ਆਯੁਰਵੇਦ ਖੁਰਾਕ ਮੌਨਸੂਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਸਾਲ 6 ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ:

ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਘਟਦਾ ਹੈ

[{"selector":"#anim-8ba2813f-f4c9-4e3c-b106-22065efeabf9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-41fd33e7-0d98-4a99-bcce-24b039fb3934","keyframes":{"transform":["translate3d(115.18987%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

[{"selector":"#anim-1b03e3c8-d625-4276-8b35-8adfe80dda13","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5fb4c37f-a695-4489-887a-6d50d2f666f7","keyframes":{"transform":["translate3d(115.18987%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

[{"selector":"#anim-26f6ff63-6c3c-45d4-b1cd-ff254fb5c1fb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-256f2d56-4184-4117-8d2e-9530e02b59a6","keyframes":{"transform":["translate3d(153.76884%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ?

[{"selector":"#anim-5618ef22-7496-43bf-810d-3cb59df8f26a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb34fa76-8544-4485-ab22-b155d9fd6447","keyframes":{"transform":["translate3d(142.29075%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਇਸ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ

[{"selector":"#anim-b32be416-04ba-4d84-938f-60e108d61682","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-27b2b5c9-05dd-43b9-92d2-1177a75e987a","keyframes":{"transform":["translate3d(109.19540%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਖੁਰਾਕ ਮੌਨਸੂਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸਾਲ 6 ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ:

ਸ਼ਿਸ਼ਿਰ (ਸਰਦੀਆਂ)

ਬਸੰਤ (ਬਸੰਤ)

ਗ੍ਰੀਸ਼ਮਾ (ਗਰਮੀਆਂ)

ਵਰਸ਼ਾ (ਮਾਨਸੂਨ)

ਸ਼ਰਦ (ਪਤਝੜ)

ਹੇਮੰਤ (ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ)

ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਘਟਦਾ ਹੈ

ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ

ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ, ਗਰਮ ਭੋਜਨ

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ

ਮਿਰਚ, ਹਿੰਗ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ

ਉਬਾਲ ਕੇ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

+

+

+

+

ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ?

ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ

ਦਹੀ

ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

+

+

+

+

ਲਾਲ ਮੀਟ

ਇਸ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ