਨਾ (ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਤੇਲ)। ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਦਾ ਰਿਸਰਚ ਜਰਨਲ। 2016; 8 (1): ਜਨਵਰੀ-ਮਾਰਚ, 39-41। doi: 10.5958/2321-5836.2016.00008.2
- ਸਿੰਘ, ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਦੇਸਲੇ, ਵਰੁਣ। (2018)। ਮਹਾਂਨਾਰਾਇਣ ਤੇਲ ਲਈ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। ਵਰਲਡ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਐਂਡ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼। 7. 10.20959/wjpps20184-11231।
