ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਪੀਸੀਓਡੀ (ਪੌਲੀ ਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਅਨ ਡਿਜ਼ੀਜ਼) ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ (ਪੌਲੀ ਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲ ਕੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ? ਪੀਸੀਓਡੀ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹਨ।
PCOD ਅਤੇ PCOS ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਪੀਸੀਓਡੀ (ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਰੋਗ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਈ ਅਪਰਿਪਕ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡੇ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 1/3rd ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 100% ਔਰਤਾਂ PCOD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਪੀਸੀਓਐਸ (ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਦਾ ਐਂਡਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਕ ਵਿਘਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੀਸੀਓਡੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ।
ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, PCOS ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ, ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਐਂਡਰੋਜਨ (ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ) ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ (ਕਈ ਸਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਜੋ ਕਿ ਅਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਅੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ PCOS ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ (ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ), ਮੁਹਾਸੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਗ, ਐਕੈਂਥੋਸਿਸ ਨਾਈਗ੍ਰੀਕਨ (ਗਰਦਨ, ਅੰਡਰਆਰਮਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ), ਅਤੇ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ PCOS ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ 'ਤੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ 70% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਪੀਸੀਓਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਨ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੀਸੀਓਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਛੱਡਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦਨਾਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਐਨੋਵੂਲੇਟਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਗੱਠਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ
ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ PCOS ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ PCOS ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਖੰਡ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵ, PCOD ਬਨਾਮ PCOS, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ PCOS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। PCOS ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ PCOD ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
