ਦਰਦ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋੜਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ, ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਲੀਪ, ਹਰਕਤ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ।
ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਯਾਤਰਾ, ਕੰਮ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਝੁਕਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਸਥਾਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਉਪਾਅ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs), ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਸਪਰੇਅ, ਜੈੱਲ, ਗਰਮ ਫੋਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਤੀਬਰ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ, ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਓਪੀਔਡ-ਅਧਾਰਤ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ, ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ, ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?
ਦਰਦ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਲੰਬੇ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਘੰਟੇ ਬੈਠ ਕੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਡੈਸਕਾਂ 'ਤੇ, ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ, ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਢੇ ਬੈਠਣਾ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਝੁਕਣਾ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣਾ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭੜਕਾਊ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਮਾੜੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤ
- ਘਟੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੈਟਰਨ
- ਥਕਾਵਟ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਨੂੰ 'ਵੇਦਾਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਮਰਕੋਸ਼ ਵਰਗੇ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੇਦਾਨ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਦੇ ਅਰਥ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਭਾਵਨਾ, ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ (ਸੰਵੇਦੋ ਵੇਦਾਨ) ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਾਰੇ ਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਜਲਣ, ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀਪਨ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕੜਵੱਲ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡੋਸ਼ਾ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਗੜਬੜ। ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਰੁਜਾ - ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦੁੱਖ
ਪੀੜਾ - ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤ
ਦੁਖਾ - ਕੋਝਾ ਸਰੀਰਕ ਦੁੱਖ
ਸ਼ੂਲਾ - ਤਿੱਖਾ, ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲਾ, ਕੜਵੱਲ ਵਾਲਾ, ਕੋਲਿਕੀ, ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ। ਸ਼ੂਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
"ਸ਼ੰਕੁਵਤ ਸਫੁਟਨ ਦੁਖ"
ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਣ ਵਰਗਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਰਣਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਕਸਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਰੇਡੀਏਟਿੰਗ ਦਰਦ, ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਦਰਦ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਜਾਂ ਕੋਲੀਕੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਵੇਦਨਾਸਥਾਪਨ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਅਕਸਰ 'ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ' ਜਾਂ 'ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ' ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਰਥ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
'ਵੇਦਾਨ' ਸੰਵੇਦਨਾ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
'ਸਥਾਪਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵੇਦਨਸਥਾਪਨ ਦੀ ਚਰਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣ, ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਗੜਬੜੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਮ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ
- ਝੁਣਝੁਣੀ ਸਨਸਨੀ
- ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਸਮੇਤ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
- ਬਰਨਿੰਗ ਫੁੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਸੰਵੇਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ
- ਛੂਹਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਾਹਿਤ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਪਤੀ, ਪਦਾ ਸੁਪਤੀ, ਕਾਰਾ ਸੁਪਤੀਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਪਤੰਗਟਾ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਫੋਕਸ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ, ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਵਤਾ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨ.
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਤਜਾ ਸ਼ੂਲਾ — ਵਤ-ਕਿਸਮ ਦਰਦ
ਵਾਟਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਅੱਜ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ
- ਰੇਡੀਏਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਭੇਜਣ
- ਤੋੜਨ
- ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ
- ਕੋਲੀਕੀ
- ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਸੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਉਮਰ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ, ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਠੀਏ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਵਤਾ ਦਬਦਬਾ
ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਦਰਦ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ।" "ਇਹ ਲੱਤ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।" "ਇਹ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" "ਯਾਤਰਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
ਇਹ ਕਲਾਸੀਕਲ ਹਨ ਵਤਾ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਮੂਨੇ। ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਖੁਦ ਹੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਵਤਾ. ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਯਾਤਰਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਸਭ ਵਤਾ ਅਸੰਤੁਲਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਿਟਾਜਾ ਸ਼ੂਲਾ - ਪਿਟਾ- ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ
ਪਿਟਾ ਦਰਦ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ, ਜਲਣ, ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਭੜਕਾ ਗਠੀਆ
- ਤੀਬਰ ਟੈਂਡਨ ਸੋਜਸ਼
- ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਸਰਗਰਮ ਸੋਜਸ਼ ਭੜਕਣਾ
ਮਰੀਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬਰਨਿੰਗ
- ਤਾਜ਼ਾ
- ਟੀਸ
- ਤੀਬਰ
- ਭੜਕਿਆ
ਪਿਟਾ-ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਫਾਜਾ ਸ਼ੂਲਾ - ਕਫਾ- ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ
ਕਪਾ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧਮ, ਭਾਰੀ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਭਾਰੀਪਨ
- ਸੁਸਤ
- ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਅੰਦੋਲਨ
- ਸਵੇਰੇ ਤੰਗੀ
- ਸੋਜ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਭਾਰ ਵਧਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਦਰਦ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਫਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀਸੀਜ਼ਨ ਆਯੁਰਵੇਦ "ਇੱਕ-ਇਲਾਜ-ਸਭ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ" ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ:
- ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ - ਮੂਲ ਕਾਰਨ
- ਇਹ ਕਿਉਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
- ਕਿਹੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਕੀ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ
- ਕੀ ਨਾੜੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਕੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਧੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ
ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਜਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੁੱਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਧੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚ ਕੀਮਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਰਦ ਮੁਲਾਂਕਣ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਕਿੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ, ਕਠੋਰਤਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਕੀ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ, ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਦਿਨ ਭਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਝੁਕਣਾ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।
ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਨਾਲਾਗ ਸਕੇਲ (VAS) ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਰਾਮ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਾਂ ਭੜਕਣ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਝੁਕਣਾ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਨਿਦਾਨਾ ਪਰਿਵਰਜਨ — ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਕਸਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਧਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਸਿਸਟਮ ਵਜੋਂ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਜੋਂ।
ਸ਼ਾਮਾਨਾ - ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਮਨਾ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਾਹਰੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸੁਧਾਰ ਰਾਹੀਂ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਰਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ (ਭਾਰਤੀ ਜਿਨਸੇਂਗ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੱਲਕੀ (ਭਾਰਤੀ ਲੋਬਾਨ) ਅਤੇ ਗੁੱਗੂਲੂ (ਕੌਮੀਫੋਰਾ ਮੁਕੁਲ) ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਗੁੰਡੀ (ਪੰਜ-ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪਵਿੱਤਰ ਰੁੱਖ) ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਸਨਾ (ਪਲੂਚੀਆ ਲੈਂਸੋਲਾਟਾ) ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਟਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਗਤੀ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੂਚਨਾ: ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਚੋਣ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਧਨਾ ਜਾਂ ਪੰਚਕਰਮ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ, 'ਸ਼ੋਧਨ' ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਸੋਜਸ਼, ਕਠੋਰਤਾ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਿਆਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰੀਪਨ, ਮਾੜੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਤਾਕਤ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੰਚਕਰਮਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕਟੀ ਬਸਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਾਨੂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਬਸਤੀ, ਗ੍ਰੀਵਾ ਬਸਤੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਵਾਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਸਤੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਲਈ ਨਾਸਿਆ, ਅਤੇ ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਗਨੀਕਰਮਾ। ਇਹਨਾਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਸੰਬੰਧੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਸਾਇਣ - ਮੁਰੰਮਤ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਪੁਰਾਣੀ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਸਾਇਣ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ:
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ
- ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
- ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ
ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਭੜਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਘਿਸਾਅ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਰਕੇ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਤਣਾਅ, ਪਾਚਨ, ਆਸਣ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਗਰਮ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਠੰਡੇ, ਅਨਿਯਮਿਤ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਤੇਲ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਹਨ। ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਸਥਾਨਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਟਿਸ਼ੂ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਤਾ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ
ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਪਤਨ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸੀਕਲ ਵਾਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਤੇਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਬਨਾਮ ਤੀਬਰ ਦਰਦ - ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਲੂਣ
- ਹਾਲੀਆ ਸਟ੍ਰੇਨ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ
- ਟਿਸ਼ੂ ਜਲਣ
ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰਕਤ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰਕਤ ਦਾ ਡਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਤਨ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਆਵਰਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ
ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਣਾ
ਹਵਾਲੇ
