ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਕੁਝ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ।

• ਮਟਰ, ਛੋਲੇ, ਅਰਹਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਛੋਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਫਲੀਆਂ, ਕਮਲ ਦੇ ਤਣੇ, ਕਰੇਲਾ ਅਤੇ ਜੰਬੋਲਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸੁਪਾਰੀ, ਖਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖਪਤ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ-ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ)।
• ਵੱਡੇ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਦਹੀਂ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਆਈਸ-ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥ ਕੰਬਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭਾਰੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ: ਛੋਹਣਾ, ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਕਸਰਤ, ਜਲਕ੍ਰੀਦਾ (ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ), ਸੰਵਾਹਨ (ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਦਬਾਈ), ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੌਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦਾ ਸੇਵਨ।
• ਨਾ ਕਰੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ।