ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ। ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਵਿਰਾਮ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ। ਚਿੰਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਜਲਣ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹੇਗੀ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਘਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਧਾਰਨ, ਇਕਸਾਰ ਦੇਖਭਾਲ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਫਿਸ਼ਰ ਲਈ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ; ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਕੜਵੱਲ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਥਰੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ। ਇਹਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਥੇ.
ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਐਨਲ ਫਿਸ਼ਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਘੱਟ ਜਲਣ, ਘੱਟ ਜਕੜਨ, ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਥ੍ਰਿਫਲਾ ਨਾਲ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਸਿਆਣਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਥ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨਮ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਥ੍ਰਿਫਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ:
- Sara - ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੁਚਾਰੂ ਗਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਚਾਨਾ - ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤਵਾਚਿਆ - ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ।
ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਲਈ ਥ੍ਰਿਫਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ:
- 1-2 ਚਮਚੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਉਬਾਲੋ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੁਰਨਮ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ
- ਇਸ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਲਟੀ ਜਾਂ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- 10-15 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ - ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨਮ ਨੂੰ ਕਲਾਸੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੈਨਰਿਕ ਪਾਊਡਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਵਾਲੇ API ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ: ਇੱਕ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ-ਰਾਹਤ ਕਰੀਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਟੱਟੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਰ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸੁਧਾਰ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਈ ਰਿਕਵਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ
ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ:
- ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ
- ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ
ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਦਰਾਰ ਉਪਾਅ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੇ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
ਸਿੱਟਾ
ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਨਿੱਘ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਸ਼ਰ ਲਈ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਕੋਮਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਪੋਲੋ ਆਯੁਰਵੈਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ। ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
